Kopfschmerzen vom Spannungstyp, können durch Stress und zu langes Schauen auf den Bildschirm ausgelöst werden

Unter den Kopfschmerzarten sind Spannungskopfschmerzen am häufigsten. Symptome sind Schmerzen hinter den Augen, Kopf und Nacken. Der Spannungsgrad variiert von mild bis intensiv. Diese Kopfschmerzen vom Spannungstyp treten auf, als ob sie geplant wären. Zum Beispiel ein- oder zweimal im Monat. In chronischeren Fällen können sich Spannungskopfschmerzen jedoch mit der Zeit verschlimmern.

Anders als bei normalen Kopfschmerzen

Im Vergleich zu normalen Kopfschmerzen können Spannungskopfschmerzen an mehr als 15 Tagen im Monat auftreten. Frauen sind anfälliger für Spannungskopfschmerzen als Männer. Menschen mit Spannungskopfschmerzen klagen oft darüber, dass ihre Stirn zu fest zusammengebunden ist. Dies ist ein Gefühl, das aufgrund von Muskelkontraktionen im Kopf und Nacken wahrgenommen wird. Die Ursachen für diesen Spannungskopfschmerz variieren, hauptsächlich vom Lebensstil wie:
  • Verzehrte Nahrung
  • Durchgeführte Aktivitäten
  • Stressauslöser
  • Zu lange auf den Computerbildschirm starren
  • Kalte Temperatur
  • Übermäßiger Alkoholkonsum
  • Rauchgewohnheit
  • Trinke zu viel Kaffee
  • Beschwerden über die Augen (zu trockene oder müde Augen)
  • Nasennebenhöhlenentzündung
  • Falsche Körperhaltung
  • Schlafmangel
  • Weniger Flüssigkeitsaufnahme
  • Mahlzeiten auslassen
Wenn sich nach zu langem Starren auf einen Computerbildschirm häufig Spannungskopfschmerzen anfühlen, muss der Betroffene sehr gut wissen, seine Augen auszuruhen und die richtige Sitzposition zu vermeiden, um dies zu vermeiden. [[Ähnlicher Artikel]]

Symptome von Spannungskopfschmerzen

Menschen mit Spannungskopfschmerzen haben normalerweise die folgenden Symptome:
  • Dumpfer Schmerz im Kopf
  • Druck um die Stirn
  • Beschwerden in Stirn und Kopfhaut
  • Empfindlich gegenüber Licht und lauten Geräuschen
Die erlebten Schmerzen variieren von leicht, mäßig bis intensiv. Manchmal verwechseln Menschen Spannungskopfschmerzen mit Migräne. Der Unterschied besteht darin, dass Migräne von stechenden Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes begleitet wird. Darüber hinaus gehen Spannungskopfschmerzen nicht mit Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen einher, die bei Migränepatienten auftreten können. Wenn der Spannungskopfschmerz bereits sehr lästig ist, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen.

Wie gehe ich mit Spannungskopfschmerzen um?

Bei einem Arztbesuch wird eine gründliche Untersuchung durchgeführt, um festzustellen, wie stark der Kopfschmerz vom Spannungstyp ist. Vor allem, wenn die Kopfschmerzen so stark sind, kann der Arzt vermuten, dass der Betroffene einen Hirntumor hat. Im Allgemeinen wird als Untersuchung ein CT-Scan verwendet, um innere Organe zu scannen. Darüber hinaus können Ärzte mit der MRT auch Weichgewebe analysieren. Spannungskopfschmerzen, die weniger schwerwiegend sind, können durch Änderungen des Lebensstils behandelt werden, wie zum Beispiel:
  • Trinke viel Wasser
  • Sorgen Sie für einen guten Schlaf in der Nacht
  • Disziplin mit Essenszeiten
  • Akupunkturtherapie
  • Regulieren Sie Ruhe und verbessern Sie die Körperhaltung, während Sie den ganzen Tag auf einen Computerbildschirm schauen
  • Lebe einen gesünderen Lebensstil
Aber wenn einige der oben genannten Medikamente Spannungskopfschmerzen nicht lindern, können Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin eine Alternative sein. Der Konsum dieses Medikaments sollte jedoch nicht kontinuierlich erfolgen. Wenn Medikamente wie Ibuprofen und Aspirin sofort als Hauptstütze verwendet werden, wenn Sie Spannungskopfschmerzen verspüren, kann dies passieren Rebound-Kopfschmerzen. Dies ist eine Art von Kopfschmerzen, die auftritt, wenn eine Person an die Einnahme bestimmter Medikamente gewöhnt ist. Wenn Sie das Medikament nicht einnehmen, tritt eine Art von Kopfschmerzen auf Rebound-Kopfschmerzen. [[related-article]] In einigen Fällen, wenn Schmerzmittel bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen nicht wirksam sind, kann der Arzt Muskelrelaxantien verschreiben oder Muskelrelaxans zu Antidepressiva. Nicht weniger wichtig, wenn der Spannungskopfschmerz durch Stress ausgelöst wird, kann der Arzt vorschlagen, Stress durch kognitive Verhaltenstherapie zu bewältigen. In Gesprächen mit den Experten soll aufzeigen, was die Hauptauslöser von Stress, übermäßiger Angst und Anspannung sind.