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Kopfschmerzen können durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich Genetik und Ernährung. Die Ursache von Kopfschmerzen bei Frauen kann aber auch durch schwankende Hormonspiegel ausgelöst werden. Der Hormonspiegel ändert sich während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Menopause. Darüber hinaus werden hormonelle Schwankungen auch durch orale Kontrazeptiva und Hormonersatztherapien beeinflusst.

Ursachen von Kopfschmerzen bei Frauen

Die Hormone Östrogen und Progesteron werden bei Frauen mit häufigen Kopfschmerzen in Verbindung gebracht. Östrogen steuert Chemikalien im Gehirn, die das Schmerzempfinden beeinflussen. Ein stabiler Östrogenspiegel kann Kopfschmerzen lindern, während ein sinkender oder sich ändernder Östrogenspiegel die Kopfschmerzen verschlimmern kann. Obwohl sich Veränderungen des Hormonspiegels auf Kopfschmerzen auswirken können, sind sie nicht vollständig hormonabhängig. Veränderungen des Hormonspiegels werden auch verursacht durch:

• Menstruationszyklus

Der Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt kurz vor der Menstruation auf den niedrigsten Wert.

• Schwangerschaft

Der Östrogenspiegel steigt während der Schwangerschaft. Bei vielen Frauen verschwinden hormonelle Kopfschmerzen während der Schwangerschaft. Bei einigen Frauen tritt Migräne jedoch zuerst während der frühen Schwangerschaft auf und lässt dann nach dem ersten Trimester nach. Nach der Geburt sinkt der Östrogenspiegel rapide.

• Perimenopause und Wechseljahre

Schwankungen des Hormonspiegels während der Perimenopause (in Richtung der Menopause) führen bei Frauen häufiger zu Kopfschmerzen. Etwa zwei Drittel der Frauen, die unter Migräne leiden, geben an, dass ihre Symptome bis zur Menopause nachlassen. Bei manchen Menschen verschlimmert sich die Migräne sogar aufgrund einer Hormonersatztherapie.

• Orale Kontrazeptiva und Hormonersatztherapie

Antibabypillen und Hormonersatztherapien lassen den Hormonspiegel steigen und fallen. Frauen, die aufgrund hormoneller Veränderungen unter Migräne leiden, während sie die Antibabypille einnehmen, erleiden normalerweise Migräneattacken in der letzten Woche des Zyklus, während sie eine Placebopille einnehmen, die keine Hormone enthält.

Symptome von hormonellen Kopfschmerzen

Die Hauptmerkmale von hormonellen Kopfschmerzen bei Frauen ähneln normalerweise denen einer normalen Migräne. Andere Symptome von hormonellen Kopfschmerzen sind:

• Appetitverlust
• Ermüdung
• Akne tritt auf
• Gelenkschmerzen
• Vermindertes Wasserlassen
• Mangel an Koordination
• Verstopfung
• Heißhunger auf Alkohol, Salz oder Schokolade

Wie man mit hormonellen Kopfschmerzen umgeht

Je früher Sie mit der Behandlung Ihrer Kopfschmerzen beginnen, desto besser sind die Heilungschancen. Hausmittel, die Sie tun können, sind wie folgt:

• Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben
• Legen Sie sich in einen dunklen und ruhigen Raum
• Legen Sie einen Eisbeutel oder ein kaltes Tuch auf Ihren Kopf
• Massieren Sie den Bereich an der schwindelerregenden Stelle
• Mache tiefes Atmen oder andere Entspannungsübungen.

Ärzte empfehlen auch die Einnahme von Magnesiumpräparaten, die helfen können, die Intensität der Kopfschmerzen zu reduzieren. Stressbewältigung kann auch dazu beitragen, Kopfschmerzen oder Migräneattacken zu verhindern. Zusätzlich zu den oben genannten Behandlungen können Sie auch rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen einnehmen, die menstruelle Migräne lindern. Triptane können auch hormonelle Kopfschmerzen behandeln. Die Wirkungsweise dieses Medikaments besteht darin, dass es die Freisetzung bestimmter Gehirnchemikalien beeinflusst und die Schmerzwege in Ihrem Gehirn blockiert.

So lindern Sie menstruationsbedingte Kopfschmerzen

Um menstruationsbedingte Kopfschmerzen zu lindern, ist es am besten, die Symptome zu lindern. Wenn du zum Beispiel lichtempfindlich bist, das dir schwindelig wird, bleib in einem dunklen, ruhigen Raum. Einige andere Möglichkeiten sind:

• Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht, indem Sie kleine und häufige Snacks zu sich nehmen. Verpasse keine Mahlzeit
• Entspannungstechniken lernen
• Vermeiden Sie zu wenig oder zu viel Schlaf und behalten Sie ein regelmäßiges Schlafmuster bei.
• Ändere deine Ernährung wenn nötig
• Verwalten Sie Ihren Stress

So lindern Sie Kopfschmerzen in den Wechseljahren

Wenn Sie nach der Menopause Östrogenpräparate einnehmen müssen, sollten Sie mit der niedrigsten Dosis beginnen. Sie müssen es täglich einnehmen, um einen stabilen Östrogenspiegel aufrechtzuerhalten und Kopfschmerzen vorzubeugen. Konsultieren Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, bevor Sie es konsumieren.

Behandlungsmöglichkeiten bei Migräne während der Schwangerschaft

Da die meisten Migränemedikamente Babys beeinträchtigen können, sollten Sie sie vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie ein mildes Schmerzmittel wie Paracetamol einnehmen. [[verwandte Artikel]] Wenn Sie mehr über Kopfschmerzen bei Frauen erfahren möchten, fragen Sie den Arzt direkt über die Familiengesundheits-App SehatQ. Jetzt im App Store und bei Google Play herunterladen.