Küssen verbrennt Kalorien, kann es Ihnen wirklich beim Abnehmen helfen?

Für Paare ist das Küssen eine Aktivität, die der Beziehung Intimität verleihen und gleichzeitig dazu beitragen kann, das Feuer der Liebe am Brennen zu halten. Interessanterweise ist Küssen nicht nur gut für die Beziehung zum Partner, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus. Einer der Vorteile des Küssens, der oft gehört wird, ist, dass es beim Abnehmen hilft. Diese Vorteile werden erzielt, weil das Küssen Kalorien für Sie und Ihren Partner verbrennt, wenn es fertig ist. Ist das richtig?

Küsse verbrennen Kalorien und helfen beim Abnehmen, oder?

Küssen kann zwar beim Abnehmen helfen, aber die Wirkung ist nicht wie beim Sport. Laut einer 2013 veröffentlichten Studie verbrennt Küssen 2 bis 3 Kalorien pro Minute. Diese Zahl ist sicherlich ziemlich weit im Vergleich zum Laufen in der Laufband die 11,2 Kalorien pro Minute verbrennen kann. Es wird jedoch geschätzt, dass die Anzahl der verbrannten Kalorien auf 26 Kalorien pro Minute ansteigt, wenn Sie und Ihr Partner sich leidenschaftlich küssen. Küssen verbrennt Kalorien, weil dem Körper Sauerstoff fehlt, wenn Sie und Ihr Partner sich gegenseitig auf die Lippen spielen. Darüber hinaus werden beim Küssen Muskeln im ganzen Körper wie Becken, Bauch und Rücken trainiert. Es hängt jedoch alles davon ab, welche Position Sie während des Kusses wählen.

Kombinieren Sie Küssen mit anderen sexuellen Aktivitäten, um mehr Kalorien zu verbrennen

Küssen verbrennt mehr Kalorien, wenn Sie und Ihr Partner es mit anderen sexuellen Aktivitäten kombinieren. Einige sexuelle Aktivitäten, die Sie ausführen können, um während eines Kusses mehr Kalorien zu verbrennen, sind:

1. Rummachen

Wenn Sie Ihren Partner mit Küssen am ganzen Körper küssen, verbrennen Sie mehr Kalorien. Es ist bekannt, dass diese Aktivität alle 30 Minuten 150 oder 5 Kalorien pro Minute verbrennt.

2. Den Körper des Partners mit der Hand verfolgen

Spielen Sie beim Küssen mit den Händen am Körper Ihres Partners, um mehr Kalorien zu verbrennen. Küssen mit einem Handspiel kann bis zu 5 Kalorien pro Minute verbrennen.

3. Tanzen

Viele Paare lieben es, sich bei einem romantischen Tanz zu küssen. Macht die Atmosphäre nicht nur leidenschaftlicher, das Hinzufügen von Tanz beim Küssen verbrennt jede Minute 6 weitere Kalorien.

4. Oralsex

Das Fortsetzen des Kusses auf den Unterkörper und gefolgt von Oralsex kann helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Oralsex verbrennt 3 bis 4 Kalorien pro Minute.

5. Sex haben

Bei Männern kann das Küssen beim Sex in 25 Minuten bis zu 100 Kalorien verbrennen. Inzwischen verbrennen Frauen bis zu 65 Kalorien, wenn sie sich küssen, während sie mit einem Partner schlafen. Denken Sie daran, dass die Anzahl der Kalorien, die während eines Kusses verbrannt werden, für jede Person unterschiedlich sein kann. Einige der Faktoren, die einen Einfluss haben, sind Alter, Gewicht, Geschlecht und die Intensität Ihrer Aktivitäten mit Ihrem Partner.

Die Vorteile des Küssens für die Gesundheit neben der Kalorienverbrennung

Neben dem Verbrennen von Kalorien gibt es viele Vorteile, die Sie durch Küssen haben können. Die erbrachten Leistungen können sich physisch und psychisch positiv auswirken. Einige der Vorteile des Küssens, einschließlich:
  • Steigern Sie das sexuelle Verlangen mit einem Partner
  • Reduziert krampfartige Schmerzen durch Verbesserung der Durchblutung
  • Reduziert den Blutdruck durch Erweiterung der Blutgefäße
  • Machen Sie die Beziehung zu Ihrem Partner intimer und enger
  • Senkung des Cortisolspiegels, eines Hormons, das Stress verursacht, im Körper
  • Reduziert Angstzustände durch ein Gefühl von Ruhe und Entspannung
  • Stärken Sie das Immunsystem von Keimen im Mund Ihres Partners
  • Lindert Kopfschmerzen durch Erweiterung der Blutgefäße und Senkung des Blutdrucks
  • Setzt Hormone frei, die dich glücklicher machen, wie Oxytocin, Dopamin und Serotonin
  • Gesichtsmuskeln formen, die Kollagenproduktion steigern und die Haut jugendlicher aussehen lassen
  • Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und Schlaganfällen, indem der Cholesterinspiegel im Körper im Gleichgewicht gehalten wird
  • Verhindern Sie Karies, indem Sie die Speichelproduktion erhöhen, was hilft, Speisereste zu schmieren und zu verhindern, dass sie an den Zähnen haften
[[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Küssen kann zwar beim Abnehmen helfen, indem es Kalorien verbrennt, aber die Wirkung ist beim Sport nicht vergleichbar. Eine Reihe anderer Aktivitäten, die Sie tun können, um während eines Kusses mehr Kalorien zu verbrennen, wie z. B. Küssen, Oralsex oder Sex. Um mehr über das Verbrennen von Kalorien zu küssen, fragen Sie Ihren Arzt direkt in der SehatQ-Gesundheits-App. Jetzt im App Store und bei Google Play herunterladen.