Das Schulalter ist der richtige Zeitpunkt, um Kindern ein gutes Mittagessen zu vermitteln. Ein gesundes Mittagsmenü kann die Kinder aktiv und motiviert für den Schultag halten. Es sind jedoch besondere kreative Anstrengungen erforderlich, um das Mittagessen für das Baby zuzubereiten. Der Grund dafür ist, dass die Essenszeit der Kinder während der Mittagszeit begrenzt ist.
Gründe, warum Kinder-Mittagsmenüs berücksichtigt werden müssen
Ein gesundes Mittagessen liefert genug Energie für Kinder. Damit kann er den ganzen Tag gut spielen, lernen und sich konzentrieren. Für Kinder im Schulalter ist es wichtig, ein nährstoffreiches Mittagsmenü zuzubereiten. Vergessen Sie nicht, eine mit ausreichend Wasser gefüllte Trinkflasche mitzunehmen, während Ihr Baby in der Schule ist. Ein gesundes und beliebtes Mittagsmenü für Kinder zuzubereiten, kann für Eltern eine große Herausforderung sein. Dies liegt daran, dass die Kinder in den Schulferien nur wenig Zeit zum Essen haben. Kinder können auch lieber spielen, als ihr Mittagessen zu beenden. Daher bedarf es besonderer Anstrengungen der Eltern bei der Vorbereitung des Schulmaterials für die Kinder.
Tipps für die Zubereitung des Mittagsmenüs für Kinder
Das Schulalter ist das Alter, in dem Kinder beginnen, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, einschließlich des Essens. Kinder im schulpflichtigen Alter lernen schnell und lassen sich leicht von Freunden und Umgebung beeinflussen. Daher ist das Schulalter auch der richtige Zeitpunkt, um gesunde Ernährungsgewohnheiten für Kinder einzuführen. Die Einbeziehung von Kindern in die Zubereitung von Mittagsmenüs in Form von Vorräten kann eine Gelegenheit sein, Kindern gesunde Ernährungsgewohnheiten vorzustellen. Dieser Schritt bietet Ihrem Kleinen auch die Möglichkeit, das Essen zu bestimmen, das es möchte. wie macht?
Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, welches Essen es mag
Besprechen Sie eine gesündere Auswahl an Speisen und Getränken und entscheiden Sie dann mit Ihrem Kind über die Speisen, die es für das Mittagsmenü seines Kindes auswählt.
Machen Sie gemeinsam eine Einkaufsliste
Laden Sie die Kinder ein, gemeinsam Lebensmittel einzukaufen. Lassen Sie ihn aus der von Ihnen erstellten Einkaufsliste Speisen und Getränke auswählen.
Mittagessen mit Kindern vorbereiten
Sie können die Zutaten bereits am Vorabend vorbereiten. Damit kann die Zubereitung des Mittagessens am Morgen einfacher sein.
Wählen Sie die richtige Box und Flasche
Einige der erhältlichen Brotdosen und Trinkflaschen sind aus Kunststoff. Eltern müssen bei der Auswahl des Kunststoffs, der das Grundmaterial für dieses Gerät ist, aufmerksam sein. Um zu helfen, können Sie die auf dem Besteck aufgeführten Plastikcodes studieren. In der Regel befindet sich dieser Code unten in Form von Zahlen. Jeder Kunststoffcode gibt einen anderen Kunststofftyp und seine Funktion an. Zum Beispiel die Art von Kunststoff, die hitzebeständig ist oder nicht.
Warum beenden Kinder ihr Mittagessen nicht?
Manchmal kommen die Kinder mit ihrem Mittagessen nach Hause. Dies kann die Eltern natürlich verwirren und enttäuschen. Wie sich herausstellt, können eine Reihe von folgenden Gründen das Mastermind sein:
Die Art der Lunchbox scheint einen Einfluss auf den Appetit des Kindes zu haben. Wenn dem Kind die verwendete Lunchbox nicht gefällt, kann es sein, dass es sie beim Mittagessen nur ungern herausnimmt. Kinder essen auch in Eile und neigen dazu, nicht fertig zu werden, weil sie nicht möchten, dass ihre Lunchpakete von ihren Freunden gesehen werden. Wählen Sie als Lösung gemeinsam mit Ihrem Kleinen eine Lunchbox. Es ist nicht unmöglich, wenn er eine Vorliebe für dieses Besteck hat. Zum Beispiel eine Brotdose mit einem Bild eines trendigen Charakters.
Versuchen Sie, Ihrem Kind jeden Tag ein anderes Mittagsmenü zu geben. Für jüngere Kinder können Sie Sandwiches oder andere Lebensmittel mit unterschiedlichen Formen wie Kreisen oder Dreiecken zubereiten. Durch die Entwicklung der Kreativität bei der Herstellung von Mittags- und Mittagsmenüs für Kinder freut sich das Baby auf die Mittagszeit und isst mit Begeisterung.
Verpackung schwer zu öffnen oder klebrig
Stellen Sie sicher, dass das Mittagsmenü des Kindes leicht zu verzehren ist. Der Grund dafür ist, dass manche Kinder faul sind zu essen, wenn die Lebensmittelverpackung schwer zu öffnen ist oder ihre Hände klebrig werden. Versuchen Sie daher, Mittagsmenüs für Kinder mit einer leicht zu öffnenden Verpackung zuzubereiten. Vergessen Sie nicht, geeignetes Besteck wie Löffel und Gabeln beizulegen. Wenn Sie Obst in das Mittagsmenü Ihres Kindes aufnehmen, schälen Sie es oder schneiden Sie es in Stücke, um es praktischer zu machen, wenn Ihr Kind es essen möchte.
Kinder sind möglicherweise weniger begeistert vom Essen, wenn die Art der Nahrung zu trocken ist. Um dies zu umgehen, können Sie als Ergänzung zum Mittagessen des Kindes etwas Sauce geben.
Arten von Lebensmitteln, die auf der Mittagskarte eines Kindes stehen müssen
Stellen Sie sicher, dass das Mittagessen Ihres Kindes eine ausreichende und ausgewogene Ernährung enthält. Dies kann durch die Aufnahme der folgenden Arten von Lebensmitteln erreicht werden:
- Grundnahrungsmittel wie Reis, Brot oder Kartoffeln
- Frische Früchte
- Gemüse
- Beilagen wie Eier, Fleisch und Fisch
- Milch
Dazu gehört auch eine Flasche Wasser mit einer ausreichenden Menge an Flüssigkeitsbedarf von Kindern. Sie können neben dem Mittagessen auch Käse oder Joghurt als Snack zubereiten. Bei der Zubereitung des Mittagessens und der Mittagsmenüs für Kinder müssen die Vorlieben des Kindes berücksichtigt werden. Laden Sie ihn ein, sich an der Auswahl der Lunchbox und der Utensilien sowie der Lieblingsspeisen zu beteiligen. Eltern können ihre Kinder auch zum Mittagessen einladen. Dadurch wird sich das Kind beim Mittagessen mehr beteiligt und aufgeregt fühlen. Bereiten Sie außerdem eine fest verschlossene Brotdose vor und verwenden Sie sie, damit das Essen nicht verschüttet wird. Achten Sie aber auch darauf, dass diese Box für Kinder noch leicht zu öffnen ist. hoffentlich nützlich!
