cultureaftercomputation.com

Es ist sehr menschlich, wenn man Erwartungen hat, selbst die unrealistischsten. Erwartungen sind jedoch Dinge, die einem das Glück nehmen können, wenn die Realität nicht den Erwartungen entspricht. Außerdem ist der Unterschied zwischen Erwartung und Motivation manchmal so subtil. Einer von Lebenskompetenzen Jeder sollte in der Lage sein, mit Erwartungen und Enttäuschungen umzugehen, wenn die Dinge nicht wie erwartet laufen. Wenn nicht, kann sich eine Person leicht gestresst und sogar depressiv fühlen. Tatsächlich kann nicht alles nach den Erwartungen verlaufen.

Erwartungen managen

Der Umgang mit Erwartungen ist etwas, an das Sie sich langsam gewöhnen müssen. Wenn Sie gerade erst anfangen, kann es schwierig sein, dies zu tun. Hier sind ein paar Dinge, die helfen könnten, Erwartungen zu erfüllen:

1. Bringen Sie Humor ein

Bewusst oder unbewusst muss alles mit Erwartungen einhergehen, auch wenn es unbeabsichtigt ist. Bringen Sie dazu einen Sinn für Humor ein, damit Sie leicht über sie lachen oder sie als trivial betrachten können, wenn Erwartungen nicht wie erwartet verlaufen. Dies ist wichtig, um nicht zu enttäuscht zu werden.

2. Vergib dir selbst

Wenn die Erwartungen nicht wie erwartet verlaufen, hauptsächlich aufgrund Ihrer eigenen Fehler, versuchen Sie zu lernen, zu vergeben. Nehmen Sie an, dass es für Menschen natürlich ist, unbeabsichtigte Fehler zu machen. Auf diese Weise kann eine Person die Realität leichter akzeptieren, ohne die Verwirklichung von Erwartungen zu erzwingen.

3. Lerne, geduldig zu sein

Das Akzeptieren von Erwartungen, die nicht der Realität entsprechen, ist ein Weg, um zu lernen, geduldig zu sein. Seien Sie geduldig mit sich selbst, Situationen und anderen Menschen. Indem Sie lernen, Situationen zu verstehen, die nicht den Erwartungen entsprechen, und Geduld mit ihnen haben, wird sich Ihr Herz offener fühlen, die Realität zu akzeptieren.

4. Suchen Sie nach der positiven Seite

Auch wenn es sich schwierig anfühlt, wenn man es nicht gewohnt ist, egal wie schlimm die Realität ist, die umgekehrt proportional zu den Erwartungen ist, sie hat immer noch eine positive Seite. Lerne, darauf aufmerksam zu sein. Stellen Sie sich vor, wenn die Realität, die passiert ist, viel schlimmer wäre, dann wäre die Situation natürlich komplizierter. Dies wird es Ihnen erleichtern, für die eintretende Situation dankbar zu sein.

5. Scheitern wird zu einer neuen Chance

Wenn Erwartungen wie die Annahme, bei einem Traumunternehmen zu arbeiten, nicht nach Plan verlaufen, betrachten Sie es als Tor zu neuen Möglichkeiten. Es könnte sein, dass der Fehler Teil eines größeren Szenarios war, das Sie in eine viel bessere Situation geführt hat. Niemand weiß, was in Zukunft passieren wird, oder?

6. Flexibel denken

Je flexibler die Denkweise einer Person ist, desto leichter lässt sich der Umgang mit Erwartungen realisieren. Achten Sie also auf eine flexible Denkweise. Das heißt, wenn die Situation nicht nach Plan verläuft, verschieben Sie die Denkweise sofort flexibel auf planen oder andere Situationen. Der erfolgreiche Umgang mit Erwartungen wird den Geist ruhiger und weniger anfällig für Stress machen. Dies ist wichtig, da Erwartungen, die umgekehrt proportional zur Realität sind, jederzeit unerwartet eintreten können. Versuchen Sie langsam, Ihren Geist zu organisieren, um Frieden zu schließen und bereit zu sein, sich Situationen zu stellen, die die Erwartungen übertreffen. Nichts im Leben läuft glatt. Es wird immer Höhen und Tiefen und Situationen geben, die nicht den Erwartungen entsprechen. Es kommt nur darauf an, wie jeder Einzelne mit seinen Erwartungen umgehen kann, damit sie nicht übertrieben werden. [[Ähnlicher Artikel]]

Verwalten Sie Enttäuschungen, wenn die Situation nicht wie erwartet ist

Es ist nicht nur wichtig, mit Erwartungen umzugehen, sondern auch mit Gefühlen der Enttäuschung, wenn die Situation nicht günstig oder weit von den Erwartungen entfernt ist. Wie man?

• Die Quelle des Glücks liegt nicht in Erwartungen

Glauben Sie, dass Glück nicht nur von Erwartungen herrührt, die den Geist beschattet haben. Es gibt viele andere Dinge, die dir auch ein Gefühl von Glück geben können, sogar von den einfachen Dingen um dich herum. Anstatt Glück von Dingen zu erwarten, die noch in der Luft liegen, versuchen Sie zu glauben, dass das, was gerade passiert ist, eine Quelle des Glücks sein kann.

• Erwarte nicht zu viel von anderen

Wenn Sie wegen anderer Menschen enttäuscht sind, geben Sie der Situation nicht sofort die Schuld und führen Sie zu Bedauern. Verstehe stattdessen, dass jeder über die Erwartungen hinaus handeln und andere enttäuschen kann. Setzen Sie Ihre Hoffnung nicht nur auf andere, denn dadurch werden Sie nur noch enttäuschter.

• Du musst nicht herumhören

Wenn sich das Gerede der Menschen um Sie herum sehr verstörend anfühlt und Ihre Enttäuschung noch verstärkt, ist es an der Zeit, es zuerst zu ignorieren. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie fühlen, und lassen Sie sich nicht von negativen Gesprächen beeinflussen, da Sie dadurch oft enttäuscht werden. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Der Schlüssel ist zu erkennen, dass die Erwartungen außerhalb der Kontrolle aller liegen. Was erwartet wird, kann wie erwartet eintreten und umgekehrt geschieht jenseits der Erwartungen. Was auch immer passiert, es ist nicht die Situation, die schuld ist, sondern die Denkweise jedes Einzelnen, die selbst die schlimmsten Situationen verstehen und dennoch die positive Seite nehmen kann.