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Das Überleben von schrecklichen Ereignissen wie Unfällen und Naturkatastrophen ist sicherlich etwas, für das man dankbar sein kann. Schuldgefühle entstehen jedoch oft, wenn andere Opfer nicht überlebt haben und sterben mussten. Wenn Sie es erleben, ist dieser Zustand bekannt als Überlebende Schuld . Dieser Zustand muss behandelt werden, da das erlittene Trauma das Suizidrisiko erhöhen kann.

Was ist das Überlebende Schuld?

Die Schuld der Überlebenden ist ein Zustand, der auftritt, wenn sich eine Person schuldig fühlt, schreckliche Ereignisse wie Unfälle und Naturkatastrophen überlebt zu haben, während andere dies nicht tun. Der Betroffene mag sich fragen, warum es ihm gelungen ist, den Tod zu überleben, während andere Opfer ihr Leben lassen mussten. Laut einigen Experten für psychische Gesundheit ist dieser Zustand eines der Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD). Einige Menschen, die gefährdet sind Überlebende Schuld , beinhaltet:

• Kriegsveterane
• Krebskranke
• Überlebende einer Naturkatastrophe
• Überlebende von Terrorakten
• Eltern, die ihre Kinder überleben

Symptome, die bei Patienten häufig auftreten Überlebende Schuld

Kopfschmerzen können auftreten, wenn sich der Betroffene an das traumatische Erlebnis erinnert. Wenn er sich an das Ereignis erinnert, das das Trauma ausgelöst hat, gibt es eine Reihe von Symptomen, die der Betroffene wahrscheinlich erleben wird Überlebende Schuld . Die gefühlten Symptome wirken sich nicht nur auf ihre psychische Verfassung aus, sondern auch auf ihre körperliche. Im Folgenden sind einige der Symptome aufgeführt, die auftreten können, wenn Betroffene an ihr Trauma erinnert werden:

• Besorgt
• Verärgert
• Kopfschmerzen
• Schwieriges Schlafen
• Stimmungsschwankungen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Wunsch, sich zu isolieren
• Kann nicht genießen, was du magst
• Der Geist wird unkontrollierbar (obsessiv)
• Die Welt als unsicheren Ort sehen
• Die Entstehung von Selbstmordgedanken

Die Symptome, die jeder Betroffene erlebt, können sich voneinander unterscheiden. Um herauszufinden, was die zugrunde liegende Erkrankung ist, können Sie einen Psychiater oder Psychologen konsultieren.

Wie löst man Überlebende Schuld?

Es gibt viele Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu überwinden Überlebende Schuld . Der Weg, dies zu überwinden, kann darin bestehen, professionelle Hilfe wie einen Psychologen oder Psychiater in Anspruch zu nehmen und sich selbst positive Dinge einzuflößen. Eine Reihe von Möglichkeiten zur Überwindung Überlebende Schuld , unter anderen:

1. Mache positive Aktivitäten

Anderen zu helfen kann Schuldgefühle reduzieren Leiten Sie Ihre Traurigkeit ab, um positive Aktivitäten zu unternehmen, die für andere nützlich sind. Einfache Dinge zu tun, wie zum Beispiel jemandem zu helfen, der in Schwierigkeiten ist, kann helfen, Schuldgefühle zu lindern.

2. Mach dir keine Vorwürfe

Sich selbst die Schuld zu geben wird dich nur in Traurigkeit und Schuld auflösen. Wenn jemand anderes bei einem Ereignis wie einer Naturkatastrophe ums Leben kommt, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass das Ereignis außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.

3. Übe, dir selbst zu vergeben

Wenn Sie jemand anderen nicht vor dem Tod retten können, lernen Sie, sich selbst zu vergeben. Sich selbst zu vergeben hilft Ihnen, vorwärts zu kommen und eine positive Einstellung wiederzuerlangen.

4. Dankbar

K Traurigkeit, Angst, Angst und Schuldgefühle sind normale Gefühle, die auftreten, nachdem Sie ein schreckliches Ereignis überlebt haben, während andere dies nicht tun. Sie sollten sich jedoch nicht zu sehr in diesen Gefühlen verfangen und dankbar dafür sein, dass Sie die Möglichkeit haben, weiterzumachen.

5. Nach der Therapie

Therapie hilft Kriegsveteranen, Schuldgefühle loszuwerden Eine Therapie kann helfen, die Schuldgefühle zu lindern. Sie können eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zur Traumalinderung nehmen. In dieser Therapie hilft Ihnen der Therapeut, negative Denkmuster und Verhaltensweisen bei der Reaktion auf ein Trauma in positive zu verwandeln. Eine Reihe von Medikamenten kann verschrieben werden, um die Symptome zu kontrollieren.

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Die Schuld der Überlebenden benötigen Sie ärztliche Hilfe, insbesondere wenn die Symptome, die Sie verspüren, sehr schwerwiegend sind. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Symptome, die Sie verspüren, nicht verschwinden und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Wenn nicht sofort behandelt, erhöht dieser Zustand das Selbstmordrisiko einer Person. Wenn Ihnen dieser Gedanke in den Sinn kommt, müssen Sie sich sofort von einem Psychologen behandeln lassen. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Die Schuld der Überlebenden ist ein Zustand, bei dem sich der Betroffene schuldig fühlt, eine Tragödie überlebt zu haben, die tödlich sein könnte, während andere Opfer dies nicht tun. Dieser Zustand ist eines der Symptome von PTSD. Der Weg, dies zu überwinden, kann darin bestehen, sich selbst positive Dinge einzuflößen, eine Therapie zu befolgen und Medikamente nach ärztlicher Verordnung einzunehmen. Wenn nicht sofort behandelt, kann dieser Zustand den Wunsch einer Person, Selbstmord zu begehen, erhöhen. Um weiter darüber zu diskutieren Überlebende Schuld und wie man damit umgeht, fragen Sie den Arzt direkt in der SehatQ-Gesundheitsanwendung. Jetzt im App Store und bei Google Play herunterladen.