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Volle Terminkalender, aufgestaute Arbeit oder eine stressige Umgebung giftig kann manchmal dazu führen, dass Sie davonlaufen möchten. Leider werden Menschen, die vor der Realität davonlaufen, oft als Feiglinge abgestempelt. Auch wenn es manchmal notwendig ist, der Realität zu entfliehen, um des Selbstglücks willen. In der Psychologie wird dieser Zustand als Eskapismus bezeichnet. Eskapismus muss jedoch natürlich auf die richtige Weise erfolgen.

Ist es Eskapismus oder Flucht vor der Realität?

Eskapismus ist der Wunsch oder das Verhalten, die Realität zu ignorieren oder zu vermeiden. Im Allgemeinen wird jemand, der ein traumatisches Erlebnis hatte, natürlich „weglaufen“, um psychische Belastungen und Schäden zu vermeiden. Auf diese Weise werden Sie frei von belastenden Lebenserfahrungen. Wenn Sie in einem Kreislauf von Sorgen, Ängsten oder Depressionen gefangen sind, müssen Sie manchmal nur den Verstand verlieren. Es ist also nichts falsch, treten Sie einen Schritt zurück und rennen Sie für eine Weile vor der Realität davon. Auch wenn das Problem natürlich immer noch da sein wird, wenn Sie zurückkommen, werden Sie es mit einer besseren Perspektive und konzentrierter darauf sehen, es zu überwinden. Wenn es richtig gemacht wird, wird sich Eskapismus sicherlich positiv auswirken. Wenn Sie eskapismus machen, neigen Sie dazu, sich auszuruhen und sich selbst stärker zu machen, um sich der Realität zu stellen. Andererseits kann übermäßiger Eskapismus tatsächlich zu größeren Problemen führen. Ohne eine gute Kontrolle kann Eskapismus dazu führen, dass Sie vergessen und sich vor der Realität verstecken, mit der Sie konfrontiert sind. Lassen Sie sich daher bei diesem Eskapismus nicht einschlafen. Tue gerade genug mit dem Ziel, dich in der Realität noch besser zu machen. [[Ähnlicher Artikel]]

Dinge, die man in Eskapismus tun kann

Im Eskapismus sollten Sie Dinge tun, die positiv sind und Vorteile bringen. Es gibt einige positive Fluchtmöglichkeiten, die Sie tun können, wenn Sie sich gelangweilt oder deprimiert fühlen, sich der Realität zu stellen, darunter:

• Hinausgehen

Nach draußen zu gehen, spazieren zu gehen und etwas frische Luft zu schnappen, kann Stress abbauen und deine Stimmung verbessern. Sie werden einige der Probleme in Ihrem Leben für eine Weile vergessen. Kein Wunder, wenn sich viele Menschen für einen Urlaub entscheiden, um die Last des Geistes loszulassen. Nach der Rückkehr kann Ihr Geist klarer werden.

• Sport

Sport kann die Durchblutung verbessern und Endorphine freisetzen, die die Stimmung verbessern können. Diese Aktivität ermöglicht es Ihnen auch, für einen Moment zu vergessen, was gerade passiert. Es ist nicht einfach, sich zum Sport zu drängen, aber dies ist eine gute und gesunde Art der Flucht.

• Ein Buch lesen

Wenn Sie ein Buch lesen, haben Sie das Gefühl, in eine andere Welt einzutauchen. Abgesehen davon, dass man dort eine Weile bleiben kann, hat das Lesen auch viele Vorteile für die psychische Gesundheit. Lesen kann die Empathie steigern, dein Denken verändern und deine Gefühle verbessern. Wenn Sie sich müde fühlen, nehmen Sie sich die Zeit, ein Buch zu lesen. Sie können auch ein Buch im Freien lesen, um sich erfrischter zu fühlen.

• Gehe einem Hobby nach

Fast jeder hat ein Lieblingshobby, wie Filme schauen, Radfahren, Schwimmen, Landwirtschaft, Nähen, Stricken und andere. Auch die Ausübung eines Hobbys kann Sie für eine Weile von der Realität fernhalten. Sie werden sich glücklicher und freier von der Last der eindringlichen Gedanken fühlen. Stellen Sie jedoch sicher, dass der Eskapismus keine Probleme verursacht. Lassen Sie sich nicht auf negative Weise der Realität entfliehen, wie zum Beispiel durch übermäßiges Essen oder Einkaufen, da dies tatsächlich eine schlechte Wirkung haben kann. Nachdem Sie Eskapismus gemacht haben, müssen Sie in der Lage sein, der Realität gut zu begegnen und sie zu kontrollieren. Wenden Sie sich an einen Psychologen, wenn Sie Probleme haben, die nicht behandelt werden können.