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Sie sind schwanger, möchten aber probiotische Getränke konsumieren? Eigentlich können schwangere Frauen es konsumieren. Aber natürlich müssen schwangere Frauen mit einem Gynäkologen über die sichere Art und Dosierung sprechen. Vor allem, wenn es andere Arten von Drogen gibt, die konsumiert werden.

Ist es für Schwangere sicher?

Um mehr über die Sicherheit von probiotischen Getränken und anderen Nahrungsergänzungsmitteln für schwangere Frauen zu erfahren, identifizieren Sie zunächst, was Probiotika sind. Dies sind lebende Organismen, die in Lebensmitteln oder Getränken wie Joghurt, Kefir, Tempeh und Kombucha vorkommen. Darüber hinaus enthalten viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln Probiotika. Die zwei beliebtesten Arten von Probiotika sind Lactobazillen und Bifidobakterium. Sie haben die Fähigkeit, sich in einer sauren Umgebung zuverlässig anzupassen. Somit ist es sicher und langfristig wirksam. Schwangere müssen sich also keine Sorgen machen, Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Getränken zu sich zu nehmen. Denn es ist immer noch in der sicheren Kategorie und es gibt keine bedrohlichen Nebenwirkungen. Eine kanadische Teamstudie bestätigt dies. Aus einer Überprüfung von 49 Zeitschriften ist bekannt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft das Risiko einer Frühschwangerschaft oder anderer Komplikationen sowohl für die Mutter als auch für den Fötus nicht erhöht. Dies gilt auch, wenn Schwangere gestillt haben. Der Konsum von probiotischen Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln in anderen Formen kann ebenfalls toleriert werden. Es gibt eine Überprüfung, die 2020 noch neu ist, von Forschern aus Spanien. Schwangere Frauen, die Probiotika einnehmen, haben keine Nebenwirkungen. Es gab drei Fälle von Nebenwirkungen, die jedoch mit der Einnahme von Probiotika bei Säuglingen in Zusammenhang standen. Zwei davon treten bei Babys mit niedrigem Geburtsgewicht auf. Ein anderer in einem ähnlichen Fall nach dem chirurgischen Eingriff.

Vorteile der Einnahme von Probiotika während der Schwangerschaft

Für schwangere Frauen können probiotische Nahrungsergänzungsmittel eine Vielzahl von Vorteilen bieten, wie zum Beispiel:

1. Gutes Verdauungspotential

Es ist wichtig, ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten, auch während der Schwangerschaft. Die gute Nachricht ist, dass Probiotika das Niveau von guten Bakterien und schlechten Bakterien im Verdauungstrakt ausgleichen können. In einer Studie eines Teams des Universitätskrankenhauses Hvidovre, Dänemark, an 49 fettleibigen Schwangeren hatten diejenigen, die ab der 17. Schwangerschaftswoche probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, mehr gute Bakterien. Die Typen sind Laktobazillen, Bifidobakterien und S. salivarius.

2. Potenziell das Risiko vorzeitiger Wehen reduzieren

Es gibt ein weiteres vielversprechendes Potenzial für den Konsum probiotischer Getränke und Nahrungsergänzungsmittel. Denn es kann das Risiko vorzeitiger Wehen und anderer Schwangerschaftskomplikationen verringern. Dies bedeutet, dass die Tragzeit länger ist. Darüber hinaus haben die Ergebnisse eines Forschungsteams aus China festgestellt, dass der Konsum von Probiotika das Risiko des fetalen Todes deutlich reduziert.

3. Potentielles Ekzemrisiko bei Babys

Schwangere, die Probiotika einnehmen, können das Ekzemrisiko für Mutter und Kind verringern. Auch wenn das Baby groß ist. Dementsprechend empfiehlt die Weltallergieorganisation die Einnahme von Probiotika für Schwangere mit Allergien in der Vorgeschichte. Die Evidenz zu diesem Vorteil wird bis heute weiter ausgearbeitet. Interessanterweise gibt es viele Erkenntnisse, dass das Ekzemrisiko bei Säuglingen und Kindern nach der Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel sinkt. Beschwerden von Ekzemen sind in der Regel durch juckende Haut und Rötungen gekennzeichnet.

4. Potenzial zur Vorbeugung von Depressionen und übermäßiger Angst

Es gibt auch Behauptungen, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel Depressionen und Angstzuständen vorbeugen können. Es ist nur das, obwohl über einige spekuliert wird Belastung Probiotika haben diesen Effekt, nicht alle Studien zeigen ähnliche Ergebnisse. Eine Studie mit 380 schwangeren Frauen zeigte beispielsweise ein geringeres Risiko für Depressionen und Angstzustände. Vor allem im Zeitraum von der 14. Schwangerschaftswoche bis 6 Monate nach der Entbindung. Diese Studie wurde jedoch von einem Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen initiiert, sodass die Ergebnisse möglicherweise nicht objektiv sind. Um dies zu untermauern, gibt es auch eine Studie im Jahr 2020, die den Verbrauch von Lactobacillus rhamnosus GG und Bifidobacterium lactis BB12 hat keinen Einfluss auf die psychische Gesundheit von Schwangeren.

5. Optimales Stoffwechselpotential

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können den Blutzucker- und Insulinspiegel während der Schwangerschaft senken. Dies kann die Gesundheit schwangerer Frauen optimieren und das Risiko von Komplikationen verringern. Dies ist sicherlich insbesondere für schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes von Vorteil. Darüber hinaus kann der Konsum von probiotischen Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln auch das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes verringern. Besonders für schwangere Frauen über 35 Jahre oder mit einer ähnlichen Vorgeschichte.

Nützlich, bedeutet nicht, dass Sie probiotische Getränke konsumieren müssen

Daraus kann geschlossen werden, dass die Einnahme von Probiotika für Schwangere recht sicher ist. Tatsächlich gibt es einige sehr gute Potenziale für die Gesundheit von schwangeren Frauen. Die Vorteile können bei schwangeren Frauen, die Probleme mit dem Reizdarmsyndrom haben oder eine Vorgeschichte von Schwangerschaftsdiabetes haben, noch bedeutender sein. Ebenso sind Schwangere anfällig für Allergien. Es wird auch angenommen, dass Probiotika Schwangerschaftskomplikationen reduzieren können. Die Evidenz ist jedoch nicht stark genug, um als Empfehlung für alle schwangeren Frauen verwendet zu werden. Abgesehen davon bedeutet nützlich nicht, dass es konsumiert werden muss. Es gibt wichtigere Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit des Fötus wichtig sind. Eine nahrhafte und nährstoffreiche Ernährung ist natürlich auch sehr wichtig. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Fügen Sie auch Lebensmittel hinzu, die reich an Präbiotika sind, die Ballaststoffe sind, die gut für gute Bakterien im Verdauungstrakt sind. Diese Art von Nahrung ist nicht nur vorteilhaft, sondern kann auch Verstopfung vorbeugen. Die Empfehlungen, wie viele Dosen und Arten von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden sollten, sind natürlich für jede Person unterschiedlich. Jede Schwangerschaft hat verschiedene Faktoren zu berücksichtigen. Wenn Sie mehr über die sichere Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln erfahren möchten, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.