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Der Rückgang des sexuellen Verlangens aufgrund des Eintritts ins hohe Alter kann als bloßer Mythos betrachtet werden. Tatsächlich kann Sex mit zunehmendem Alter zu einer unterhaltsamen und angenehmen Aktivität werden. Kein Stress mehr, der in jungen Jahren anfällig ist, und Sie können sich auf das konzentrieren, was Ihnen und Ihrem Partner Spaß macht. In der Tat stellt das Älterwerden verschiedene sexuelle Herausforderungen dar (zum Beispiel erektile Dysfunktion oder geringe Libido), aber diese fünf Sextipps können für eine angenehmere Sexsitzung ausprobiert werden.

1. Langsam aber sicher

Es kann jetzt länger dauern, bis Sie und Ihr Partner erregt sind, aber laut Bob G Knight, PhD, Professor für Psychologie und Gerontologie an der University of South California Los Angeles, wird es den Prozess der sexuellen Stimulation erheblich unterstützen, sich entspannt und flexibel zu halten. Nehmen Sie sich Zeit für intime Sitzungen und bereiten Sie sich auf eine andere Herangehensweise an sexuelle Aktivitäten vor, da Ihre Erregung möglicherweise nicht mehr die gleiche Wirkung hat wie früher. Versuchen Sie, im Bett zu experimentieren, als würden Sie es tun Vorspiel oder sexuelles Vorspiel.

2. Pflegen Sie eine gute Kommunikation mit Ihrem Partner

Angesichts der körperlichen und emotionalen Veränderungen, die mit dem Alter auftreten, ist es wichtig, die Kommunikation über Ihre Gedanken, Ängste und Erregungen in Bezug auf Ihr Sexualleben und das Ihres Partners aufrechtzuerhalten. Es wird empfohlen, vor, während und nach den Sexsitzungen zu chatten, um ein besseres sexuelles Erlebnis zu genießen. Finden Sie für schwierige Themen wie die Einnahme von Medikamenten, erektile Dysfunktion oder den Umgang mit geringer Libido eine angenehme und entspannende Zeit, nicht wenn Sex kurz bevorsteht. Priorisieren Sie Ehrlichkeit und sprechen Sie über Ihre Erwartungen, egal wie schwierig es ist, denn das ist der richtige Ansatz für effektive Sextipps im Alter.

3. Positionierungsexperimente und Hilfsmittel

Lösungen für sexuelle Probleme älterer Menschen können in Form von Hilfsmitteln erfolgen, wie zum Beispiel: Sexspielzeug (Vibrator). Solche Produkte können bei der praktischen Stimulation der sexuellen Erregung helfen, einschließlich sexueller Gleitmittel. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ideen für Hilfsmittel für Ihren Partner zu entwickeln, denken Sie daran, dass diese Produkte das Leben erleichtern sollen, da sie bei sexuellen Problemen oder bestimmten Gesundheitszuständen wie Trägheit oder Arthritis helfen sollen. Einfache Sex-Tipps, die ausprobiert werden können, sind zum Beispiel das Wechseln der Position im Bett, das Abstützen eines Kissens, damit der Körper sich wohler fühlt.

4. Masturbation

Einzel? Es hat sich gezeigt, dass Masturbation oder Masturbation die emotionale und körperliche Gesundheit verbessert. Knight empfiehlt jedem, sich die Zeit zu nehmen, um zu lernen, was sexuell effektiv ist, und bei Masturbationssitzungen kreativ zu bleiben. Diese Informationen werden an Ihren Partner weitergegeben, sodass Sie sie nicht sofort kaufen müssen Sexspielzeug für Sex-Session.

5. Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind unerlässlich, um Muskelkraft und Flexibilität zu erhalten. Wenn Sie diese beiden Dinge tun, wird Ihr Sexualleben gesünder. Auch Sport kann deine Stimmung verbessern. Wenn Sie trainieren, setzt Ihr Gehirn Chemikalien frei, die Sie ruhiger machen. Bewegung hilft Ihnen natürlich auch, Ihren Körper in Form zu halten, damit Sie selbstbewusst bleiben und sich nicht von sexuellen Aktivitäten mit Ihrem Partner abschotten. [[related-article]] Eines der wichtigsten Dinge, um die Gesundheit zu erhalten, ist Safer Sex zu praktizieren. Auch wenn Sie sich im Alter keine Sorgen mehr machen müssen, schwanger zu werden, bedeutet das nicht, dass Sie nicht das Potenzial haben, gefährliche Geschlechtskrankheiten zu bekommen. Verwenden Sie bei Bedarf Kondome und achten Sie natürlich auf den gesunden Menschenverstand für ein angenehmes Sexualleben im Alter.