Neuroplastizität, wie sich das menschliche Gehirn verändert und anpasst

Das menschliche Gehirn hat eine sehr große Fähigkeit. Dieses Organ kann sich verändern und sich neuen Dingen anpassen. Diese Fähigkeit wird Neuroplastizität genannt oder Neuroplastizität . Neuroplastizität ermöglicht es Neuronen, sich neu anzuordnen und neue neuronale Verbindungen zu bilden. Dieser Reset kann auftreten, wenn eine Person in ihrem Leben neue Erfahrungen macht. Es könnte auch an den Veränderungen liegen, die die Person fühlt.

Neuroplastizität erkennen

Im menschlichen Gehirn gibt es 86 Milliarden Neuronen (Nervenzellen), die eine außergewöhnliche Kapazität haben. Sie können neue Verbindungen herstellen und sich selbst wieder verbinden. Dieses Konzept der Gehirnkapazität wird Neuroplastizität genannt. Die Fähigkeit, die Gehirnnerven zu reorganisieren, kann auftreten, sofern die Axone oder Nervenenden nicht beschädigt werden. Unbeschädigte Axone können mit anderen, ebenfalls unbeschädigten Axonen verbunden werden. Dann bilden diese Nerven neue Bahnen, um die erforderliche Funktion zu erreichen. Bei der Neuroplastizität können auch Hirnnerven zusammenarbeiten, um die geschädigte Rolle zu übernehmen. Um sich neu zu formen, müssen die Nerven des Gehirns stimuliert werden. Diese Stimulation kann mit verschiedenen Aktivitäten erfolgen. Es gibt zwei Arten von Neuroplastizität:
  • Funktionelle Plastizität

Dadurch kann das Gehirn Funktionen von dem geschädigten Bereich des Gehirns auf einen anderen, nicht geschädigten Bereich übertragen.
  • Strukturplastizität

Das Gehirn hat die Fähigkeit, seine physische Struktur durch das Lernen aus Erfahrungen zu verändern.

Vorteile der Neuroplastizität

Die Größe dieses einen Gehirns ermöglicht es dem Menschen auch, sich gut zu verändern und anzupassen. Hier sind die Vorteile, die Sie erhalten können:
  • Kann Neues lernen
  • Kann kognitive Fähigkeiten verbessern
  • Erleben Sie die Heilung von Schlaganfällen und anderen Hirnverletzungen
  • Stärkt Bereiche des Gehirns, deren Funktion verloren gegangen oder eingeschränkt ist
  • Nehmen Sie Verbesserungen vor, um die Gesundheit des Gehirns zu verbessern

Wie man Gehirnzellen restimuliert

Studien zufolge kann das Gehirn durch verschiedene Aktivitäten wieder stimuliert werden. So können Sie die Gehirnzellen wieder stimulieren.

1. Videospiele spielen

Dieses Hobby wurde für seine Vorteile von der Forschung anerkannt. Sie können viel sensomotorisches Training bekommen, Probleme lösen, um die Zusammenarbeit mit anderen Menschen aufzubauen. Verschiedene Typen Spiele wird auch verschiedene Vorteile bringen. Besser kannst du spielen Videospiele 16 Stunden lang, um die Vorteile zu nutzen.

2. Lernen Sie eine Fremdsprache

Die Fachkenntnisse im Umgang mit einer Fremdsprache zu haben, ist sicherlich sehr angenehm. Sie können sich ohne Sprachbarriere mit Muttersprachlern verbinden. Darüber hinaus stimuliert Sprache auch die Nerven im Gehirn, um neue Wege zu schaffen.

3. Musik abspielen

Musik hat auch viele Vorteile. Die richtige Musik hilft, besser zu werden Stimmung und Konzentration. Außerdem kann Musik es Ihnen erleichtern, sich an neue Informationen zu erinnern.

4. Machen Sie einen Spaziergang

Während dieser Pandemie kann es schwierig sein, nur für einen Urlaub weit zu reisen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht spazieren gehen können. Versuchen Sie, neue Sehenswürdigkeiten zu erkunden, während Sie die Menschen um Sie herum begrüßen. Sie können mit einem Rundgang durch die Residenz beginnen, während Sie sich umschauen. Vergessen Sie jedoch nicht, eine Maske zu tragen.

5. Basteln

Kunst ist auch sehr gut, um die Gesundheit des Gehirns zu erhalten. Neben der Musik können Sie auch malen oder zeichnen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie diese Fähigkeiten nicht haben. Wenn Sie so weitermachen, wissen Sie, wie Sie den Pinsel halten müssen.

6. Trainieren

Das Gehirn ist das Organ, das am meisten profitiert, wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Unbewusst werden Sie sich während des Trainings einige Bewegungen merken. Bewegung wird auch eine glücklichere Stimmung bringen. Darüber hinaus können Sie auch nachts ruhig schlafen.

Notizen von SehatQ

Das Wissen um Neuroplastizität kann sehr nützlich sein, damit Sie Ihr Gehirn weiterhin jeden Tag stimulieren können. Lustige Dinge tun wie spielen Spiele Und Bewegung muss sicherlich regelmäßig gemacht werden, um die Gesundheit des Gehirns zu erhalten. Um die Neuroplastizität weiter zu besprechen, wenden Sie sich direkt an Ihren Arzt unter HealthyQ Familiengesundheits-App . Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .

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