Lernen Sie, wie die EMDR-Therapie zur Überwindung von Traumata funktioniert

Eine der interaktiven Psychotherapietechniken, die darauf abzielt, psychischen Stress abzubauen, ist EMDR Therapie. EMDR bedeutet Desensibilisierung und Aufarbeitung der Augenbewegungen. Diese Methode gilt als wirksam bei der Behandlung von Menschen, die ein Trauma erlebt haben oder posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). In einer EMDR-Therapiesitzung wird der Klient gebeten, sich schnell an das traumatische Erlebnis zu erinnern. Gleichzeitig wird der Therapeut die Augenbewegungen lenken. Dadurch wird der Fokus verschoben und die psychologische Reaktion wird ruhiger.

Vorteile von EMDR Therapie

Von Zeit zu Zeit hofft man, dass Menschen, die eine EMDR-Therapie einnehmen, stabiler sind, wenn sie bestimmten Gedanken oder Erinnerungen ausgesetzt sind. Die Reaktion, die erscheint, wird nicht zu emotional sein. Im Einzelnen sind hier die Vorteile der EMDR-Therapie:
  • Kann besser über vergangene Erfahrungen sprechen oder in Erinnerungen schwelgen
  • Zur Behandlung von Depressionen und übermäßiger Angst
  • Wird als Methode zur Behandlung von Panikattacken, Essstörungen und Abhängigkeit von bestimmten Substanzen verwendet
  • Seine Wirksamkeit hält auch nach Beendigung der Therapiesitzung lange an
  • Kunden sind sich ihrer eigenen Gedanken bewusster

Wie funktioniert es?

EMDR-Therapie für EMDR-Kinder Therapie in 8 verschiedene Phasen eingeteilt. Dies bedeutet, dass der Klient mehrmals anwesend sein muss, um die gesamte Sitzung abzuschließen. Im Durchschnitt wird diese Therapie in 12 verschiedenen Sitzungen durchgeführt. Was sind die Inhalte dieser Phase?

1. Phase 1: Rückblick auf die Vergangenheit

In dieser ersten Phase wird der Therapeut die Vergangenheit Revue passieren lassen und den Zustand des Klienten bewerten. Diese Sitzung beinhaltet auch, über das Trauma zu sprechen und traumatische Erinnerungen zu identifizieren, damit diese gezielt bearbeitet werden können.

2. Phase 2: Vorbereitung

Der Therapeut wird dem Klienten dann helfen, verschiedene Wege zu lernen, mit dem psychischen oder emotionalen Stress umzugehen, den er erlebt. In dieser Phase werden Stressbewältigungsmethoden wie Atem- und Atemtechniken eingesetzt Achtsamkeit.

3. Phase 3: Bewertung

In der dritten Phase der EMDR-Therapie identifiziert der Therapeut das spezifische Gedächtnis, auf das abgezielt wird. Assoziierte Komponenten wie die körperlichen Empfindungen, die beim Erinnern entstehen, werden ebenfalls angesprochen.

4. Phase 4-7: Handhabung

Therapeuten beginnen, EMDR-Therapietechniken anzuwenden, um spezifische Erinnerungen zu behandeln. In diesen Sitzungen werden die Klienten gebeten, sich auf negative Gedanken, Erinnerungen oder Bilder zu konzentrieren. Gleichzeitig fordert der Therapeut den Klienten auf, bestimmte Augenbewegungen zu machen. Darüber hinaus kann der Therapeut je nach Fall auch Stimulationen wie Streicheln oder andere Bewegungen geben. Nach der bilateralen Stimulation wird der Therapeut den Klienten bitten, seinen Geist zu klären und zu erkennen, was plötzliche Gefühle sind. Sobald die Gedanken identifiziert sind, wird der Therapeut den Klienten bitten, sich wieder auf die traumatische Erinnerung zu konzentrieren oder zu einer anderen Erinnerung überzugehen. Wenn sich der Klient unwohl fühlt, wird der Therapeut ihn in die Gegenwart zurückbringen, bevor er sich wieder an das traumatische Erlebnis erinnert. Mit der Zeit wird das Unbehagen, sich an bestimmte Dinge zu erinnern, nachlassen.

5. Phase 8: Auswertung

Diese letzte Phase beinhaltet die Auswertung, nachdem alle Sitzungen abgeschlossen sind. Nicht nur Klienten, auch Therapeuten werden dasselbe tun. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie effektiv ist EMDR Therapie?

Es gibt viele Studien und Vergleichsstudien, die zeigen, dass die EMDR-Therapie eine wirksame Methode für PTSD ist. Tatsächlich ist dies eine der Behandlungsoptionen, die vom Department of Veterans Affairs in den Vereinigten Staaten im Umgang mit PTSD dringend empfohlen werden. Darüber hinaus wurde in einer Studie aus dem Jahr 2012 mit 22 Personen festgestellt, dass diese Therapie 77 % der Personen mit psychischen Problemen half. Die erlebten Halluzinationen, Wahnvorstellungen und übermäßigen Angstzustände sind nach Abschluss dieses Prozesses viel besser. Nicht nur das, auch die Symptome einer Depression werden dank der EMDR-Therapie gelindert. Etwas zurück ins Jahr 2002 gibt es eine Studie zum Vergleich von EMDR Therapie mit kontinuierlicher Expositionstherapie. Infolgedessen ist die EMDR-Therapie bei der Linderung der Symptome wirksamer. Tatsächlich folgen mehr EMDR-Clients der Sitzung bis zum Ende. Abbruchquote der unteren Teilnehmer. Interessanterweise gibt es andere Studien, die EMDR . erwähnen Therapie nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig wirksam. Bei einer erneuten Überwachung in den nächsten 3-6 Monaten spüren die Teilnehmer immer noch die Vorteile.

Es ist wichtig zu wissen, bevor Sie sich einer Therapie anschließen

Diese Therapie ist sicher und verursacht weniger Nebenwirkungen als der Drogenkonsum. Kunden, die dieser Therapie folgen, müssen jedoch bedenken, dass sie mehrere Sitzungen erfordert und nicht in nur einer Sitzung abgeschlossen werden kann. Einige Dinge, die möglicherweise auch antizipiert werden müssen, sind:
  • Wenn die Sitzung vorbei ist, kann es passieren lebhafte Träume das fühlt sich echt an
  • Die anfängliche Therapiesitzung kann nervig sein, weil Sie sich konzentrieren müssen
  • Sprechen Sie mit einem Therapeuten über störende Gefühle, um herauszufinden, wie Sie damit umgehen können
Manche Menschen entscheiden sich möglicherweise für eine EMDR-Therapie, anstatt Medikamente mit unvorhersehbaren Nebenwirkungen einzunehmen. Es gibt auch solche, die diese Therapie mit dem Konsum von Medikamenten oder anderen Therapieformen wie der systematischen Desensibilisierung kombinieren. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Was auch immer gewählt wird, es kommt auf den Zustand jedes Einzelnen zurück. Identifizieren Sie langsam, was Stress oder Trauma auslöst. Das Ziel ist eine wirksame Behandlung. Für weitere Diskussionen über Symptome von Depressionen oder anderen durch traumatische Erlebnisse verursachten Stress, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.

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