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Rollschuhe können eine gesunde und unterhaltsame Aktivität sein, insbesondere für Kinder und Jugendliche. Diese Aktivität birgt jedoch immer noch eine Reihe von Risiken, sodass Sie wissen müssen, wie Sie sie sicher ausführen können. Rollschuhlaufen ist dafür bekannt, viele Kalorien zu verbrennen. Darüber hinaus kann diese körperliche Aktivität auch das Gleichgewicht und die Körperkoordination verbessern. Aber wie bei jeder Sportart im Allgemeinen kann Rollerblading dazu führen, dass sich Spieler verletzen, wenn sie nicht sorgfältig und mit der richtigen Vorbereitung ausgeführt werden.

Verschiedene Risiken beim Rollerblading

Rollschuhlaufen ist eine Aktivität, die ein großes Potenzial hat, Spieler zu stürzen. Der Grund dafür ist, dass das Spielen von Rollschuhlaufen eine gute Balance und Körperreflexe erfordert. Ein Skater muss beispielsweise darauf vorbereitet sein, auszuweichen und seine Geschwindigkeit zu stoppen, wenn etwas Unerwartetes passiert. Es gibt zum Beispiel Kieselsteine ​​auf der Straße oder Kollisionen mit anderen Spielern. Wenn sie nicht vorbereitet und aufmerksam sind, fallen die Spieler oder werden getroffen und verletzt. Der Ort der Verletzung kann sehr unterschiedlich sein. Verletzungen treten jedoch im Allgemeinen in den Gelenken oder Krümmungen des Körpers wie den Knien, Ellbogen und Handgelenken auf. Dies geschieht, weil der Bereich normalerweise verwendet wird, um den Körper beim Fallen zu stützen. Daher stellen Schnitte, Verstauchungen, Brüche bis Brüche in diesen Teilen eine Verletzungsgefahr dar, die beim Rollschuhlaufen auftreten kann. Das Risiko und die Auswirkungen von Verletzungen können bei Kindern unter acht Jahren anfälliger sein. Der Grund dafür ist, dass sie noch in den Kinderschuhen stecken, daher sind ihre Reflexe nicht perfekt und neigen dazu, langsam zu sein.

Tipps für sicheres Rollschuhlaufen

Das Verletzungsrisiko beim Inlineskaten kann reduziert und verhindert werden, wenn Sie es sicher tun. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich bewerben können:

• Auswahl und Verwendung der richtigen Ausrüstung

Rollschuhfahrer müssen Schutzpolster tragen. Besonders an verletzungsgefährdeten Körperteilen wie Ellbogen, Knien und Handgelenken. Auch beim Rollerblading müssen die Spieler einen Helm tragen. Dieser Schritt soll das Verletzungsrisiko im Kopfbereich reduzieren.

• Kaufen Sie Halbräder und Zubehör von einem vertrauenswürdigen offiziellen Shop

Lassen Sie sich nicht von Rabatten oder niedrigen Preisen verführen. Rollschuhe und die notwendige Schutzausrüstung sollten Sie in einem offiziellen und vertrauenswürdigen Geschäft auswählen. Damit ist die Qualität mehr garantiert und wurde getestet.

• Wählen Sie den Spielbereich sorgfältig aus

Vor dem Inlineskaten müssen Sie sicherstellen, dass der Spielplatz vor Unfällen geschützt ist. Der Skatebereich sollte keine beschädigte Straße und keine stark befahrene öffentliche Straße sein. Dies ist umso wichtiger, wenn Sie ein Anfänger sind. Wenn Sie dies auf öffentlichen Straßen tun müssen, müssen Sie die grundlegenden Techniken des Inlineskatens verstehen. Zum Beispiel in der Lage zu sein, das Gleichgewicht zu halten und zu bremsen. Es wird auch empfohlen, beim Inlineskaten immer vorsichtig und auf Ihre Umgebung zu achten. Für Anfänger oder Kinder wird empfohlen, an einem besonders geräumigen Ort und unter Aufsicht eines Trainers zu skaten. Damit schaden sie weder sich selbst noch ihren Mitmenschen.

• Kontrolliere regelmäßig den Zustand der Schlittschuhe

Es wird empfohlen, den Zustand der Rollschuhe regelmäßig zu überprüfen. Angefangen bei der Überprüfung, ob lose oder verschlissene Räder vorhanden sind, sowie Schmutz, der sich möglicherweise verstaut. Diese Dinge können beim Skaten gefährlich für dich sein.

• Aufwärmen

Wie bei anderen Sportarten sollte auch beim Rollerblading ein Aufwärmen erfolgen. Sie müssen sich mindestens fünf Minuten aufwärmen, um Ihre Muskeln flexibler zu machen. [[Ähnlicher Artikel]]

Andere Dinge, auf die Sie achten sollten

Zusätzlich zu einigen der oben genannten Tipps können auch die folgenden Dinge dazu beitragen, das Inlineskaten sicherer zu machen:

• Spielen Sie tagsüber, nicht nachts.
• Schlittschuh nicht alleine, lade Freunde oder Familie ein, dich zu begleiten.
• Tragen Sie beim Skaten immer ein Kommunikationsgerät und einen Ausweis.
• Stellen Sie sicher, dass Sie sich beim Spielen in öffentlichen Bereichen nicht zu nahe am Fahrzeug befinden.
• Tragen Sie bei heißem Wetter Sonnencreme und bringen Sie Trinkwasser mit.
• Spielen Sie nicht bei schlechtem Wetter, z. B. bei Regen, da die Straßen rutschig sind.

Rollschuhlaufen birgt einige Risiken wie Stürze und Verletzungen. Dies kann jedoch verhindert werden, solange Sie immer einen Schutz verwenden und beim Spielen vorsichtig sind. Auf diese Weise kann Rollerblading eine unterhaltsame und gesunde körperliche Aktivität sein. Viel Glück!