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Haben Sie die Angewohnheit, sich auf die Lippen zu beißen? Auf die Lippen zu beißen ist eine der häufigsten Arten von Angstzuständen oder Nervosität. Bei manchen Menschen kann das Lippenbeißen zu einer Gewohnheit werden, die sich negativ auf den Alltag auswirkt. Zum Beispiel können Menschen mit dieser nervösen Angewohnheit schmerzhafte Wunden und Rötungen der Lippen erfahren. Leider sind sich viele Menschen, die dies tun, nicht der Gefahren bewusst, die aus dieser Gewohnheit entstehen können. Tatsächlich halten es nicht wenige für mittelmäßig und nicht riskant. [[Ähnlicher Artikel]]

Ist es gefährlich, sich häufig auf die Lippen zu beißen, wenn Sie nervös oder ängstlich sind?

Lippenbeißen wird oft gemacht, wenn jemand nervös, ängstlich oder sogar gestresst ist. Tatsächlich ist das häufige Aufbeißen der Lippen kein Grund zur Sorge und nicht gefährlich. Wenn Menschen, die diese Gewohnheiten praktizieren, sie jedoch nicht kontrollieren können, können sie zu sich wiederholenden körperorientierten Verhaltensweisen führen, die als Bedingungen bekannt sind körperorientiertes repetitives Verhalten (BFRB). BFRB unterscheidet sich von jemandem, der nur gelegentlich Lippenbeißverhalten zeigt. Bei Menschen mit BFRB führt das Verhalten zu Depressionen oder als Folge der Störung. Chronisches Lippenbeißen ist ein Beispiel für BFRB-Verhalten. Der Zustand bezieht sich auf Verhaltensweisen, die bewusst und wiederholt ausgeführt werden, wie die Gewohnheit, Haut, Haare oder Nägel zu beschädigen. BFRB kann als eine Situation auftreten, in der sich eine Person ängstlich, nervös oder unwohl fühlt. Menschen mit BFRB glauben, dass sich wiederholendes Verhalten von schmerzhaften Emotionen lindert. Es gibt jedoch immer noch wenige Studien, die glauben, dass das Lippenbeißen eine BFRB-Erkrankung ist. Die meisten BFRB-Forschungsfälle konzentrieren sich auf die drei häufigsten Gewohnheiten, nämlich:

• Haarziehen oder Trichotillomanie
• Zupfen der Haut oder Exkoriation
• Nägelkauen oder Onykophagie

Die Angewohnheit, sich aufgrund bestimmter körperlicher Bedingungen auf die Lippen zu beißen

Neben psychischen Erkrankungen kann das Lippenbeissen auch durch körperliche Erkrankungen verursacht werden. Körperliche Bedingungen können dazu führen, dass sich eine Person auf die Lippe beißt, wenn sie ihren Mund zum Sprechen oder Kauen benutzt. Die Ursachen des Lippenbeißens basieren auf körperlichen Bedingungen, einschließlich:

• Zahnausrichtungsprobleme, auch bekannt als Malokklusion. Das beinhaltet Überbiss und unterbiss was zu Zahndichte führen kann. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie häufiger auf die Lippen beißen.
• Kiefergelenksstörung oder CMD, eine Erkrankung, die Schmerzen und Funktionsstörungen bei CMD verursacht. Das Kiefergelenk ist das Gelenk, das Ihren Unterkiefer mit Ihrem Schädel verbindet. Dies kann dazu führen, dass sich Menschen versehentlich auf die Lippen beißen.

Zusätzlich zum Lippenbeißen beißen Menschen mit Malokklusion oder CMD oft auf ihre Lippen, Wangen oder Zunge. Dieser Zustand kann überwunden werden, indem Sie einen Zahnarzt konsultieren. Der Zahnarzt kann eine Behandlung durchführen, z. B. das Einsetzen einer Zahnspange oder das Entfernen eines oder mehrerer Zähne. Wenn die Gewohnheit des Lippenbeißens jedoch chronisch genug ist und sich ziemlich störend anfühlt, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache herauszufinden. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie man mit chronischen Lippenbeißgewohnheiten umgeht

Das Verhalten beim Lippenbeißen kann je nach Ursache des Verhaltens auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Wenn dieses Verhalten aufgrund einer Störung der Zähne auftritt, muss das Problem mit einem Zahnarzt konsultiert werden. In der Zwischenzeit, wenn es auf psychologische Faktoren zurückzuführen ist, kann eine Beratung oder Verhaltenstherapie die Antwort sein. Hier sind einige Arten von Therapien, die durchgeführt werden können, um chronische Lippenbeißgewohnheiten zu überwinden.

1. Kognitive Verhaltenstherapie

Menschen mit BFRB können mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden oder kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein schrittweiser Ansatz, der sich auf bestimmte Verhaltensänderungen konzentriert, indem sie deren Ursachen identifiziert. Darüber hinaus vermittelt diese Therapie auch Fähigkeiten, die einem Menschen helfen können, sein Verhalten und seine Gedanken in Zukunft zu ändern.

2. Gewohnheitsumkehrtraining (HRT)

Gewohnheitsumkehrtraining (HRT) oder Habit Reversal Therapy ist eine Art der KVT-Therapie, von der angenommen wird, dass sie bei Patienten mit wiederholtem Lippenbeißen wirksam ist. Es gibt drei wichtige Schritte bei der Durchführung einer HRT-Therapie, darunter:

• Machen Sie eine Therapie, indem Sie das Bewusstsein schärfen, damit die Leute auf Ihre Gewohnheiten beim Lippenbeißen achten
• Die entgegengesetzte Reaktion erzeugen, die eine andere Aktion ist, die eine Person ausführen kann, wenn sie den Drang verspürt, sich auf die Lippe zu beißen
• Bieten Sie soziale Unterstützung an, die Ihnen helfen kann, die Angewohnheit zu überwinden, ängstlich oder nervös zu sein

3. Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)

Die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine weitere therapeutische Option zur Behandlung von BFRB, einschließlich Lippenbeißen. Menschen mit BFRBs benötigen möglicherweise Hilfe bei der Regulierung von Emotionen wie Angstzuständen. Diese Therapie kann auch nützlich sein, um die Ursachen für sich wiederholende körperorientierte Verhaltensweisen zu behandeln. Einige Aspekte, die in der DBT-Therapie betont werden, sind Aufmerksamkeit, Drucktoleranz, emotionale Regulierung und zwischenmenschliche Wirksamkeit.

4. Medikamente

Tatsächlich gibt es keine spezifischen Medikamente zur Behandlung der Erkrankung BFRB. Die CBT- und HRT-Therapie gilt als wirksamer als die Einnahme von Medikamenten. Einige Patienten nehmen jedoch auch Antidepressiva und Anti-Obsessiva ein, wie zum Beispiel: Clomipramin oder Selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Bevor Sie sich für die Einnahme von Medikamenten entscheiden, sollten Sie zuerst einen Psychiater konsultieren, um die richtige Medikamentenwahl zu treffen.

Notizen von SehatQ

Lippenbeißen wird oft gemacht, wenn jemand nervös oder ängstlich ist. Dieser Zustand ist eigentlich kein Grund zur Sorge. Wenn Ihre Gewohnheit des Lippenbeißens jedoch Ihre Aktivitäten beeinträchtigt und Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, versuchen Sie, dies mit einem Psychologen, Psychiater oder Berater zu besprechen. Experten helfen dabei, die Ursache zu identifizieren und eine angemessene Behandlung durchzuführen.