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Tee ist neben Kaffee eines der beliebtesten Getränke. Leider kann der Koffeingehalt im Tee bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben. Für eine gesündere Alternative können Sie sich für einen koffeinfreien Tee wie Rooibos-Tee entscheiden. Vorteile von Rooibos Tee als wirksam für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit bekannt. [[Ähnlicher Artikel]]

Was ist Rooibos-Tee?

Rooibos-Tee ist ein Kräutertee, der aus den Blättern des Aspalathus linearis-Strauches hergestellt wird. Diese Pflanze ist leicht in der südafrikanischen Region zu finden. Rooibos-Tee wird im Allgemeinen durch Fermentieren der Blätter des Aspalathus linearis-Strauches hergestellt, der seine Farbe in eine rötlich-braune Farbe ändert. Nicht immer rot, es gibt auch grünen Rooibos-Tee. Grüner Rooibos-Tee wird nicht fermentiert und soll mehr Antioxidantien enthalten. Grüner Rooibos-Tee ist jedoch in der Regel teurer als die fermentierte Variante. Rooibos-Tee kann auf verschiedene Arten konsumiert werden, indem man ihn mit Zucker hinzufügt oder in Milch mischt. Wenn Sie jedoch mit Rooibos-Tee durchtränktes Wasser ohne zusätzliche Süßstoffmischung konsumieren, können die angebotenen Vorteile sicherlich optimal aufgenommen werden.

Vorteile von Rooibos Tee für die Gesundheit

Wie Tee im Allgemeinen bietet auch Rooibos-Tee eine Reihe von Vorteilen für Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Hier sind die Vorteile von Rooibos Tee nicht zu vermissen:

1. Koffeinfrei

Rooibos-Tee ist koffeinfrei. Daher die Vorteile von Rooibos Tee sicher für den Verzehr durch schwangere Frauen, Kinder und Personen, die gegen Koffein allergisch sind. Koffein bietet tatsächlich viele gesundheitliche Vorteile, aber für manche Menschen kann der Konsum von Koffein den Schlaf stören, Angstzustände verschlimmern und das Herz zum Herzklopfen bringen.

2. Niedriger Tanningehalt

Im Gegensatz zu Schwarz- und Grüntees enthält Rooibos-Tee nur eine geringe Menge an Tanninen. Tannine sind Verbindungen, die die Aufnahme von Eisen durch den Körper stören. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 erlebten Teilnehmer, die 6 Wochen lang täglich 6 Tassen Rooibos-Tee tranken, keine Hindernisse bei der Aufnahme von Eisen.

3. Reich an Antioxidantien

Rooibos-Tee ist reich an den Antioxidantien Quercetin und Asphaltathin. Beide Antioxidantien sind sehr wichtig, um freie Radikale zu verhindern. Freie Radikale können Zellen im Körper schädigen und Sie anfällig für Krankheiten machen.

4. Gut für die Herzgesundheit

Der Gehalt an Antioxidantien im Rooibos-Tee hat viele Vorteile für die Herzgesundheit. Diese Verbindung kann auch den Cholesterinspiegel im Blut unter Kontrolle halten. Vorteile von Rooibos Tee dieser Inhalte können auch zur Leistungshemmung beitragen Angiotensin-umwandelndes Enzym (ACE), das den Blutdruck erhöht. Laut einer Studie wird Rooibos-Tee innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Trinken beginnen, die ACE-Aktivität zu hemmen.

5. Hilft Diabetes zu kontrollieren

Laut Forschung hat das Antioxidans Asphaltathin im Rooibos-Tee Potenzial als Antidiabetikum. Es hält nicht nur den Blutzucker des Körpers unter Kontrolle, Asphaltathin kann auch dazu beitragen, das Risiko von Gefäßentzündungen und Arteriosklerose zu verringern, die Diabetiker angreifen können.

6. Hilft, das Gewicht zu kontrollieren

Der kalorienfreie Rooibos-Tee kann als Getränk der Wahl für diejenigen verwendet werden, die eine Diät machen oder ihr Gewicht halten möchten. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass das Trinken von Rooibos-Tee den Leptinspiegel im Körper erhöhen kann. Leptin ist ein Hormon, das das Sättigungsgefühl reguliert.

7. Hilft Falten zu reduzieren

Einigen Studien zufolge kann die Anwendung von Rooibos-Tee helfen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, indem Falten reduziert werden. Eine Studie aus dem Jahr 2010 verglich Kosmetik-Kits mit einer Mischung aus pflanzlichen Inhaltsstoffen wie Ginkgo, Soja und Rooibos-Tee. Daher können kosmetische Mittel, die eine Mischung aus Rooibos-Tee verwenden, dazu beitragen, Falten zu reduzieren. Inzwischen eignen sich kosmetische Hilfsmittel mit einer Mischung aus Ginkgo-Inhaltsstoffen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

8. Hilft Entzündungen zu lindern

Die antioxidativen Polyphenole im Rooibos-Tee sind dafür bekannt, das Entzündungsrisiko zu verringern. Chronische Entzündungen können das Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und anderen schwereren Erkrankungen erhöhen.

Gibt es Nebenwirkungen beim Konsum von Rooibos-Tee?

Obwohl Rooibos-Tee viele gesundheitliche Vorteile hat, hat er bei übermäßiger Einnahme auch Nebenwirkungen. Die Nebenwirkungen von Rooibos-Tee sind:

1. Einige der Verbindungen im Rooibos-Tee wirken wie Östrogen

Einige der im Rooibos-Tee enthaltenen Verbindungen wirken wie das Hormon Östrogen. Wenn Sie eine östrogenempfindliche Erkrankung haben, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Rooibos-Tee trinken möchten.

2. Chemotherapie-Behandlung stören

Wenn Sie sich einer Chemotherapie unterziehen, sollten Sie die Einnahme von Kräutern vermeiden, da sie die Art und Weise, wie Ihr Körper Chemotherapeutika verarbeitet, verändern können. Kräuter, die in kleinen Mengen verwendet werden (z. B. beim Kochen gemischt), sind jedoch im Allgemeinen sicher und beeinträchtigen die Chemotherapie nicht.

3. Lebertoxizität auslösen

Der tägliche Verzehr großer Mengen Rooibos-Tee hat das Potenzial, die Leberenzymwerte zu erhöhen. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, kann dieser Zustand Lebertoxizität auslösen. Um diesen Risiken vorzubeugen, konsumieren Sie Rooibos-Tee in Maßen und nicht übermäßig.

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Notizen von SehatQ

Ohne Koffein und reich an Antioxidantien bietet Rooibos-Tee viele gesundheitliche Vorteile. Das Trinken von Rooibos-Tee kann dazu beitragen, ein gesundes Herz zu erhalten, Diabetes zu kontrollieren und Falten zu reduzieren. Trotzdem kann der Konsum von Rooibos-Tee für manche Menschen Nebenwirkungen haben. Daher sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Rooibos-Tee trinken möchten. Für weitere Diskussionen über Rooibos-Tee und seine gesundheitlichen Vorteile, frag direkt den arzt in der SehatQ-Gesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .