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Kaffeetrinken kann bereits zu Ihrer Routine gehören. Sie sollten es jedoch nicht übertreiben. Der Grund dafür ist, dass die Auswirkungen des Kaffeetrinkens für Frauen tödlich für die Gesundheit sein können. Was sind die Gefahren? Sehen Sie sich unten eine Erklärung zu den Auswirkungen des Kaffeetrinkens für Frauen und die empfohlenen Regeln zur Reduzierung der Gefahren an.

Welche Auswirkungen hat Kaffeetrinken auf Frauen?

Es ist unbestreitbar, dass die Vorteile von Kaffee für die Gesundheit des Körpers sehr vielfältig sind. Der darin enthaltene Koffeingehalt kann die Konzentration und Konzentration verbessern, Müdigkeit lindern, so dass Sie begeisterter durch den Tag gehen können. Wenn es jedoch im Übermaß konsumiert wird, können die Auswirkungen von Kaffee für Frauen schlecht sein. Es macht Sie nicht nur schlaflos oder übermäßig ängstlich, hier sind einige Gefahren des Kaffeetrinkens für Frauen, die Sie beachten müssen.

1. Fruchtbarkeitsprobleme

Eine der Auswirkungen des Kaffeetrinkens für Frauen sind Fruchtbarkeitsprobleme

 

Eine der Auswirkungen von übermäßigem Kaffeetrinken bei Frauen ist die Verringerung der Fruchtbarkeit. Der Koffeingehalt im Kaffee soll die Ursache sein, er kann die Chancen einer Frau, schwanger zu werden, sogar um 27% reduzieren. Eine Studie in British Journal of Pharmacology besagt, dass übermäßiger Koffeinkonsum bei Frauen die Muskelaktivität in den Eileitern reduzieren kann. Dies kann dann die Bewegung der Eizellen von den Eierstöcken in die Gebärmutter hemmen.

2. Wechseljahrsbeschwerden

Kaffeetrinken bei Frauen ist auch oft mit Wechseljahrsbeschwerden verbunden. Eine Studie in Nationalbibliothek für Medizin gaben an, dass postmenopausale Frauen, die Koffein konsumierten, ein höheres Risiko für eine Zunahme der Wechseljahrsbeschwerden hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Die fraglichen Symptome beziehen sich unter anderem auf das Vorhandensein von Schmerzen, Brennen ( Hitzewallungen ) und Nachtschweiß.

3. Beeinflusst die Muttermilch

Stillende Mütter, die Kaffee konsumieren, können Koffein in kleinen Mengen in die Muttermilch übergehen lassen. Dies ermöglicht eine Ansammlung von Koffein bei einem stillenden Baby. In Zeitschrift für Koffeinforschung , kann das Baby Koffein nicht richtig verstoffwechseln oder ausscheiden. Die Ansammlung von Koffein bei Säuglingen kann indirekt Auswirkungen auf Babys haben, wie Schlafstörungen, wählerisch und unruhig. [[Ähnlicher Artikel]]

4. Fehlgeburt

Viele Studien haben den Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und der Häufigkeit von Fehlgeburten bei schwangeren Frauen gezeigt. Der Konsum von mehr als 300 mg Koffein pro Tag kann das Risiko von Schwangerschaftsstörungen erhöhen, wie:

• Fehlgeburt
• Gestörtes Wachstum und Entwicklung des Fötus
• Fetale Herzrhythmusstörungen

Frühere Forschung zitiert in Nationales Gesundheitsinstitut gibt an, dass der tägliche Koffeinkonsum in den ersten sieben Schwangerschaftswochen auch häufiger zu Fehlgeburten führt. Tatsächlich nicht nur während der Schwangerschaft. Auch die Gefahren eines übermäßigen Kaffeekonsums bei Frauen vor der Schwangerschaft können das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Vor allem in den Wochen vor der Empfängnis.

5. Niedriges Geburtsgewicht

Die Gefahr von zu viel Kaffee für Schwangere stellt die Geburt von Babys mit niedrigem Geburtsgewicht dar. Zu den Auswirkungen von zu viel Kaffeetrinken auf schwangere Frauen gehören Babys mit niedrigem Geburtsgewicht. Ein niedriges Geburtsgewicht (LBW) ist eine der Ursachen für Morbidität und Mortalität bei Säuglingen. Darüber hinaus haben Babys mit LBW im Erwachsenenalter ein höheres Risiko, an Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Tagebuch BMC Medizin besagt, dass eine hohe Koffeinaufnahme bei Schwangeren das Risiko erhöhen kann, Babys mit niedrigem Geburtsgewicht zur Welt zu bringen. Dazu gehören auch Wachstums- und Entwicklungsstörungen. Koffein im Kaffee kann vom Körper leicht aufgenommen werden, so dass es leicht in die Plazenta gelangt. Tatsächlich sind die wichtigsten Enzyme, die am Koffeinstoffwechsel beteiligt sind, nicht in der Plazenta vorhanden. Dies führt zu einer Ansammlung von Koffein in der fetalen Plazenta. Das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft in großen Mengen erhöht die Koffeinbelastung des Fötus. Eine kontinuierliche Exposition kann das Wachstum und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen. Deshalb sollten Schwangere während der Schwangerschaft auf Kaffee oder Koffein verzichten.

6. Blasenprobleme

Eine weitere Auswirkung des Kaffeetrinkens bei Frauen sind Blasenstörungen in Form von Harninkontinenz. Harninkonsistenz ist ein Zustand, bei dem Sie Ihren Urin nicht halten können. In diesem Fall kann die Urinausscheidung mit einer bestimmten Menge und Häufigkeit unwillkürlich erfolgen. Eine Studie von Die University of Alabama in Birmingham gibt an, dass Frauen, die mehr als 3 Tassen Kaffee pro Tag (329 mg Koffein) konsumieren, um 70 % häufiger an Harninkontinenz leiden. Dies hängt mit den harntreibenden Eigenschaften von Koffein zusammen, die die Urinmenge erhöhen können, während die Muskeln in den Harnwegen stimuliert werden. [[Ähnlicher Artikel]]

Regeln für das Trinken von Kaffee, die für Frauen sicher sind

Die Regeln für das Trinken von Kaffee, die für Frauen sicher sind, sollten nicht übertrieben werden Johns Hopkins Medizin besagt, dass 1-3 Tassen Kaffee pro Tag für den Körper gut genug sind. Diese Menge kann sogar das Risiko für Herzinsuffizienz und Alzheimer senken. Tatsächlich, nach Ernährungsrichtlinien für Amerikaner Die Regeln für das Trinken von Kaffee, die für Frauen sicher sind, sind 3-5 Tassen Kaffee pro Tag mit einer maximalen Aufnahme von 400 Milligramm Koffein. Da der Koffeingehalt im Kaffee unterschiedlich ist, schadet es nie, vor dem Verzehr die Nährwertangaben auf der Verpackung zu überprüfen. Denken Sie außerdem daran, dass die Toleranz für die Koffeinaufnahme von Person zu Person variieren kann. Nicht jeder kann 3 Tassen Kaffee an einem Tag konsumieren, obwohl die Menge ziemlich sicher ist. Um die Vorteile von Kaffee zu nutzen, hat Diane Vizthum, M.S., R.D. von der Johns Hopkins University schlägt Folgendes vor:

• Trinken Sie 1 Tasse Kaffee pro Tag für diejenigen unter Ihnen, die es nicht gewohnt sind, Kaffee zu trinken
• Vermeiden Sie Kaffeetrinken während der Schwangerschaft und Stillzeit
• Vermeiden Sie es, Kaffee zu trinken, während Sie sich bestimmten Medikamenten unterziehen
• Vermeiden Sie das Mischen von Sahne oder Zucker, da dies Kalorien hinzufügen kann
• Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an, indem Sie nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen und regelmäßig Sport treiben.

Notizen von SehatQ

Koffein im Kaffee hat viele Vorteile für den Körper. Übermäßiger Konsum kann jedoch das Risiko von Gesundheitsproblemen tatsächlich erhöhen. Dafür ist es wichtig, dass Sie die Regeln des Kaffeetrinkens für Frauen und Ihre Toleranzgrenzen kennen, um die Gefahren zu vermeiden. Wenn Sie wirklich Kaffee trinken möchten, aber bestimmte Bedingungen oder Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Vor allem, wenn Sie chronische Verdauungsprobleme wie GERD haben. Sie können sich auch direkt beraten online über die Auswirkungen des Kaffeetrinkens für Frauen durch Funktionen Arzt-Chat in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Laden Sie die App herunter unter Appstore und Google Play jetzt!