7 effektive Möglichkeiten, Traumata bei Kindern loszuwerden

Ein Trauma ist für Kinder nicht einfach. Ein traumatisiertes Kind kann sich von dem Ereignis, das es traumatisiert hat, deprimiert und verfolgt fühlen. Dieser Zustand stört sogar ihre Entwicklung. Ein Trauma für ein Kind kann andauern, bis es erwachsen wird. Hier ist die Rolle der Eltern gefragt, um verschiedene Therapien und Wege zur Beseitigung von Traumata für Kinder durchzuführen.

Wie man Traumata bei Kindern loswird

Unabhängig vom Alter des Kindes ist es wichtig, dass die Eltern es bei der Linderung des Traumas unterstützen. Mit Ihrer Liebe und Fürsorge kann das Trauma des Kindes langsam verschwinden und sich normalisieren. Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihrem Kind zu helfen, das Trauma loszuwerden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Traumata bei Kindern zu lindern, darunter:

1. Mehr Aufmerksamkeit schenken

Sie können Ihr Kind nicht zwingen, das Trauma durchzumachen, aber versuchen Sie, eine aktive Rolle im Heilungsprozess zu spielen, indem Sie Zeit miteinander verbringen und sich unterhalten. Dem Kind ein Gefühl der Sicherheit zu geben, kann es angenehmer machen, seine Gefühle zu vermitteln. Zwingen Sie Ihr Kind jedoch nicht zum Sprechen, da es schwierig sein kann, sich auszudrücken. Sie können sie bitten, es zu zeichnen und darüber zu sprechen, was es zeichnet.

2. Laden Sie Kinder zu körperlicher Aktivität ein

Es wird angenommen, dass körperliche Aktivität Endorphine freisetzt, die die Stimmung verbessern und Kindern helfen können, besser zu schlafen. Laden Sie Ihr Kind zu Sportarten ein, die es mag, wie Schwimmen, Fußball, Badminton und andere. Aktiv zu sein kann helfen, das Nervensystem eines Kindes zu wecken, das aufgrund eines traumatischen Ereignisses blockiert wurde. Abgesehen davon können Sie Ihre Kinder auch auf den Spielplatz mitnehmen, einen Film schauen oder einen Ausflug machen, um sie glücklich zu machen. Das Erinnern angenehmerer Aktivitäten kann helfen, Erinnerungen an schlimme vergangene Traumata zu ersetzen.

3. Geben Sie eine gute Ernährung

Die Nahrung, die ein Kind isst, kann die Stimmung eines Kindes und seine Fähigkeit, mit Stress umzugehen, beeinflussen. Eine gute Ernährung Ihres Kindes, wie frisches Obst und Gemüse, hochwertiges Eiweiß und gesunde Fette, kann die Stimmung des Kindes verbessern und die Symptome des Traumas lindern. Es ist eine gute Idee, Essen zu Hause zu kochen, da Essen im Freien mehr Zucker und ungesunde Fette enthält. Dies kann sich natürlich auf die Gesundheit der Kinder auswirken. Laden Sie die Kinder zu den Mahlzeiten zum gemeinsamen Essen mit der ganzen Familie ein. Diese Gewohnheit kann die Nähe zum Kind erhöhen und ihm ein Gefühl der Sicherheit geben.

4. Helfen Sie dabei, ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen wieder aufzubauen

Ein Trauma kann es Kindern erschweren, ihrer Umwelt zu vertrauen, und sie verunsichern. Helfen Sie Ihrem Kind, wieder Sicherheit und Vertrauen aufzubauen. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie alles tun werden, damit es sich sicher fühlt. Sagen Sie Ihrem Kind, dass das traumatische Ereignis vorbei ist und es an der Zeit ist, in sein normales Leben zurückzukehren. Im Grunde geht es nicht darum, das Trauma zu vergessen, sondern wie sich das Kind beim Auftreten des Traumas nicht mehr traurig, ängstlich und besorgt fühlt. Daher ist mehr Unterstützung erforderlich, um dies zu erreichen, damit sich der psychische Zustand des Kindes allmählich verbessert.

5. Kinder nicht diktieren

Jedes Kind reagiert anders auf Traumata. Ihre Gefühle können plötzlich kommen und gehen. Ihr Kind kann manchmal launisch und zurückgezogen sein, manchmal sogar traurig und ängstlich. Es gibt kein Gefühl von „richtig“ oder „falsch“ nach einem traumatischen Ereignis, es ist am besten, Ihrem Kind nicht vorzuschreiben, was es denken oder fühlen soll. Dies wird es schwierig machen, mit dem Trauma umzugehen.

6. Ermutigen Sie die Kinder, ihre Gefühle mitzuteilen

Anstatt Ihrem Kind zu diktieren, lassen Sie es wissen, dass alle Gefühle, die es empfindet, normal sind. Selbst unangenehme Gefühle werden vergehen, wenn Ihr Kind sich ihnen gegenüber öffnet. Während viele Teenager zögern, mit ihren Eltern über ihre Gefühle zu sprechen, ermutigen Sie sie, mit anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen wie Verwandten, Lehrern, religiösen Führern oder Psychologen zu sprechen.

7. Kinder weiterhin unterstützen

Geben Sie Ihrem Kind Zeit, um zu heilen und den Verlust zu betrauern, den es als Folge des traumatischen Ereignisses erlitten haben könnte. Es kann der Verlust eines Freundes, Verwandten, Haustieres, Zuhauses oder ihres früheren Lebens sein. Lassen Sie es sich jedoch nicht in die Länge ziehen. Sie müssen das Kind weiterhin unterstützen, das Trauma zu überwinden. Versuchen Sie, sich von Dingen fernzuhalten, die mit der Ursache des Traumas des Kindes zusammenhängen, damit sich sein Zustand nicht verschlechtert. Vermeiden Sie es auch, weiter über das Trauma zu sprechen, das Ihr Kind erlebt hat. [[Ähnlicher Artikel]]

Auswirkungen von Traumata auf Kinder

Kindheitstraumata können lebenslange Auswirkungen haben, obwohl manche Kinder stärker scheinen, damit umzugehen. Es gibt viele schlechte Erfahrungen, die ein Kind traumatisieren können. Körperlicher oder sexueller Missbrauch, Unfälle und sehr schwere Naturkatastrophen sind Beispiele für Ereignisse, die Kinder traumatisieren. Darüber hinaus kann das Leben in einer unsicheren Umgebung oder als Opfer von Mobbing dem Kind ein Trauma hinterlassen. Die Entstehung eines Traumas wird nicht nur durch Dinge verursacht, die dem Kind zustoßen, sondern es kann auch das Kind traumatisieren, wenn man einen geliebten Menschen leidet. Medienpräsenz, die Gewalt zeigt, kann Kinder traumatisieren. Die meisten Kinder werden Schwierigkeiten haben, nachdem sie ein traumatisches Ereignis durchgemacht haben. Laut einer Studie leiden etwa 3-15 Prozent der Mädchen und 1-6 Prozent der Jungen an einer posttraumatischen Belastungsstörung oder posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). Kinder mit PTSD können die folgenden Symptome aufweisen:
  • Besorgt
  • Verärgert
  • Sich selbst verletzen
  • Sich isoliert fühlen
  • Albtraum
  • Depression
  • Nervös
  • Es ist schwer anderen zu vertrauen
  • Gefühl eines geringen Selbstwertgefühls.
In der Zwischenzeit können Kinder, die keine PTSD erfahren, nach dem traumatischen Ereignis auch emotionale und Verhaltensprobleme aufweisen. In den Wochen oder Monaten nach dem Vorfall müssen Kinder auf verschiedene Dinge achten, z. sah traurig aus und hatte Angst vor etwas anderem. Ein Trauma kann die Gehirnentwicklung eines Kindes beeinträchtigen, die ein Leben lang andauern kann. Eine Studie zeigt: Je mehr schlechte Erfahrungen ein Kind macht, desto höher ist das Risiko, später gesundheitliche Probleme zu entwickeln. Traumata in der Kindheit können das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Asthma, Depression, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall und Diabetes erhöhen. Wenn das Trauma Ihres Kindes nicht verschwindet oder sein tägliches Leben beeinträchtigt, sollten Sie Ihr Kind zu einem Psychologen oder Psychiater bringen, der das Problem angemessen behandeln kann. Vergiss nicht, ihnen immer deine Fürsorge und Liebe zu zeigen.