Leichte kognitive Störung, Gefahr oder nicht?
Vergessen ist eines der Symptome einer kognitiven Beeinträchtigung, die Sie beachten müssen. Leicht zu vergessen wird auch häufig von älteren Erwachsenen aufgrund einer verminderten Gehirnfunktion erlebt. Wenn Sie noch nicht ins hohe Alter eingetreten sind, aber bereits Erinnerungsschwierigkeiten haben, müssen Sie wachsam sein. Dies könnte eines der Symptome von jemandem sein, der eine leichte kognitive Beeinträchtigung hat.
Was ist eine leichte kognitive Beeinträchtigung?
Eine leichte kognitive Beeinträchtigung ist ein Zustand, bei dem eine Person im Vergleich zu anderen gleichaltrigen Menschen eine leichte Abnahme der Erinnerungs- und Denkfähigkeit erfährt. Diese Störung kann von der Person, die sie erlebt, oder anderen Personen, die damit interagieren, gespürt werden. Eine Person mit leichter kognitiver Beeinträchtigung hat normalerweise Probleme mit dem Gedächtnis, der Sprache und dem Denken.Symptome einer leichten kognitiven Beeinträchtigung
Sie sollten nicht ignorieren, wenn Sie einige Symptome einer leichten kognitiven Beeinträchtigung bemerken. Wieso den? Diese leichte kognitive Beeinträchtigung kann ein frühes Zeichen der Alzheimer-Krankheit sein. Im Folgenden sind einige der Symptome aufgeführt, die häufig bei Patienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung auftreten:- Du vergisst oft etwas
- Sie haben ein wichtiges Ereignis wie einen Termin oder eine gesellschaftliche Veranstaltung, an der Sie teilgenommen haben, vergessen
- Sie haben Schwierigkeiten, Dinge zu sagen und haben Schwierigkeiten, verbale und nonverbale Informationen zu verstehen
- Es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren und leicht abgelenkt zu werden
- Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen und einen Job zu erledigen
- Es fällt Ihnen schwer, sich in einer vertrauten Umgebung zurechtzufinden
- Du wirst impulsiver oder triffst oft schlechte Entscheidungen, weil du etwas falsch eingeschätzt hast
- Ihre Familie und Freunde bemerken jede dieser Änderungen
Ursachen für leichte kognitive Beeinträchtigungen
Die Ursache der leichten kognitiven Beeinträchtigung ist tatsächlich noch nicht vollständig geklärt. Aber der Auslöser für diese Störung ist für eine Sache nicht spezifisch. In einigen Fällen lösen die folgenden Bedingungen Symptome einer leichten kognitiven Beeinträchtigung aus, wie zum Beispiel:- Depressionen, Stress und Angst
- Schlafapnoe oder andere Schlafstörungen
- Mangel an Vitamin B12 oder anderen Nährstoffen
- Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, die die Blutgefäße beeinflussen, die das Gehirn mit Sauerstoff versorgen
- Schilddrüsen-, Nieren- oder Leberprobleme haben
- Haben Sie eine Vorgeschichte von Alkoholsucht
- Infektion
- Probleme mit Augen und Gehör haben
- Krankheiten oder Zustände, die den Blutfluss zum Gehirn beeinträchtigen (Tumor, Schlaganfall, Blutgerinnungsstörung usw.)
Wie man leichte kognitive Beeinträchtigungen verhindert
Wenn Sie diese kognitive Störung vermeiden möchten, können Sie einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Es gibt einige allgemeine Empfehlungen, um die körperliche Gesundheit zu erhalten und gleichzeitig Ihr Gehirn gesund zu halten:- Regelmäßig Sport treiben
- Halten Sie Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker aufrecht
- Genug Schlaf bekommen
- Trainieren Sie Ihr Gehirn, indem Sie Musik spielen, Rätsel lösen, Karten spielen, lesen, eine neue Sprache lernen usw.
- Beteiligen Sie sich an sozialen Aktivitäten
- Stress reduzieren
- Hören Sie auf zu rauchen und vermeiden Sie zu viel Alkohol
