Verschiedene Arten der psychologischen Therapie basierend auf ihrer Funktion
Wenn man von „Therapie“ spricht, kann der Anwendungsbereich so groß sein. Einschließlich der Arten der psychologischen Therapie für psychische Gesundheit sind so vielfältig. Die Therapie kann entsprechend dem spezifischen Problem oder der aufgetretenen Erkrankung gewählt werden. Der Punkt ist derselbe, Menschen mit psychischen Problemen zu helfen, mit schlechten Gedanken umzugehen oder Stress auszulösen. Das ultimative Ziel verschiedener psychologischer Therapien ist das gleiche, nämlich ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Es ist auch selbstverständlich, dass Sie bei der Suche nach der richtigen psychologischen Therapie mehrere Therapeuten wechseln, bis Sie einen finden, mit dem Sie sich wirklich wohl fühlen.
Arten der psychologischen Therapie
Bei jeder psychologischen Therapie gibt es Unterschiede in der Behandlung durch den Therapeuten. Einige Arten der psychologischen Therapie, die häufig als Alternative verwendet werden, sind: 1. Psychodynamische Therapie
Die psychodynamische Therapie geht von einem langfristigen Ansatz der psychischen Gesundheitsversorgung (Psychoanalyse) aus. Bei diesem Ansatz können Menschen, die Probleme haben, sagen, was sie denken, um herauszufinden, was das Problem auslöst. Einschließlich das Reden über die Vergangenheit bis hin zu Fantasien, die sich immer wiederholen. Der Therapeut wird den Zusammenhang zwischen den unterbewussten Gedanken und den Handlungen des Patienten herausfinden. Dazu gehören natürlich auch Emotionen, Beziehungen und Denkweisen. Im Vergleich zur kognitiven Verhaltenstherapie erfordert die psychodynamische Therapie einen langfristigen Ansatz über Jahre. Diese Art der Therapie ist gut für Menschen, die an Depressionen, übermäßigen Angstzuständen, Essstörungen oder einer bestimmten Substanzabhängigkeit leiden. 2. Verhaltenstherapie
Während die Verhaltenstherapie eine spezifischere Behandlung der psychischen Gesundheit ist. In der Verhaltenstheorie geschieht das, was eine Person tut, aufgrund von Dingen, die in der Vergangenheit passiert sind. Durch diese Therapie werden Verhaltensreaktionen, die als negativ empfunden werden, validiert, so dass Wege gefunden werden können, sie zu ändern. Es gibt viele verschiedene Arten der Verhaltenstherapie, aber der Kern wird sich darauf konzentrieren, über die Denkmuster oder Reaktionen zu sprechen, die das Problem verursachen. Zu den Arten können systematische Desensibilisierung gehören, um Auslöser für Angst zu identifizieren, Aversionstherapie, um Unbehagenauslöser für negative Handlungen zu identifizieren, und andere. 3. Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein Ansatz zur Behandlung kurzfristiger psychischer Probleme. Wie bei der Verhaltenstherapie besteht das Ziel darin, dem Patienten zu helfen, problematische Gedanken zu erkennen. In einer kognitiven Verhaltenstherapiesitzung werden die Muster, die negatives Verhalten verursachen, tiefer erforscht. Dann wird der Therapeut helfen, Wege zu finden, negative Gedanken durch genauere zu ersetzen. Der Fokus liegt auf den aufgetretenen Symptomen und deren Verbesserung. Kognitive Verhaltenstherapie kann eine Option für Menschen mit Stimmungsproblemen, übermäßiger Angst, Phobien, Sucht, Schlaflosigkeit, Zwangsstörung und einigen Symptomen von Schizophrenie sein. 4. Humanistische Therapie
In der humanistischen Therapie wird untersucht, wie die Perspektive einer Person auf verschiedene Lebensentscheidungen, insbesondere solche, die Probleme verursachen, ist. Seine Philosophie ist, dass Sie derjenige sind, der die Erfahrungen und Bedürfnisse des anderen am besten verstehen kann. Der Therapeut hilft dem Patienten, sich auf den Sinn des Lebens zu konzentrieren, indem er er selbst ist. In Therapiesitzungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, Ihre eigenen Defizite in Bezug auf Ihre Probleme zu entwickeln und zu akzeptieren. Alles wird mit positiven Affirmationen des Therapeuten gemacht, obwohl er mit bestimmten Standpunkten nicht einverstanden ist. Humanistische Therapie kann hilfreich sein für diejenigen, die Selbstvertrauen haben, Schwierigkeiten haben, mit chronischen Krankheiten, Traumata, Depressionen, Beziehungsproblemen, Süchten umzugehen oder sich im Leben wertlos fühlen. [[Ähnlicher Artikel]] Auswahl der richtigen psychologischen Therapie
Bei so vielen verschiedenen Arten von psychologischer Therapie für verschiedene Probleme ist es für eine Person natürlich, sich von bestimmten Therapieformen überfordert zu fühlen. Normalerweise gibt es eine Empfehlung aus der Diagnose der Erkrankung. Es gibt auch Therapeuten, die mehrere Techniken aus unterschiedlichen Therapien kombinieren. Es ist völlig normal, eine Therapie auszuprobieren und zu einer anderen zu wechseln, wenn es sich nicht richtig anfühlt. Zu Beginn jeder Art von Psychotherapie kann es schwierig sein, mit Fremden darüber zu sprechen, was Sie durchmachen. Aber mit der Zeit wird der Prozess einfacher und reibungsloser. Finden Sie einen Therapeuten, der zuhören und ohne Urteil helfen kann.
