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Kam aus Familie das gleiche wie Minze, Oregano und Basilikum, Rosmarin ist eine Kräuterpflanze mit verschiedenen Eigenschaften. Diese Pflanze hat einen lateinischen NamenRosmarinus officinalis und wird normalerweise als Tee getrunken.Die potenziellen Vorteile von Rosmarintee für die Gesundheit sind aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien zahlreich. Personen, die bestimmte Medikamente wie Blutverdünner, Diuretika und Lithium einnehmen, sollten sich jedoch des Risikos ihrer Wechselwirkungen bewusst sein. Es besteht die Möglichkeit, dass die Wirkung dieses Tees dazu führen kann, dass die Leistung des Medikaments für den Körper zu stark ist.

Vorteile von Rosmarintee

Einige der Vorteile des Konsums von Rosmarin-Kräutertee sind wie folgt:

1. Reich an Antioxidantien

Kräuterpflanzen wie Rosmarin Enthält Antioxidantien, die den Körper vor oxidativem Stress und Entzündungen schützen können. Nicht nur das, Tee von Rosmarin Es enthält auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. Dies hängt eng mit dem Vorhandensein polyphenolischer Substanzen wie Rosmarinsäure und Carnosinsäure zusammen. Was die antimikrobiellen Eigenschaften betrifft, kann es Infektionen bekämpfen. Deshalb, Blatt Rosmarin in der Alternativmedizin weit verbreitet. Im Einklang mit diesen antibakteriellen Eigenschaften gibt es auch Vorteile einer beschleunigten Wundheilung.

2. Krebs vorbeugen

Es gibt viele Studien, die einen Zusammenhang zwischen Rosmarinsäure und Carnosinsäure in gefunden haben Rosmarin gegen Krebszellen. Beide Säuren haben Antitumoreigenschaften, die die Ausbreitung von Leukämie-Krebszellen, Brustkrebs und Prostatakrebs verhindern können.

3. Potenzial zur Senkung des Blutzuckers

Viele Arten von Kräutergetränken können von Personen, die ihren Blutzuckerspiegel halten, wie Diabetiker, sicher konsumiert werden. Einer davon ist Tee Rosmarin die tatsächlich das Potenzial hat, den Blutzuckerspiegel zu senken. Tatsächlich hat dies ein vielversprechendes Potenzial, Menschen mit Diabetes zu helfen. Es gibt auch Erkenntnisse, dass Carnosinsäure und Rosmarinsäure in Rosmarin Es hat die gleiche Wirkung wie Insulin auf den Blutzucker. Das heißt, die Aufnahme von Glukose in die Muskelzellen ist optimaler, so dass der Blutzuckerspiegel sinken kann. Zu diesem Thema besteht jedoch noch weiterer Forschungsbedarf. 4. Gut für Stimmung und Erinnerung Eine Studie ergab, dass der Konsum von 500 Milligramm Rosmarin bis zu zweimal täglich für 1 Monat kann die Angst erheblich reduzieren. Gleichzeitig verbessert sich auch die Schlaf- und Gedächtnisqualität. Diese Studie wurde mit studentischen Teilnehmern durchgeführt. Nicht nur das, auch eine 2-monatige Studie mit 66 Industriearbeitern zeigte ähnliche Ergebnisse. Verbrauchen Sie 4 Gramm Rosmarin die täglich in 150 Gramm Wasser aufgebrüht wird, deutlich reduziert Ausbrennen wegen der Arbeit. Außerdem Öl Rosmarin kann auch die Gehirnaktivität stimulieren und machen Stimmung wacher. Wahrscheinlich ist das passiert, weil Rosmarin kann das Gleichgewicht der Verdauungsbakterien aufrechterhalten und Entzündungen im Körper reduzieren Hippocampus, der Teil des Gehirns, der mit Emotionen und Gedächtnis verbunden ist.

5. Gut für die Gesundheit des Gehirns

Ein weiterer Vorteil von Rosmarintee ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems für das Gehirn. Mehrere Laborstudien haben ergeben, dass die Bestandteile in Tee Rosmarin kann die Gesundheit des Gehirns schützen. Die Wirkung besteht darin, das Absterben von Gehirnzellen zu verhindern. Tatsächlich unterstützt der Inhalt dieser pflanzlichen Substanz auch die Genesung von Erkrankungen, die Hirnschäden wie Schlaganfall auslösen. Es gibt auch andere Studien, die das zeigen Rosmarin kann die negativen Auswirkungen des Alterns auf das Gehirn, insbesondere durch die Alzheimer-Krankheit, verhindern.

6. Potenzial zum Schutz der Augengesundheit

Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, gibt es Hinweise darauf, dass die Substanzen im Tee Rosmarin kann sich positiv auf die Augengesundheit auswirken. Extrakt Rosmarin kann eine altersbedingte Makuladegeneration oder eine verminderte Sehfunktion verhindern. In den meisten dieser Studien wurden jedoch konzentrierte Extrakte verwendet. Das heißt, es ist schwierig zu bestimmen, welche Auswirkungen allein der Tee sowie die Menge haben.

7. Potenzial, Haare zu verdicken

Manche Leute behaupten, dass die Verwendung von Tee Rosmarin Shampoonieren kann das Haarwachstum beschleunigen. Es gibt auch andere Behauptungen, dass das Öl oder der Extrakt Rosmarin kann Haarausfall verhindern, wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird. Es sind jedoch noch weitere Forschungen erforderlich, um die Vorteile dieser Methode zu beweisen.

8. Stimmung verbessern

Wie andere Kräutertees ist auch Rosmarintee dafür bekannt, die Stimmung zu verbessern. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Rosmarintee eine entspannende Wirkung haben kann, die die Stimmung verbessern, die Schlafqualität verbessern und Stress und Angst abbauen kann. Diese Eigenschaften können durch die Verwendung von Rosmarin als Kräutertee oder als Aromatherapie erreicht werden.

9. Lindert Schmerzen

Rosmarinblätter können auch als Öl verwendet werden. Ätherisches Rosmarinöl enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Schmerzen zu lindern. Diese entzündungshemmenden Substanzen können helfen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Krämpfe während der Menstruation zu lindern.

10. Hilft beim Abnehmen

Rosmarintee ist einer dieser Tees, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Einige Untersuchungen zeigen, dass Rosmarin helfen kann, eine Gewichtszunahme zu verhindern, wenn Sie viele fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Rosmarintee kann auch helfen, Fettleibigkeit vorzubeugen und das Verdauungssystem zu schützen. Lesen Sie auch: Die 10 besten Empfehlungen für gesunden Kräutertee

Reaktionen und Nebenwirkungen

Abgesehen von den Vorteilen, die dieser Kräutertee bietet, sollten Menschen, die andere Medikamente einnehmen, sehr vorsichtig mit den Risiken von Arzneimittelwechselwirkungen sein. Besonders für diejenigen, die Medikamente der folgenden Arten einnehmen:

• Antikoagulanzien (blutverdünnende Medikamente)
• AS Hemmstoff (Medikamente gegen Bluthochdruck)
• Diuretika (entfernt überschüssige Flüssigkeit)
• Lithium-Medikamente (gegen Depressionen und andere psychische Störungen)

Konsumieren Rosmarin können ähnliche Wirkungen wie die oben genannten Arzneimittel verursachen, wie z. B. häufigeres Wasserlassen, Blutverdünnung und Senkung des Blutdrucks. Lesen Sie auch: Vorteile des Teetrinkens vor dem Schlafengehen und die 6 besten Sorten

Wie man Rosmarintee macht

Die Verarbeitung getrockneter Rosmarinblätter zu Tee ist ganz einfach. Folgende Zutaten müssen zubereitet werden:

Notwendige Materialien

• 1 Teelöffel getrockneter Rosmarin
• 250 ml Wasser
• Honig nach Geschmack

Wenn Sie keinen getrockneten Rosmarin zur Verfügung haben, können Sie 1 Zweig frischen Rosmarin verwenden.

Möglichkeiten der Herstellung

• Erhitze das Wasser, bis es kocht
• Die getrockneten Rosmarinblätter dazugeben und in heißem Wasser auflösen
• Rühren, bis das Aroma stark riecht
• Fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu, um Geschmack zu verleihen

Damit die Vorteile von Rosmarintee erhalten bleiben, vermeiden Sie die Zubereitung von Rosmarintee mit einem Überschuss an Zucker oder anderen zusätzlichen Süßungsmitteln. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Nicht nur das, die harntreibende Wirkung von Rosmarin kann auch dazu führen, dass übermäßige Lithiumspiegel im Körper toxisch werden. Sie sollten also genau darauf achten, ob eine mögliche Wechselwirkung mit dem eingenommenen Medikament besteht oder nicht. Um mehr über die Nebenwirkungen des Konsums dieses Kräutertees zu diskutieren, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.