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Linolsäure ist eine essentielle Fettsäure, die als Omega-6 kategorisiert wird. Dieser Nährstoff ist dafür bekannt, das Immunsystem des Babys zu optimieren und sein Nervensystem zu entwickeln. Der Körper eines Babys kann Linoleat jedoch nicht selbst herstellen. Daher ist es für Eltern wichtig, auf die Einnahme von Linolsäure zu achten, damit Babys täglich satt werden. Was sind die Vorteile dieser essentiellen Omega-6-Säure für Babys und welche Lebensmittel sind die besten Quellen? Hier ist die vollständige Rezension.

Vorteile von Linolsäure für Babys

Essentielle Fettsäuren oder EFAs der Linolsäuregruppe sind eine wichtige Art von Nahrungsfett, da sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können. Linolsäure für Babys hat Vorteile für den Zellaufbau, die Regulierung des Nervensystems, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, den Aufbau des körpereigenen Immunsystems und die Unterstützung des Körpers bei der Aufnahme von Nährstoffen, die für die Gesundheit des Körpers und die Entwicklung des Gehirns wichtig sind. Zitiert aus einer Forschung in der Zeitschrift Pediatrics, können Babys, denen Linolsäure fehlt, trockene und sich ablösende Haut, eine Verdickung der Haut und Hautkrankheiten in den Falten erfahren. Dieses Hautproblem soll besser werden, wenn die Einnahme von Linolsäure bei Babys erhöht wird. Die Funktion von Linolsäure (Omega-6) ist auch dafür bekannt, die Gehirnentwicklung von Föten und Kindern zu unterstützen. Diese Säure ist auch in der Lage, den Blutzucker, das Gewicht und die Konzentrationsfähigkeit bei Kindern zu kontrollieren. [[Ähnlicher Artikel]]

Bedarf an Linolsäure für Babys

Die indonesische Ernährungsangemessenheitsrate (RDA) aus dem Jahr 2013 empfiehlt, dass Säuglinge im Alter von 0 bis 11 Monaten eine Aufnahme von 4,4 Gramm Omega 6 erhalten. Der Bedarf an dieser Säure wird auch mit zunehmendem Alter des Babys steigen. Babys im Alter von 1-3 Jahren benötigen 7 Gramm Omega 6 pro Tag. In der Zwischenzeit, wenn Kinder 4-8 Jahre alt werden, erreicht der Bedarf an Omega 6 10 Gramm pro Tag. Omega 6 ist eine gute Fettsäure, die in vielen Lebensmitteln im Überfluss vorkommt. Dafür müssen Sie nur sicherstellen, dass das Baby jeden Tag genügend Omega-6-Säure über die zu sich genommenen Beikost zu sich nimmt.

Beste Quelle für Linolsäure für Babys

Für die beste Quelle für Linolsäure können Sie ausreichen, indem Sie Ihrem Baby Ergänzungsnahrung geben, wie zum Beispiel:

• Muttermilch.
• Fetter Meeresfisch wie Thunfisch und Lachs.
• Pflanzliche Öle, von Sonnenblumenöl, Maisöl bis hin zu Sojaöl.
• Kennt.
• Ei.
• Rindfleisch.
• Mayonnaise.

Omega-6-Fettsäuren haben jedoch entzündungsfördernde Eigenschaften, die Entzündungen auslösen können. Der Verzehr von Lebensmitteln, die Omega-6 enthalten, die über die sichere Grenze hinausgehen, kann sich negativ auf die Gesundheit des Babys auswirken. [[related-article]] Daher wird empfohlen, die Aufnahme von Omega-6 durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Omega-3-Gehalt auszugleichen, um seine entzündlichen Eigenschaften zu bekämpfen. Omega-3-Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Funktion. Das Verhältnis zwischen Omega-6- und Omega-3-Dosen beträgt im Allgemeinen 4:1 in einer Mahlzeit. Zum Beispiel muss die Einnahme von 10 Gramm Omega 6 pro Tag von der Einnahme von 40 Gramm Omega 3 begleitet werden.

Nachricht von SehatQ

Linolsäure ist gut für den Körper des Babys. Geben Sie Ihrem Baby jedoch nicht zu viel Omega-6. Dies kann das Risiko von Entzündungen und entzündungsbedingten Erkrankungen erhöhen. Daher ist es wichtig, die ideale Verzehrmenge dieser essentiellen Säure zu beachten. Neben Linolsäure und Omega-6 decken auch andere Babys Nahrungsaufnahme wie Omega-3-Säuren, Vitamine, Eisen und Mineralstoffe, die für ihr Wachstum und ihre Entwicklung wichtig sind. Wenn Sie einen Arzt bezüglich der besten Nahrungsaufnahme für Babys konsultieren möchten, können Sie dies direkt über Chat-Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App.Laden Sie die App jetzt herunter bei Google Play und im Apple Store.