Für die Vergesslichen gibt es so viele todsichere Möglichkeiten, Lebensmittel zu sich zu nehmen, von denen gesagt wird, dass sie das Gedächtnis verbessern. Aber eigentlich ist es wichtiger zu erforschen, was das fortwährende Vergessen verursacht. Es gibt Zustände, die oft vergessen, dass das normal ist, einige sind zu einem Signal für eine Abnahme der Gehirnfunktion geworden. Aber keine Sorge, du bist nicht allein. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 werden Informationen zu 65 % innerhalb einer Stunde vergessen, 66 % nach Eingabe am nächsten Tag, sogar 75 % 6 Tage später.
Denn oft vergessen
Das Gehirn hat eine begrenzte Kapazität, Dinge zu speichern und abzurufen. Tatsächlich gibt es viele Dinge, die dazu führen, dass jemand oft etwas vergisst, wie zum Beispiel:
1. Schadenstheorie
In der medizinischen Welt gibt es einen Begriff
Zerfallstheorie oder Schadenstheorie, die davon ausgeht, dass Informationen, die selten oder nie verwendet werden, langsam zusammenbrechen oder von selbst verschwinden. Dies macht es für jemanden schwierig, sich an Dinge zu erinnern, die ihm in Erinnerung geblieben sind. Nach dieser Theorie bilden sich Erinnerungsspuren jedes Mal neu, wenn eine Person eine neue Erfahrung macht. Mit der Zeit verblassen diese Spuren und verschwinden schließlich. Wenn es nicht geübt oder abgerufen wird, wird es vollständig verschwinden. Es gibt jedoch eine Widerlegung dieser Theorie, dass Informationen, die nicht verwendet oder erinnert werden, immer noch im Langzeitgedächtnis des Gehirns vorhanden sind.
2. Störung (Störung)
Manche Menschen können vergesslich sein, wenn es ein Phänomen in Form von Störungen gibt. Das heißt, einige Erinnerungen konkurrieren und vermischen sich mit anderen Erinnerungen. Darüber hinaus gibt es 2 Arten von Störungen, nämlich:
Wenn längere Erinnerungen das Behalten neuer Informationen erschweren oder sogar unmöglich machen
Wenn neue Informationen die Fähigkeit beeinträchtigen, sich an bereits vorhandene Informationen zu erinnern Einer Studie aus dem Jahr 2012 zufolge kann das Erinnern an etwas andere Dinge vergessen lassen. Phänomen
abrufinduziertes Vergessen dies passiert auch oft, wenn die Erinnerungen ähnlich sind. Dies ist jedoch adaptiv. Dies bedeutet, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass es in Zukunft passiert, wenn es zuvor passiert ist.
3. Fehler beim Speichern des neuen Speichers
Manchmal kann die Ursache des Vergessens auch auftreten, weil die Informationen nie im Langzeitgedächtnis gespeichert werden. In einem klassischen Experiment baten die Forscher die Teilnehmer, das richtige Bild einer US-Dollar-Münze zu identifizieren. Obwohl sie diese Münze jeden Tag kennen, stellt sich interessanterweise heraus, dass es schwierig ist, sich an die Details zu erinnern. Der Grund dafür ist, dass nur wichtige Details im Langzeitgedächtnis gespeichert werden. Auf Münzen gedruckte Detailbilder oder Wörter sind nicht enthalten. Diese Art von Informationen wird bei der Transaktion nicht benötigt und wird daher als weniger wichtig angesehen.
4. Bewusstes Vergessen
Manchmal versucht eine Person aktiv, etwas zu vergessen, insbesondere etwas Traumatisches oder Beunruhigendes. Diese dunklen Erinnerungen können Angst oder Wut verursachen. Dieser motivierte Vergessensprozess kann durch Verdrängung (bewusst) oder Verdrängung (unbewusst) erfolgen. Allerdings akzeptieren nicht alle Psychologen die Gedächtnisunterdrückung. Der Grund dafür ist, dass es schwierig – wenn nicht unmöglich – zu untersuchen ist, ob eine Erinnerung schon einmal verdrängt wurde. Denken Sie auch daran, dass mentale Aktivitäten wie das Erinnern und Wiederholen von Dingen Möglichkeiten sind, Ihr Gedächtnis zu schärfen. Schmerzhafte oder traumatische Dinge werden nicht absichtlich erinnert oder wiederholt, geschweige denn diskutiert. Tatsächlich hilft das Vergessen dunkler Erinnerungen wie Gewalt gegen Frauen, damit besser Frieden zu schließen. Die Erinnerung an solche Erinnerungen im Detail kann die Emotionen verschleiern, die mit dem Ereignis verbunden sind.
5. Lebensstil
Schlechte Gewohnheiten, zu viel Alkohol zu konsumieren, Schlafmangel, Stress und Depressionen können das Gedächtnis einer Person beeinträchtigen. Darüber hinaus ist Schlaf eine Aktivität, die eine wichtige Rolle bei der Gedächtniskonsolidierung spielt, daher ist es gefährlich, wenn die Schlafqualität nachlässt. Der Konsum bestimmter Medikamente kann auch das Gedächtnis beeinträchtigen, wie Antidepressiva, Allergiemedikamente und Beruhigungsmittel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass die Einnahme von Medikamenten das Gedächtnis beeinträchtigt. [[Ähnlicher Artikel]]
Notizen von SehatQ
Vergessen ist ein Zustand der Veränderung oder des Verlusts von Informationen, die zuvor im Kurz- oder Langzeitgedächtnis gespeichert wurden. Es kann plötzlich passieren, es kann schleichend sein, wenn ältere Erinnerungen wie die Kindheit zu verschwinden beginnen. Eigentlich ist das normal. Aber wenn es kontinuierlich passiert oder das Muster ungewöhnlich ist, könnte es ein Signal dafür sein, dass etwas Ernsteres passiert. Einige Schritte, die unternommen werden können, um es zu reduzieren, können sein, indem Sie sich aktiv bewegen, genug Schlaf bekommen, das Gedächtnis schärfen, es in schriftliche Form bringen. Um weiter zu besprechen, ob dieser Vergesslichkeitszustand noch normal oder schwerwiegend ist,
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