Es ist wichtig zu wissen, wie man Fußgeruch loswird. Denn wenn Sie im Alltag lange geschlossene Schuhe tragen, riechen Ihre Füße schlecht. Schweiß an den Füßen wird weiterhin auf der Hautoberfläche festgehalten, ohne verdunsten zu können. Die schweißfeuchte Haut an den Füßen ist ein idealer Nährboden für Bakterien. Es sind diese Bakterien, die dann den unangenehmen Geruch verursachen. Sie werden sicherlich verlegen und weniger zuversichtlich sein, wenn Sie im Alltag stinkende Füße haben. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, um Fußgeruch oder Bromodose loszuwerden, die Sie selbst zu Hause tun können.
Ursachen für stinkende Füße
Fußgeruch wird in der Regel durch feuchte Füße und übermäßiges Schwitzen der Füße ausgelöst. Grundsätzlich sind Schweißdrüsen dafür verantwortlich, die Haut feucht zu halten und die Körpertemperatur bei Hitze oder beim Sport zu regulieren. Pilzinfektionen sind auch eine der Ursachen für stinkende Füße. Pilzbefall zwischen deinen Zehen und Zehennägeln lässt deine Füße schlecht riechen. Darüber hinaus können auch folgende Bedingungen die Ursache für stinkende Füße sein:
- Mangelnde Körperhygiene.
- Hormonelle Veränderungen, die zu übermäßigem Schwitzen der Füße führen können. Dies ist bei pubertierenden Jugendlichen und Schwangeren üblich.
- Unter Stress. An den Füßen befinden sich mehr Schweißdrüsen als an anderen Körperstellen. Wenn Sie also gestresst sind, können Ihre Füße mehr als normal schwitzen.
In der Welt der Gesundheit werden stinkende Füße als Bromodose bezeichnet.
Der einfache Weg, Fußgeruch loszuwerden
Füße sind Bereiche des Körpers, die sehr leicht schwitzen, weil sie mehr Schweißdrüsen haben als andere Körperteile. Mit diesem Wissen ist die Hauptsache bei der Beseitigung von Fußgeruch, die Füße sauber zu halten. Zur Reinigung der Füße gehört das Entfernen abgestorbener Hautzellen sowie das Kurzhalten der Nägel. [[verwandte Artikel]] Sie können die folgenden Tipps und Möglichkeiten leicht anwenden, um Fußgeruch loszuwerden. Mit etwas Engagement lassen sich schlechte Gerüche entfernen.
1. Halte deine Füße sauber
Reinigen Sie Ihre Füße mindestens einmal täglich mit Seife und fließendem Wasser. Reiben Sie die Oberfläche des Spanns und der Fußsohlen gründlich ein, vergessen Sie nicht, auch zwischen den Fingern und unter den Nägeln zu reinigen. Um immer daran zu denken, waschen Sie Ihre Füße beim Duschen gleichzeitig. Trocknen Sie Ihre Füße nach der Reinigung immer ab, damit sie sich nicht feucht anfühlen.
2. Entfernt abgestorbene Hautzellen
Entfernen Sie verhärtete abgestorbene Hautzellen mit einem Fußschrubber. Dies liegt daran, dass verhärtete Hautzellen nass und feucht werden können, was sie zu einem bevorzugten Ort für das Wachstum von Bakterien macht. Wenn Sie Freizeit haben, bereiten Sie eine Schüssel mit warmem Wasser vor, um Ihre Füße einzuweichen, damit der Peeling-Prozess einfacher wird. In das Wasserbecken auch gießen:
- 200 ml weißer Essig (= 1 Tasse Sternfrucht)
- Saft von 1-2 Zitronen
- 200 gr Bittersalz oder grobes Salz (= 1 Tasse Sternfrucht)
Gut mischen, dann beide Füße 10 bis 20 Minuten im Wasser einweichen. Massieren Sie Ihre Füße in kreisenden Bewegungen, damit die Salzkörner abgestorbene Hautschüppchen entfernen können. Danach mit der Innenseite der Zitronenschale die Oberfläche des Rückens und der Fußsohlen einreiben. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein paar Esslöffel Backpulver in einer Schüssel mit warmem Wasser zu mischen. Verwenden Sie diese Lösung aus Wasser und Backpulver, um Ihre Füße 20 Minuten lang einzuweichen. Reiben Sie danach die Haut der Füße mit einem Bimsstein oder einem sauberen Waschlappen ab, um die verdickte abgestorbene Haut zu entfernen.
3. Wechseln Sie regelmäßig Socken und Schuhe
Tragen Sie nicht zwei oder mehr Tage hintereinander die gleichen Socken und Schuhe. Denn Schweiß bleibt haften und enthält Bakterien, die Fußgeruchsprobleme verursachen. Schweiß an den Füßen, der an den Schuhen klebt und die Schuhe auch riechen lässt. Deshalb können Füße noch mehr riechen, wenn Sie jeden Tag die gleichen Schuhe tragen. Bereiten Sie mindestens zwei Paar Ersatzsocken und -schuhe vor, um Fußgeruch zu vermeiden. Auf diese Weise kann jedes Paar Ihrer Schuhe nach einem ganzen Tag des Tragens vollständig vom Schweiß trocken sein. Bei Bedarf können Sie die Schuhsohle nach Gebrauch anheben, um sie zu trocknen.
4. Zehennägel schneiden
Sie müssen darauf achten, dass Ihre Zehennägel immer kurz sind. Nicht nur schneiden, beim Reinigen der Füße mit Seife, auch zwischen den Nägeln sollten Sie Ihrer Aufmerksamkeit nicht entgehen.
5. Wählen Sie nicht nur Socken und Schuhe
Wählen Sie Socken, die Gerüche und Schweiß absorbieren können. Einige Beispiele für diese Art von Socken sind nämlich Sportsocken, Socken aus Baumwolle oder aus Naturfasern. Ebenso bei Schuhen. Vermeiden Sie zu enge Schuhe oder Schuhe, die Ihre Füße feucht anfühlen können.
6. Achten Sie auf die Sandalen, die Sie tragen
Wenn Sie bei heißem und warmem Wetter spazieren gehen, wählen Sie Sandalen mit freiliegenden Zehennägeln. Wenn Sie zu Hause spazieren gehen, versuchen Sie, barfuß zu gehen, ohne eine Matte zu verwenden.
7. Auftragen von Alkohol
Jeden Abend kannst du eine kleine Menge Reinigungsalkohol auf ein Wattestäbchen geben und es dann auf deine Füße auftragen. Diese Methode kann helfen, die Füße zu trocknen und gleichzeitig geruchsbildende Bakterien zu beseitigen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie es vermeiden sollten, rissige Füße mit Alkohol zu reiben.
8. Verwendung von Anti-Geruch-Produkten
Eine weitere Möglichkeit, Fußgeruch loszuwerden, sind geruchshemmende Produkte, wie spezielle schweißhemmende Fußdeos, Lotionen, die Geruch und Schweiß an den Füßen verhindern, antibakterielle Seifen, bis hin zu antimykotischen Cremes für die Füße.
9. Trocknen Sie die Füße
Für diejenigen unter Ihnen, die sich oft draußen die Füße waschen, vergessen Sie nicht, Ihre Füße danach immer gründlich abzutrocknen, insbesondere wenn Sie Schuhe tragen möchten. Dies soll unangenehmen Gerüchen an den Füßen vorbeugen. Denn wenn Ihre Füße noch nass und feucht sind, können Bakterien an Ihre Füße gelangen und schließlich an Ihren Füßen riechen. Wenn die Füße trocken sind, können Bakterien dort nicht landen.
10. Schuhe regelmäßig reinigen
Haben Sie schon einmal einen mattgrünen Fleck in Ihren Schuhen gesehen? Es könnte sein, dass Ihre Füße dadurch riechen. Um dies zu beheben, versuchen Sie, Desinfektionsmittel in die Innenseite des Schuhs zu sprühen. Suchen Sie nach einem Desinfektionsspray, das Ethanol und andere desinfizierende Verbindungen enthält. Dadurch können die geruchsverursachenden Bakterien in deinen Schuhen abgetötet werden.
Wann sollten Sie zum Arzt gehen?
Wenn der oben genannte Weg, Fußgeruch zu beseitigen, nicht funktioniert, kann es nie schaden, einen Arzt aufzusuchen, um Ihr Problem zu lösen. Denn es kann ein Zeichen für übermäßiges Schwitzen oder Hyperhidrose sein. Die Behandlung der Hyperhidrose kann unterschiedlich sein. Zum Beispiel spezielle Antitranspirantien gegen Hyperhidrose, Anticholinergika, Botox-Injektionen, Operationen. Es wird auch dringend empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie Zweifel über das Antimykotikum und das Antigeruchsmittel haben, das Sie verwenden möchten. Wenn keine geeigneten Medikamente zur Verfügung stehen, kann der Arzt auch spezielle Seifen und Antitranspirantien anbieten.
