Diese 5 6-Monats-MPASI-Rezepte sind einfach zuzubereiten und nahrhaft

Die United States Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt eine Ergänzungsernährung, wenn Ihr Baby sechs Monate alt ist. Darüber hinaus zeigen Babys auch Anzeichen dafür, dass sie bereit sind, feste Nahrung zu sich zu nehmen, wie zum Beispiel:
  • Kann ohne fremde Hilfe langsam sitzen
  • Habe eine gute Kopfkontrolle.
  • Babys beginnen, den Mund zu öffnen und sich nach vorne zu beugen, wenn das Essen angeboten wird.
Allerdings hat jedes Baby eine andere Entwicklung. Es gibt Babys, die die oben genannten Anzeichen früher als erwartet zeigen, es gibt auch Babys, die ihre Bereitschaft länger zeigen als Babys ihres Alters.

Rezept für Beikost für 6 Monate

Wenn Ihr Baby feste Nahrung zu sich nimmt, kann es für Sie nie schaden, 6 Monate lang verschiedene Rezepte für Beikost zu lernen, um Ihrem Kleinen verschiedene Nahrungsvariationen zu bieten. Hier ist ein Rezept für 6 Monate Beikost aus Gemüse, das Sie probieren können.

1. Süßkartoffelpüree

Die Verwendung von Süßkartoffeln in der 6-Monats-Beikost-Rezeptur wird empfohlen, da diese Nahrung reich an Beta-Carotin ist, was der Entwicklung Ihres Babys zugute kommt. Süßkartoffeln sind nicht nur köstlich, sondern haben auch einen natürlichen süßen Geschmack und eine glatte Textur, was sie leicht für Babys macht, die gerade erst anfangen, fest zu werden. Hier ist das Rezept für Süßkartoffelpüree für 6 Monate Feststoffe:
  • Wählen und kaufen Sie Süßkartoffeln, die fest und frei von dunklen Flecken sind.
  • Die Süßkartoffeln waschen und in kleine Stücke schneiden.
  • In einem Topf köcheln lassen, bis sie weich sind oder etwa 15 Minuten. Nach dem Garen 3 Minuten stehen lassen oder mit kaltem Wasser abspülen.
  • Die Süßkartoffeln in einem Mixer pürieren und nach Bedarf etwas Wasser hinzufügen.
  • Sie können Süßkartoffelpüree mit Hühnchen oder Brokkoli mischen, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
  • Übrig gebliebenes Süßkartoffelpüree kann bis zu 3 Monate in einem BPA-freien Behälter eingefroren werden.

2. Avocadopüree

Avocados sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die bei der Verbesserung der Gehirnfunktion und der kognitiven Fähigkeiten von Kindern nützlich sind. Die weiche Textur der Avocado kann Babys den Verzehr erleichtern, sodass sie sich als Ergänzungsnahrung eignet. Avocado kann 6 Monate lang zu Püree als Rezept für Beikost verarbeitet werden. Hier sind die Schritte zur Herstellung von Avocadopüree.
  • Wählen Sie reife Avocados.
  • Avocado in der Mitte durchschneiden und das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel herauskratzen.
  • Pürieren Sie die Avocado, indem Sie Muttermilch oder Formel hinzufügen.
  • Avocadopüree servieren. Sie können es auch mit Bananen hinzufügen, um Ihrem Kleinen eine zusätzliche Ernährung zu bieten.
Avocadopüree hält sich auch nach dem Kühlen oder Einfrieren nicht sehr lange, daher wird nicht empfohlen, es zu überkochen.

3. Bananenpüree

Bananen sind wie Avocados als Ergänzungsnahrung für 6 Monate geeignet, da sie eine weiche Textur haben und reich an Ballaststoffen sind, so dass sie gut für die Verdauung Ihres Babys sind. Darüber hinaus enthalten Bananen auch Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen, die für die Gesundheit des Körpers des Babys von Vorteil sind. Hier ist ein Rezept für Beikost für 6 Monate in Form von Bananenpüree.
  • Achte auf frische Bananen mit gelber Schale und ohne dunkle Flecken.
  • Die Bananenschale schälen, dann beide Enden abschneiden und entsorgen.
  • Pürieren in Küchenmaschine oder Mixer glatt rühren. Sie können auch Muttermilch oder Formel hinzufügen, um mehr zu machen cremig.
  • Mischen Sie Bananenpüree mit Avocado, Birne, Erdbeere oder griechischem Joghurt für zusätzlichen Nährwert.

4. Spinatpüree

Ein weiteres 6-Monats-Ergänzungsnahrungsrezept, das Sie ausprobieren können, ist Spinatpüree. Spinat ist reich an Antioxidantien und reich an Kalzium, was ihn ideal für Babys macht. Einige Kinderärzte empfehlen, Ihrem Baby frischen Spinat zu füttern, da dieser reich an Nitraten ist. Hier sind die Schritte, um Spinatpüree zuzubereiten:
  • Verwenden Sie frischen Spinat, um ein Püree zuzubereiten. Wählen Sie beim Kauf Spinat mit dunkelgrünen Blättern, fleckenfrei und nicht verwelkt. Da Spinat das Lebensmittel mit den meisten Pestizidrückständen ist, wählen Sie Bio-Spinat.
  • Spinatstiele entfernen und zwei Minuten in kaltem Wasser einweichen. Mit fließendem Wasser gründlich abspülen, dann trocknen.
  • Den Spinat etwa fünf Minuten dämpfen, bis er weich ist, dann abtropfen lassen.
  • Pürieren Sie den Spinat und verwenden Sie Muttermilch oder Milchnahrung anstelle von Wasser für eine dickere Textur.
  • Servieren Sie Spinatpüree mit zusätzlichem Protein wie Hühnerleber, Lachs oder Käse.

5. Karottenpüree

Karotten sind Gemüse mit einem hohen Gehalt an Beta-Carotin und Vitamin C. Neben der Verarbeitung als einzelnes Gemüsepüree können Sie Karotten auch mit einer Vielzahl von Obst, Gemüse oder Fleisch mischen, um ihren Nährwert zu erhöhen. So machen Sie Karottenpüree als Rezept für Beikost für 6 Monate.
  • Suchen Sie nach festen Karotten mit glatter, leuchtend orangefarbener Haut.
  • Die Karotten kalt abspülen und schälen.
  • Kochen Sie Karotten bis sie weich sind oder etwa 10-15 Minuten.
  • Die gekochten Karotten pürieren. Sie können Karotten auch servieren, indem Sie sie in kleine Stücke schneiden.
  • Karotten können mit Hühnchen, Kartoffeln oder Brokkoli gemischt werden, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
Dies sind einige 6-Monats-Ergänzungsnahrungsmittel, die Sie ausprobieren können. Wenn eine allergische Reaktion wie Durchfall, Erbrechen oder Hautausschlag auftritt, hören Sie sofort auf, Ihrem Baby dieses Nahrungsmittel zu geben. Wenn die allergische Reaktion anhält, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gegeben hat, können Sie nach einigen Monaten erneut versuchen, diese 6-Monats-Ergänzungsrezepte für feste Nahrung zu verabreichen.