5 Gründe für den Verzehr von Lactobacillus rhamnosus-Bakterien

Im menschlichen Körper, der bis zu 100 Billionen Bakterien enthält, von denen eine Bakterien genannt wird Lactoabacillus rhamnosus. Dies ist eine der am besten untersuchten Arten von guten Bakterien. Diese Bakterien sind sowohl in Lebensmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln verfügbar. Bakterienfunktion Lactoabacillus rhamnosus ist die Produktion des Enzyms Laktase. Deshalb ist seine Rolle im gesamten menschlichen Verdauungsprozess sehr wichtig.

Bakterien kennenlernen Lactobacillus rhamnosus

Bakterien der Gattung Lactobacillus sind in Probiotika enthalten. Das heißt, ist ein aktiver Mikroorganismus, der sehr gut zum Verzehr geeignet ist. Lactobacillus rhamnosus anders als Lactobacillus casei. Diese Bakterien können sich gut an das saure Milieu des menschlichen Körpers anpassen. Das macht L. rhamnosus eine höhere Überlebenschance haben. Wenn Sie diese gute Bakterienaufnahme erhalten möchten, ist sie normalerweise in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Darüber hinaus enthalten auch Lebensmittel wie Käse, Joghurt, Milch und andere Milchprodukte Probiotika. Jedoch, Lactobacillus rhamnosus anders als Lactobacillus casei die normalerweise in probiotischen Getränken enthalten ist. Die letztere Art wird normalerweise Erwachsenen verabreicht, die Antibiotika einnehmen, um das Risiko von Durchfall zu verringern. Vorübergehend Lactobacillus rhamnosus hilft, Durchfall durch Bakterien, Viren oder Parasiten zu verhindern, denen eine Person noch nie zuvor begegnet ist. Wirksamkeit L. rhamnosus abhängig vom Ort der bakteriellen Exposition.

Bakterienfunktion Lactobacillus rhamnosus

Angesichts der Anpassungsfähigkeit und des Überlebens von Bakterien Lactobacillus rhamnosus ziemlich gut, die Vorteile für die Gesundheit sind sehr reichlich. Einige von ihnen sind:

2. Potenzial zur Vorbeugung und Behandlung von Durchfall

Dies ist der beliebteste Vorteil von Bakterien Lactobacillus rhamnosus. Basierend auf einer Studie eines kanadischen Forschungsteams L. rhamnosus kann vor Durchfall schützen, der als Nebenwirkung der Einnahme von Antibiotika auftritt. Darüber hinaus ist es sehr wahrscheinlich, dass Antibiotika die Mikrobiota und die Verdauungsfunktion beeinträchtigen. Tatsächlich fand diese Überprüfung von Studien mit 1.499 Personen aus dem Jahr 2015 eine Supplementierung L. rhamnosus GG kann Durchfall aufgrund von Antibiotikakonsum reduzieren. Von ursprünglich 22,4 % auf 12,3 %. Darüber hinaus kann die Einnahme von Probiotika während und nach der Einnahme von Antibiotika gute Bakterien im Verdauungstrakt wiederherstellen. Denn es ist gut möglich, dass gute Bakterien abgetötet werden, wenn jemand Antibiotika einnimmt

3. Potenzial zur Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms

Weltweit haben mindestens 9-23% der Erwachsenen ein Reizdarmsyndrom. Die Ursache ist nicht sicher bekannt. Die auftretenden Symptome sind jedoch Blähungen, Bauchschmerzen und eine gestörte Darmtätigkeit. Die guten Nachrichten, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die reich sind an Lactobacillus rhamnosus kann diese Symptome lindern. Tatsächlich ergaben Labortests im Jahr 2019, dass Bakterien L. rhamnosus kann die Verdauung stärken. Da dieser Labortest jedoch an Tieren durchgeführt wurde, sind natürlich weitere Tests erforderlich, bevor dasselbe dem Menschen empfohlen wird.

Gesunderhaltung des Verdauungssystems

Wie andere probiotische Bakterien, Lactobacillus rhamnosus kann die Verdauungsgesundheit erhalten. Weil sie Milchsäure produzieren. Dies kann verhindern, dass schädliche Bakterien im Verdauungstrakt überleben. Als Beispiel, L. rhamnosus kann das Wachstum von schädlichen Bakterien verhindern Candida albicans um die Darmwand nicht zu besiedeln. Gleichzeitig stimulieren diese Bakterien auch das Wachstum von guten Bakterien wie Bakteroiden, Clostridien und Bifidobakterien. Interessanterweise Bakterien L. rhamnosus Es erhöht auch die Produktion von kurzkettigen Fettsäuren wie Essig, Butyrat und Propionsäure. Es ist eine wichtige Nährstoffquelle für die Zellen, die die Dickdarmwand schützen.

4. Potenzial zum Schutz von Hohlräumen

Karies entsteht durch das Vorhandensein von schlechten Bakterien im Mund. Dies liegt daran, dass diese Bakterien Säuren produzieren, die den Zahnschmelz, die äußerste Schicht der Zähne, langsam erodieren. Dieses eine probiotische Bakterium hat jedoch eine antimikrobielle Funktion, sodass es schädliche Bakterien bekämpfen kann. In einer Studie des Instituts für Zahnmedizin der Universität Helsinki, Finnland, haben 594 Kinder, die Milch mit L. rhamnosus darin spüren Sie den Unterschied. Sie verbrauchen fünfmal pro Woche und die Ergebnisse sind nach sieben Monaten sichtbar. Die Fälle von Karies bei Kindern, die probiotische Milch trinken, sind seltener als bei Kindern, die normale Milch konsumieren. Ebenso Teenager. In dieser Studie aus dem Jahr 2018 wurde festgestellt, dass der Verzehr von Atemtabletten mit probiotischen Bakterien einen positiven Effekt hatte. Das Wachstum von schlechten Bakterien und das Risiko einer Zahnfleischentzündung werden deutlich reduziert. Die Studie wurde an 108 Teilnehmern unter Jugendlichen durchgeführt.

5. Potenzial zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen

Harnwegsinfektionen sind bei Frauen häufig. die ursache sind bakterien E coli und Staphylococcus saprophyticus. Die gute Nachricht ist, dass probiotische Bakterien wie Lactobacillus rhamnosus kann Harnwegsinfektionen vorbeugen, indem es schlechte Bakterien bekämpft und das Gleichgewicht in der Vagina wiederherstellt. Die Analyse von fünf Studien des kanadischen Teams ergab, dass mehrere Arten von Bakterien Lactobazillen wie L. rhamnosus Es ist sehr sicher und wirksam bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Allerdings nicht alle Belastung Dieses Bakterium ist wirksam bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Zum Beispiel, L. rhamnosus GG kann nicht gut an der Scheidenwand haften und ist daher weniger wirksam. Zusätzlich zu den fünf oben genannten Vorteilen, die durch Studien nachgewiesen wurden, gibt es auch mehrere andere potenzielle Vorteile wie Gewichtsverlust, Erhöhung der Insulinempfindlichkeit, Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und Behandlung von Allergien. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Verzehr von probiotischen Bakterien Lactobacillus rhamnosus allgemein empfohlen für diejenigen, die sich einer antibiotischen Behandlung unterziehen. Ab dem Zeitpunkt der Einnahme bis eine Woche danach. Ziel ist es, das Gleichgewicht der Verdauungsbakterien wiederherzustellen. Manchmal sind diese probiotischen Bakterien auch in Milchprodukten wie Käse und Joghurt enthalten. Aber für Menschen, die an Krankheiten wie Krebs, HIV und AIDS leiden, sollten sie Bakterien meiden L. rhamnosus und andere Probiotika, da sie das Potenzial haben, Infektionen zu verursachen. Für weitere Diskussionen über Nebenwirkungen und Hinweise auf Wechselwirkungen mit anderen Arten von Arzneimitteln, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.