Bio-Lebensmittel und -Getränke werden oft als Option für ein gesünderes Leben verwendet. Nicht nur Gemüse, eines der Bio-Produkte, die auf dem Markt recht leicht zu finden sind, ist Milch. Im Vergleich zum Trinken von normaler Milch gilt Bio-Milch als besser und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Ist das richtig? [[Ähnlicher Artikel]]
Was ist Bio-Milch?
Bio-Milch stammt von Bio-Bauernhofkühen, die keine Materialien wie Antibiotika, Pestizide (im Futter) und synthetische Wachstumshormone zur Unterstützung der Milchproduktion verwenden. Diese Milch produzierenden Kühe werden im Allgemeinen auf natürliche Weise gezüchtet, indem sie auf Weiden ausgesetzt werden. Die meisten Bio-Kuhmilchprodukte werden durch Pasteurisierung (Erhitzen, um die darin enthaltenen Bakterien zu entfernen) verarbeitet. Dadurch ist Bio-Kuhmilch nicht lange haltbar und muss nach dem Öffnen der Verpackung sofort aufgebraucht werden. Betrachtet man die Herkunft und Verarbeitung, ist Bio-Kuhmilch tendenziell teurer als normale Milch. Auf dem Markt ist diese Milchsorte normalerweise doppelt so teuer wie nicht-biologische Milch.
Lesen Sie auch: Kennen Sie die Arten von Pflanzenmilch, Alternative zu KuhmilchVorteile von Bio-Milch gegenüber normaler Milch
Obwohl sie einen höheren Preis hat, hat Bio-Milch mehrere Vorteile gegenüber normaler Milch. Hier sind einige Punkte der Vorteile oder Vorteile von Bio-Milch im Vergleich zu anderen Milchsorten:
1. Nicht mit Chemikalien kontaminiert
Wie bereits erwähnt, werden Kühe, die Bio-Milch produzieren, auf Weiden weiden lassen und nicht mit Tierfutter gefüttert. Dies verhindert, dass ihre Milch durch schädliche Chemikalien wie Antibiotika, Pestizide oder synthetische Wachstumshormone verunreinigt wird. Im Allgemeinen versorgen Landwirte ihre Kühe mit Futter mit chemischen Verbindungen. Der Umzug wurde bewusst durchgeführt, um die Milchproduktion von Rindern zu erhöhen.
2. Reicher an konjugierter Linolsäure (ALT)
Kühe, die auf der Weide weideten, hatten 500 Prozent mehr konjugierte Linolsäure als solche, die mit Tierfutter gefüttert wurden. ALT selbst hat eine Vielzahl von Vorteilen für Ihren Körper, darunter:
- Erhöhen Sie die Stoffwechselrate des Körpers
- Stärkung der Immunität gegen Krankheiten
- Muskelmasse erhöhen
- Bauchfett reduzieren
- Cholesterinspiegel im Körper senken
- Reduzieren Sie allergische Reaktionen
Neuere Forschungen legen nahe, dass konjugierte Linolsäure bei der Behandlung von Krebs von Vorteil sein kann. Trotzdem ist weitere wissenschaftliche Forschung erforderlich, um die Vorteile dieser Verbindung zur Vorbeugung von Krebs herauszufinden.
3. Mehr Omega-3-Gehalt haben
Bio-Kuhmilch enthält mehr Omega-3 als Bio-Milch. Die Vorteile von Bio-Milch aus dem Gehalt an Omega-3 oder essentiellen Fettsäuren sind gut für den Wachstumsprozess und schützen Sie vor Krankheiten. Studien zufolge kann die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, die dem Körper regelmäßig zugeführt werden, dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs und Arthritis (Arthritis) zu verringern. Darüber hinaus wurde in einer 2014 durchgeführten Studie festgestellt, dass diese Verbindung auch das Risiko verringert, an Morbus Lou Gehrig zu erkranken. Untersuchungen der Universität Aberdeen haben gezeigt, dass der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Bio-Kuhmilch um 71 Prozent höher war als in Bio-Milch. Darüber hinaus kann der Biokonsum dazu beitragen, das Gleichgewicht von Omega-3 und Omega-6 im Körper zu kontrollieren.
4. Hat mehr Antioxidantien
Der Gehalt an Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin ist in Bio-Milch zwei- bis dreimal höher als in Bio-Milch. Lutein ist ein Antioxidans, das für die Gesundheit der Augen sehr wichtig ist, ebenso wie Zeaxanthin. Darüber hinaus wurde die durchgeführte Untersuchung
Dänisches Institut für Agrarwissenschaften und
Universität Newcastle Bio-Kuhmilch enthält Vitamin A und Vitamin E, die im Vergleich zu normaler Milch reicher sind. Der Gehalt an Vitamin A und Vitamin E in Bio-Kuhmilch ist etwa 50 Prozent höher als in Bio-Milch.
5. Höher in Eisen und Vitamin E
In einer Reihe von Studien wird auch erwähnt, dass der Eisengehalt in Bio-Milch höher ist. Eine ausreichende Eisenzufuhr macht den Körper weniger müde und kann die Muskeln stärken und die Ausdauer erhöhen, um Infektionen abzuwehren. Diese natürliche Kuhmilch ist nicht nur eisenreicher, sondern auch reich an Vitamin E, das zur Erhaltung gesunder Augen und Haut sowie zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Vitamin E ist auch reich an Antioxidantien.
Lesen Sie auch: Gesundheitliche Vorteile von reiner Milch, besser als andere Milchsorten?Notizen von SehatQ
Im Vergleich zu normaler Milch ist der Verzehr von Bio-Kuhmilch nahrhafter, da sie viele wichtige Inhaltsstoffe enthält, die der Gesundheit zuträglich sind. Die Vorteile dieser Milchsorte sind, dass sie nicht mit Chemikalien verunreinigt ist und mehr Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und konjugierte Linolsäure enthält. Um die Milchsorten und ihre verschiedenen Vorteile für Ihre Gesundheit weiter zu besprechen,
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