Kopfschmerzen vom Spannungstyp, können durch Stress und zu langes Schauen auf den Bildschirm ausgelöst werden
Unter den Kopfschmerzarten sind Spannungskopfschmerzen am häufigsten. Symptome sind Schmerzen hinter den Augen, Kopf und Nacken. Der Spannungsgrad variiert von mild bis intensiv. Diese Kopfschmerzen vom Spannungstyp treten auf, als ob sie geplant wären. Zum Beispiel ein- oder zweimal im Monat. In chronischeren Fällen können sich Spannungskopfschmerzen jedoch mit der Zeit verschlimmern.
Anders als bei normalen Kopfschmerzen
Im Vergleich zu normalen Kopfschmerzen können Spannungskopfschmerzen an mehr als 15 Tagen im Monat auftreten. Frauen sind anfälliger für Spannungskopfschmerzen als Männer. Menschen mit Spannungskopfschmerzen klagen oft darüber, dass ihre Stirn zu fest zusammengebunden ist. Dies ist ein Gefühl, das aufgrund von Muskelkontraktionen im Kopf und Nacken wahrgenommen wird. Die Ursachen für diesen Spannungskopfschmerz variieren, hauptsächlich vom Lebensstil wie:- Verzehrte Nahrung
- Durchgeführte Aktivitäten
- Stressauslöser
- Zu lange auf den Computerbildschirm starren
- Kalte Temperatur
- Übermäßiger Alkoholkonsum
- Rauchgewohnheit
- Trinke zu viel Kaffee
- Beschwerden über die Augen (zu trockene oder müde Augen)
- Nasennebenhöhlenentzündung
- Falsche Körperhaltung
- Schlafmangel
- Weniger Flüssigkeitsaufnahme
- Mahlzeiten auslassen
Symptome von Spannungskopfschmerzen
Menschen mit Spannungskopfschmerzen haben normalerweise die folgenden Symptome:- Dumpfer Schmerz im Kopf
- Druck um die Stirn
- Beschwerden in Stirn und Kopfhaut
- Empfindlich gegenüber Licht und lauten Geräuschen
Wie gehe ich mit Spannungskopfschmerzen um?
Bei einem Arztbesuch wird eine gründliche Untersuchung durchgeführt, um festzustellen, wie stark der Kopfschmerz vom Spannungstyp ist. Vor allem, wenn die Kopfschmerzen so stark sind, kann der Arzt vermuten, dass der Betroffene einen Hirntumor hat. Im Allgemeinen wird als Untersuchung ein CT-Scan verwendet, um innere Organe zu scannen. Darüber hinaus können Ärzte mit der MRT auch Weichgewebe analysieren. Spannungskopfschmerzen, die weniger schwerwiegend sind, können durch Änderungen des Lebensstils behandelt werden, wie zum Beispiel:- Trinke viel Wasser
- Sorgen Sie für einen guten Schlaf in der Nacht
- Disziplin mit Essenszeiten
- Akupunkturtherapie
- Regulieren Sie Ruhe und verbessern Sie die Körperhaltung, während Sie den ganzen Tag auf einen Computerbildschirm schauen
- Lebe einen gesünderen Lebensstil