Niesen, wenn Sie sich verletzt fühlen? Wenn. Verlieren Sie sich in dem Drama, das Sie gerade sehen, und brauchen Sie viel Taschentuch? Auch immer. Es stellt sich heraus, dass die Vorteile des Weinens nicht nur eine häufige Reaktion sind, sondern Giftstoffe aus dem Körper entfernen können, um Schmerzen zu lindern. Hast du jemals gefühlt
Stimmung nach dem weinen besser? Das ist echt. Tatsächlich kann es auch erhebend sein, Traurigkeit in Tränen zu vergießen.
Vorteile des Weinens
Es gibt viele Studien, die mehr über die Vorteile des Weinens für Körper und Seele herausfinden. Einige von ihnen sind:
1. Giftstoffe loswerden
Weinen erweist sich als eine Methode zur Entgiftung oder zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Je nach Typ und Funktion ist dies die Erklärung:
- Reflextränen Staub und Schmutz aus den Augen entfernen
- Kontinuierliche Tränen schmiert das Auge und schützt es vor Infektionen
- Emotionale Tränen Es wird davon ausgegangen, dass es gesundheitliche Vorteile hat, da es Stresshormone und Giftstoffe aus dem Körper freisetzt.
2. Beruhigung
Jeder hat das Recht zu weinen. Angefangen von Kindern bis hin zu älteren Menschen. Der Grund dafür ist, dass Weinen der beste Mechanismus ist, um sich zu beruhigen. Wenn Sie weinen, wird der Parasympathikus aktiv. Dies ist eine Art von Nerven, die dem Körper helfen, sich optimal auszuruhen und zu verdauen. Tatsächlich ist diese beruhigende Wirkung beim Weinen nicht sofort spürbar. Normalerweise erscheint es einige Minuten, nachdem das Weinen nachgelassen hat.
3. Beheben Stimmung
Jemals das Gefühl
Stimmung den ganzen Tag unordentlich und mürrisch? Vielleicht kann Weinen, besonders Schluchzen, den Geist beleben. Der Grund dafür ist, dass Sie beim Schluchzen viele Male schnell Luft atmen. Das Einatmen dieser Luft kann die Gehirntemperatur senken. Wenn das Gehirn kühler wird, fühlt es sich für Körper und Seele wohler an. Deswegen,
Stimmung wird danach besser.
4. Trauer verarbeiten
Traurig zu sein ist kein kurzer Prozess. Einige der Stadien sind von Taubheit, Wut, Traurigkeit bis hin zu Schuldgefühlen gefärbt. Weinen ist ein entscheidendes Element in dieser Phase. Tatsächlich ist es möglich, dass Weinen hilft, den Verlust eines geliebten Menschen zu akzeptieren. Die Art und Weise, wie Menschen trauern, ist jedoch sicherlich anders. Wenn das Weinen Ihr tägliches Leben wirklich beeinträchtigt hat, ist es nicht verkehrt, einen Experten zu fragen.
5. Stellen Sie das emotionale Gleichgewicht wieder her
Weinen hat nicht nur mit Traurigkeit zu tun. Manchmal kann eine Person weinen, wenn sie berührt, sehr glücklich, gestresst oder ängstlich ist. Forscher der Yale University glauben, dass solches Weinen dazu beiträgt, die Emotionen einer Person auszugleichen. Wenn sie so glücklich oder verängstigt sind, dass sie weinen, könnte dies der Versuch des Körpers sein, sich zu beruhigen. Solche intensiven Emotionen müssen gehandhabt werden, um nicht zu überwältigen.
6. Helfen Sie Ihrem Baby beim Atmen
Es gibt einen Grund, warum Babys sofort laut wie Schreien schreien, wenn sie zum ersten Mal auf die Welt kommen. Dies ist ihre Art, Sauerstoff aufzunehmen, nachdem sie keine Sauerstoffzufuhr mehr aus der Nabelschnur erhalten. Der erste Schrei eines Babys hilft seiner Lunge, sich an die Außenwelt anzupassen. Nicht nur das, das Weinen hilft ihnen auch, überschüssige Flüssigkeit in Lunge, Nase und Mund zu entfernen.
7. Lindert Schmerzen
Langes Weinen kann eine Möglichkeit sein, Endorphine und Oxytocin-Hormone zu erhöhen. Solche Verbindungen können Schmerzen lindern, sowohl körperlich als auch emotional. Wenn der Körper Endorphine produziert, fühlt sich der Körper taub an. Nicht nur das, die Vorteile des Weinens in diesem Zustand können auch ein ruhiges und vollständiges Gefühl vermitteln. Es hat auch damit zu tun, dass Weinen ein selbstberuhigender Mechanismus ist. Es ist okay zu weinen. Sie haben das Recht, es zu tun, auch die Vorteile des Weinens sind sehr gut für Körper und Seele. Wenn Sie weinen möchten, werfen Sie den Stolz weg. Sie müssen sich nicht zurückhalten, denn Weinen ist ein natürlicher und gesunder Mechanismus, um Emotionen auf ausgewogene Weise auszudrücken. Erkenne jedoch, wann Weinen als ungesund gilt. Es könnte sein, es ist ein Zeichen von Depression. Normalerweise stört das Weinen nicht nur die täglichen Aktivitäten, sondern wird auch von einem Gefühl der Nutzlosigkeit und Frustration begleitet. Schließen Sie das Erscheinen nicht aus
Selbstmordgedanke. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Körperlich zeigen sich Symptome einer Depression auch durch Ernährungsumstellung, Energiemangel, gestörte Schlafzyklen und ungeklärte Schmerzauslöser. Um die Vorteile des Weinens für die psychische Gesundheit weiter zu diskutieren,
frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter
App Store und Google Play.
