Lernen Sie das Reizdarmsyndrom, PMS-Symptome bei Männern kennen
Bisher ist PMS (Vor Menstruationssyndrom ) steht für Frauen. Aber wer hätte das gedacht, auch Männer können es erleben. PMS bei Männern ist bekannt als reizbares männliches Syndrom oder STI. Erfahren Sie mehr über PMS bei Männern, von den Ursachen, Symptomen und Behandlung unten.
Was ist dasreizbares männliches Syndrom?
Reizbares männliches Syndrom ist ein Symptom von PMS bei Männern, das aufgrund einer Abnahme der Testosteronproduktion mit zunehmendem Alter auftritt, auch bekannt als die Andropause. Eine verminderte Testosteronproduktion beginnt im Allgemeinen im Alter von 45-50 Jahren und kann bei Männern über 70 Jahren schwerwiegender sein. Neben dem Alter können auch gesundheitliche Probleme wie Diabetes den Produktionsprozess des Hormons Testosteron beeinflussen. Das Hormon Testosteron selbst spielt eine Rolle bei Fitness, Selbstvertrauen und sexuellem Verlangen. Daher kann eine zu niedrige Testosteronmenge Ihre Beziehung zu anderen Menschen beeinträchtigen. Dieser Zustand löst oft Schmerzen in bestimmten Körperteilen aus. Darüber hinaus verursacht PMS bei Männern auch plötzliche Stimmungsschwankungen.Was sind die Symptome reizbares männliches Syndrom?
Genau wie Frauen macht PMS bei Männern auch Menschen, die es erleben, reizbar. Abgesehen davon, reizbares männliches Syndrom kann auch eine Reihe anderer Symptome auslösen, darunter:- Depression
- Schwer zu schlafen
- Erektile Dysfunktion
- Verminderter Sexualtrieb
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Vermindertes Selbstbewusstsein
- Der Körper wird weniger energisch
- Plötzliche Stimmungsschwankungen
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Suchen Sie am besten einen Arzt auf, wenn eines der folgenden Symptome auftritt: reizbares männliches Syndrom. Weil dieser Zustand Beschwerden verursacht, die die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können. Tatsächlich kann PMS bei Männern nicht selten zu Stress oder sogar Depressionen führen. Deshalb ist der andere Name dieser Bedingungmännliches Depressionssyndrom. Ihr Arzt wird eine Reihe von Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie eine STI haben oder nicht. Einer der durchgeführten Tests ist ein Testosterontest. Zu wissen, dass der Testosteronspiegel niedrig ist oder nicht, ist ein Hinweis für Ärzte, um den Zustand des Patienten zu bestimmen. Darüber hinaus wird der Arzt auch den körperlichen Zustand des Patienten untersuchen und verschiedene Dinge in Bezug auf die Krankengeschichte des Patienten erfragen (Anamnese).Wie behandelt manreizbares männliches Syndrom?
Der Umgang mit PMS bei Männern kann durch die Injektion von Testosteron erfolgen. Regelmäßige Testosteron-Injektionen können helfen, die Probleme zu überwinden, die durch eine Abnahme des Hormons Testosteron entstehen. Sie müssen jedoch wissen, dass diese Methode Nebenwirkungen haben kann. Bei manchen Menschen können Testosteron-Injektionen einen Einfluss auf die Herzgesundheit haben. Darüber hinaus kann der Empfänger dieser Injektionen übermäßig aggressiv und empfindlich werden ( launisch ). Neben Testosteron-Injektionen ist auch ein gesunder Lebensstil sehr wichtig, um STIs bei Männern zu behandeln, insbesondere wenn die Abnahme des Testosterons durch bestimmte gesundheitliche Probleme verursacht wird. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren sind und Zuckerzusatz enthalten. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, mindestens 30 Minuten pro Tag zu trainieren, um Ihren Körper gesund und fit zu halten. Wenn eine STI Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt, sollten Sie sofort einen Psychologen oder einen anderen Psychiater aufsuchen. Später werden Experten für psychische Gesundheit Empfehlungen zum positiven Umgang mit Emotionen geben, um die Beziehungen zu anderen Menschen nicht zu beeinträchtigen.Wie man das Leben mit lebt reizbares männliches Syndrom?
Neben der Behandlung und Beratung durch Experten gibt es mehrere Möglichkeiten, sich mit der erlebten STI auseinanderzusetzen. Hier sind einige Tipps für den Umgang mit PMS bei Männern, damit es keine negativen Auswirkungen auf die Beziehungen zu anderen Menschen hat:- Bestätigung der Änderungen
- Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit Zuckerzusatz
- Lerne Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und tiefe Atemübungen
- Lassen Sie sich beraten, um mit Ihrem Stress umzugehen.
- Regelmäßige Bewegung zur Steigerung der Ausschüttung von Endorphinen (Hormone, die mit Glücksgefühlen verbunden sind)
- Lerne Stimmungsschwankungen zu erkennen und mit Entspannungstechniken zu lindern
- Hören Sie ruhig auf die Gefühle Ihrer Nächsten, wenn sie Ihnen von den Veränderungen Ihrer Stimmung und Persönlichkeit erzählen
- Essen Sie gesunde Lebensmittel, insbesondere solche, die gut für die Herzgesundheit sind, wie Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Nüsse
