cultureaftercomputation.com

Wenn es um Yoga-Equipment geht, denkt man vielleicht sofort an Yogamatten. Es ist nicht falsch. Es gibt jedoch noch einige andere Yoga-Geräte, die Sie ebenfalls vorbereiten sollten, um Flexibilität und Komfort während der Übung zu unterstützen. Was sind die empfohlenen Yoga-Ausrüstungen, die Sie haben sollten? Hier ist eine Liste und Tipps zur Auswahl des richtigen.

Empfehlungen für Yoga-Ausrüstung für Anfänger

Eine der Überlegungen bei der Auswahl der richtigen Yoga-Ausrüstung für Sie ist die Art von Yoga, die Sie machen werden. Zum Beispiel entscheiden sich in letzter Zeit viele Menschen für Hatha Yoga (Kombination), das viel intensive körperliche Bewegung erfordert, anstatt still zu bleiben wie zu meditieren. Für jede deiner Lieblings-Yoga-Arten können die folgenden Empfehlungen als Referenz bei der Auswahl der richtigen Yoga-Ausrüstung dienen. Neben der Matte sind auch Yogahosen wichtiges Equipment

1. Matratze

Wie bereits erwähnt, gehört die Matte zu den begehrtesten Yoga-Geräten von Anfängern in diesem Sport. Bei Besuch Marktplatz sowie Sportartikelgeschäfte offline, Sie finden verschiedene Arten von Matratzen mit Variationen in Material, Dicke und Preis. Das Grundprinzip bei der Auswahl einer guten Yogamatte ist rutschfest und nicht rutschig beim Schwitzen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Matte eine Art Kissen sein kann, damit sich der Körper bei bestimmten Yoga-Bewegungen nicht zu wund anfühlt. Preislich liegen Standard-Yogamatten in der Regel zwischen Hunderttausenden und Millionen von Rupiah. Je teurer die Matratze, desto besser in der Regel die Qualität. Es schadet jedoch nie, als Anfänger zuerst eine günstigere Matratze zu wählen. Wenn Sie sich jedoch verpflichtet haben, in den nächsten Monaten regelmäßig Yoga zu machen, sollten Sie in eine teurere und qualitativ hochwertigere Yogamatte investieren, damit sie bei der Nutzung länger hält.

2. Yogahosen

Wenn Sie eine gut sitzende Yogahose tragen, können Sie eine Vielzahl von Bewegungen bequem ausführen, von körperlich anstrengenden Übungen bis hin zu Yogaarten, die Sie dazu bringen, mehr zu meditieren. Diese Yogahosen selbst haben viele Variationen, von der Art der engen Leggings bis hin zu langen, losen Hosen. Egal für welchen Typ Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass die Hose aus Materialien besteht, die nicht heiß sind. Basierend auf Forschungen, Yogahosen aus synthetischen Materialien wie Polyester und Elasthan besser als Hosen aus 100% Baumwolle (T-Shirts). Der Grund dafür ist, dass synthetische Materialien nachweislich die Luftzirkulation von der Haut aus dem Körper nicht blockieren und dadurch die Feuchtigkeit reduzieren. Durch die Verwendung von synthetischen Yogahosen fühlen Sie sich auch bei heißem Wetter wohler bei verschiedenen Bewegungen.

3. Boss

Ein Yoga-Top ist ein T-Shirt, das eng am Körper anliegt. Oberteile wie dieses absorbieren leicht Schweiß, ohne die Bewegung zu behindern. Wenn Sie Yoga in einem Fitnessstudio oder einem klimatisierten Raum machen, können Sie ein langärmeliges Oberteil tragen. Wenn Sie hingegen bei heißem Wetter trainieren oder sich intensiv bewegen, können Sie ein leicht freizügiges Oberteil tragen.

4. Sport-BH

Dies ist ein Gerät, das Frauen haben sollten. Das Tragen eines perfekt sitzenden BHs unterstützt Ihre Brüste und macht es bequem, verschiedene Yoga-Bewegungen auszuführen.

5. Haargummi

Dieses kleine Accessoire sollten auch Besitzer von langen Haaren nicht vergessen. Lose Haare können die Augen blockieren oder Yogabewegungen nicht optimal machen.

Zusätzliche Yoga-Ausrüstung

Gurt dient als „Verlängerung“ der Hände Zusätzlich zu den fünf oben genannten Werkzeugen und Yoga-Ausrüstungen können Sie die Liste der Gegenstände auch erweitern, um eine Vielzahl von Yoga-Bewegungen auszuführen. Zu diesen zusätzlichen Tools gehören zum Beispiel:

• Matratzentasche: nützlich zum Aufbewahren von Yogamatten nach dem Gebrauch.
• Decke: beim Meditieren verwendet, damit der Schoßbereich nicht kalt ist und die Konzentration stört.
• Blöcke:nützlich, um schwierige Posen auszuführen, die Flexibilität erfordern, damit die Hände den Boden berühren können.
• Riemen: Es wird normalerweise verwendet, um Ihnen zu helfen, Ihr Bein zu halten und zu halten, sodass es ähnlich wie eine Armverlängerung funktioniert.
• Rad: Yoga-Geräte mit einem Durchmesser von 30 Zentimetern sind derzeit beliebt, weil sie helfen können, die Flexibilität zu erhöhen.

Achten Sie bei der Verwendung dieser Zusatzausrüstung auf den Sicherheitsfaktor. Zwingen Sie sich nicht, wenn Sie es nicht beherrschen.