Dies ist die empfohlene Obstsorte für Epilepsiepatienten

Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine richtige Ernährung oder Diät die Anfallskontrolle bei Menschen mit Epilepsie verbessern kann. Diese erwiesenermaßen wirksamen Diäten umfassen die ketogene Diät, die Atkins-Diät und die Erhaltungsdiät mit niedrigem glykämischen Index. Früchte spielen in allen drei Ernährungsformen eine wichtige Rolle. Früchte sind eine Nahrungsquelle, die eine Vielzahl von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen für den Körper liefern kann. Es gibt verschiedene Obstsorten für Menschen mit Epilepsie. Diese Früchte werden empfohlen, weil sie Nährstoffe enthalten, von denen angenommen wird, dass sie bei Epilepsie helfen.

Früchte für Menschen mit Epilepsie

Für Menschen mit Epilepsie ist es wichtig, eine vollständige und ausgewogene Ernährung zu erhalten, um die Epilepsie kontrollieren zu können. Menschen mit Epilepsie können aufgrund ihrer Krankheit oder Nebenwirkungen der Medikamente, die sie einnehmen, bestimmte Substanzmängel entwickeln. Diesem Mangel kann bei folgenden Epilepsiekranken durch den Verzehr von Obst begegnet werden.

1. Früchte mit niedrigem glykämischen Index

Die Keto-Diät, Atkins und Behandlungen mit niedrigem glykämischen Index, die bei Epilepsie helfen können, sind beides zuckerarme Diäten. Für Menschen mit Epilepsie ist es wichtig, den Blutzucker im Gleichgewicht zu halten. Diabetes kann das Risiko einer Nervenschädigung erhöhen. Darüber hinaus besteht im Extremfall auch bei zu hohem oder zu niedrigem Blutzucker die Gefahr von Krampfanfällen. Einige Früchte mit einem niedrigen glykämischen Index sind Äpfel, Orangen, Bananen, Mangos, Datteln und Birnen. Alle diese Früchte haben einen glykämischen Index von weniger als 55.

2. Fruchtquellen für Folsäure

Folsäure oder Vitamin B9 ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Gehirngesundheit. Leider haben eine Reihe von Medikamenten zur Kontrolle von Anfällen bei Epilepsie das Potenzial, den Körper dazu zu bringen, Folsäure zu absorbieren. Erwachsene, denen Folsäure fehlt, haben ein höheres Risiko, neuropsychiatrische Störungen, Depressionen und Epilepsie zu entwickeln. Daher wird der Verzehr von Obst für Menschen mit Epilepsie empfohlen, um auszuwählen, welche Quelle für Folsäure ist. Zu diesen Früchten gehören:
  • Rote Beete

Durch den Verzehr von nur 135 Gramm Rote Bete pro Tag können etwa 37 Prozent des Tagesbedarfs an Folsäure gedeckt werden. Daher ist diese Frucht sehr hilfreich für diejenigen, die aufgrund von Epilepsie einen Folsäuremangel haben.
  • Zitrusfrüchte

Zitrus- oder Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruit, Zitronen und Limetten sind Früchte für Menschen mit Epilepsie, die reich an Folsäure sind. In einer großen Orange können Sie etwa 14 Prozent des Tagesbedarfs an Folsäure decken. [[Ähnlicher Artikel]]
  • Papaya-Frucht

Papaya ist eine leicht erhältliche Obstsorte für Menschen mit Epilepsie. Durch den Verzehr von nur 140 Gramm Papayafrucht können Sie etwa 13 Prozent des Tagesbedarfs an Folsäure decken.
  • Bananenfrucht

Bananen haben einen vollständigen Nährstoffgehalt, einschließlich Folsäure. Mittelgroße Bananen können mindestens 6 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Folsäure decken.
  • Avocado

Avocado ist aufgrund ihrer weichen Textur und ihrer reichhaltigen Vorteile eine der beliebtesten Früchte. Eine halbe Avocado kann etwa 21 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Folsäure decken. Außerdem sind Avocados reich an den Vitaminen K, C und B6, die auch für Menschen mit Epilepsie wichtig sind.

Andere Lebensmittel für Menschen mit Epilepsie

Auch bei Epilepsie werden Vitamin-K-haltige Lebensmittel empfohlen. Grundsätzlich gibt es keine spezielle Diät für Menschen mit Epilepsie. Daher ist es nicht nur für Menschen mit Epilepsie wichtig, Obst zu verzehren. Studien zeigen jedoch, dass eine niedrige glykämische Ernährung sowie natürliche und vollwertige Lebensmittel dazu beitragen können, den Zustand von Menschen mit Epilepsie zu verbessern. Vollwertkost sind Lebensmittel, die nur wenig oder gar nicht verarbeitet werden. Diesen Lebensmitteln werden normalerweise nicht mehr als drei Zutaten hinzugefügt. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Nüsse gehören zu dieser Lebensmittelgruppe. Darüber hinaus müssen Menschen mit Epilepsie Lebensmittel essen, die reich an folgenden Nährstoffen sind:
  • Calcium und Magnesium können aus Milchprodukten gewonnen werden.
  • Vitamin B12 ist in tierischen Lebensmitteln und Milchprodukten enthalten.
  • Vitamin K kann aus grünem Blattgemüse und Vollkornprodukten gewonnen werden.
  • Vitamin D kann aus Lachs, Pilzen und mit Vitamin D angereicherten Lebensmitteln gewonnen werden.
Wenn Sie auch eine andere medizinische Vorgeschichte haben, die eine spezielle Diät erfordert, sollten Sie die Diätregeln befolgen. Beraten Sie Ihren Zustand und Ihre Bedürfnisse mit vertrauenswürdigen Ärzten und Ernährungsberatern. Wenn Sie mehr über Obst bei Epilepsie oder gutes Essen bei Epilepsie erfahren möchten, können Sie frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.

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