9 Wege, deinen Mangel an Selbst zu akzeptieren, beginne mit einfachen Dingen
Ohne es zu merken, vergisst man oft, sich selbst zu danken. Stattdessen dominiert der Mangel an Selbst den Geist und hat manchmal Auswirkungen auf das Selbstvertrauen und andere mentale Aspekte. Tatsächlich sollten Sie derjenige sein, der die höchste Wertschätzung entgegenbringen kann, bevor Sie dasselbe von anderen erwarten. Es ist üblich, wenn eine Person dazu neigt, sich auf negative Dinge zu konzentrieren und von ihr verbessert werden muss. Das Gehirn verwendet verschiedene Teile, um positive und negative Informationen auszusortieren. Negative Emotionen erfordern normalerweise tieferes Nachdenken, damit Informationen gründlicher verdaut werden.
Seien Sie jeden Tag dankbar für die Dinge, die passiert sind oder noch gefühlt werden können. Das muss nicht übertrieben und außergewöhnlich sein, es braucht nur einfache Dinge wie das Aufwachen mit frischer Luft oder einfach die Möglichkeit, den Tag neu zu erleben. Versuchen Sie jeden Tag, 3 Dinge aufzuschreiben, für die Sie am dankbarsten sind. Dies kann morgens oder abends am Ende des Tages erfolgen. Dieses Tagebuch zu schreiben wird eine wunderbare Möglichkeit sein, deine Fehler zu schätzen und zu akzeptieren.
Wie du deine eigenen Mängel akzeptierst
Natürlich gibt es eine Grenze zwischen dem Akzeptieren von Mängeln und dem Stolz auf die Vorteile, die Menschen mit charakterisieren können narzisstische Störung. In der Tat, wenn eine Person ihre eigenen Mängel akzeptieren kann, wird sie sich selbstbewusster fühlen und einen positiven Einfluss auf viele Aspekte des Lebens haben. Wie akzeptierst du deine Schwächen?1. Stelle dich deiner Angst
Jeder hat seine eigenen Ängste, manchmal geraten sie unter bestimmten Bedingungen in die Falle. Tatsächlich kann der Schritt zum Akzeptieren der eigenen Unzulänglichkeiten damit begonnen werden, sich der Angst zu stellen. Versuchen Sie, alles aufzuschreiben, was Ihnen Angst macht. Kommen Sie langsam damit zurecht und verstehen Sie, warum es nicht mehr so beängstigend ist.2. Sei positiv
Versuchen Sie, sich mit positiven Affirmationen zu umgeben, damit sie motivieren können. Auf diese Weise wird Ablenkung immer dann zu einer positiven Sache, wenn Zweifel oder mangelndes Vertrauen aufkommen. Das mag sich anfangs schwer anfühlen, aber wenn Sie sich daran gewöhnt haben, wird es Spaß machen.3. Meditation
Meditation ist ein sehr guter Weg, um seine Unzulänglichkeiten zu akzeptieren. Wenn sich das Leben stressig anfühlt und alles in Eile ist, drücken Sie für einen Moment die Pause-Taste, indem Sie meditieren. Meditation kann mit der Dauer nach Belieben durchgeführt werden. Je länger die Dauer, desto mehr hilft es dem Geist, sich zu entspannen und ins Gleichgewicht zurückzukehren.4. Hör auf dich selbst
Werden achtsam oder sich selbst von ganzem Herzen zuzuhören ist wichtig, um deine Fehler zu akzeptieren. Fragen Sie sich selbst, was Sie brauchen. Manche tun es, während sie gemächlich spazieren gehen, die Landschaft betrachten oder andere Dinge tun.5. Mit anderen teilen
Eine Möglichkeit, sich glücklich zu fühlen, besteht darin, anderen helfen. Umgekehrt zögern Sie nicht, Geschichten oder Beschwerden mit anderen zu teilen, wenn Sie das Bedürfnis verspüren. Es ist normal, traurig oder verwirrt zu sein. Wenn es soweit ist, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen.6. Dankbar
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