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Wenn man sich an die Kindheit erinnert, gibt es einige Leute, die sich leicht an so viele Details erinnern. Auf der anderen Seite gibt es auch diejenigen, denen es schwer fällt, sich an Kindheitserinnerungen zu erinnern, obwohl sie alles getan haben, was sie konnten. Dieser Zustand, sich nicht an die Kindheit zu erinnern, heißt infantile Amnesie, nämlich Gedächtnisverlust in den ersten Lebensjahren. Keine Sorge, das ist normal und es gibt viele Leute, die das Gleiche erleben. Der Auslöser liegt auch nicht an einem bestimmten Trauma. Erfahren Sie unten, wie Sie sich an Kindheitserinnerungen erinnern können.

Weil es schwer ist, sich an Kindheitserinnerungen zu erinnern

Die gute Nachricht für diejenigen, die sich oft nicht an ihre Kindheit erinnern, ist, dass dies nicht bedeutet, dass es ein traumatisches Erlebnis gab. Es stimmt, dass ein Weg, das Trauma eines Vergewaltigungsopfers zu überwinden, darin besteht, den Vorfall zu vergessen. Bei ist das jedoch nicht der Fall Amnesie in der Kindheit. Einige der Auslöser, warum eine Person Schwierigkeiten hat, sich an die erste Zeit ihrer Geburt in der Welt zu erinnern, sind:

1. Die emotionale Komponente entwickelt sich noch

Kleine Kinder, die in ihren frühen Tagen auf der Welt leben, erleben noch eine emotionale Entwicklung. Die Arten von Emotionen, die sie erkennen, sind noch begrenzt. Beispiele, die wirklich intensiv sind, sind Scham, Freude, Traurigkeit oder Wut. Daher können Kindheitserfahrungen möglicherweise nicht gut in Erinnerung bleiben, da Emotionen begrenzt sind. Dies unterscheidet sich von der Bandbreite der Emotionen, wenn Sie vom Teenager bis zum Erwachsenen herangewachsen sind: Nach und nach werden Erinnerungen, die nicht von intensiven Emotionen begleitet werden, die Möglichkeit, aus dem Gedächtnis zu verblassen.

2. Kognitive Entwicklung

Neben Emotionen beeinflusst die kognitive Entwicklung auch das Kindheitsgedächtnis. Wenn es sich entwickelt, werden im Gehirn neue Neuronen produziert Hippocampus. Diese neuen Neuronen werden dann in bereits vorhandene Bereiche verschmolzen. Entwicklungstechnisch ist das gut. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass auch der bisherige Speicher verloren geht. Es besteht das Potenzial für verlorene frühe Lebenserinnerungen.

3. Das Gehirn entwickelt sich weiter

Auch im Erwachsenenalter entwickelt sich das Gehirn weiter. Tatsächlich kann sich das Gehirn umstrukturieren, wenn es die Notwendigkeit sieht, sich an Veränderungen im Laufe des Lebens anzupassen.Dazu müssen manchmal neuronale Verbindungen geopfert werden, insbesondere solche, die als nicht mehr benötigt oder benötigt werden. Der Prozess namens synaptische Beschneidung Dies hilft dem Gehirn, effizienter zu arbeiten. Darüber hinaus ermöglicht dieser Vorgang auch die Bildung neuer Verbindungen und das Speichern der neuesten Informationen. Für die Erinnerung wird diejenige ausgewählt, die für das aktuelle Leben am relevantesten ist.

4. Speicher ist nicht permanent

Denken Sie auch daran, dass viele Erinnerungen mit der Zeit verblassen, auch als Erwachsener. Niemand kann sich im Detail an alle Ereignisse in seinem Leben erinnern. Die Kindheitserinnerung verblasst langsam in die Adoleszenz. Dies ist der Moment, in dem Sie beginnen, sich selbst zu finden. Erinnerungen, die in der Adoleszenz existieren, werden zur Hauptidentitätskomponente und übernehmen Erinnerungen, die gebildet werden, wenn die Identität nicht wirklich stark ist, weshalb Erinnerungen in der Jugend und im frühen Erwachsenenalter stärker im Gedächtnis verankert sind als Kindheitserinnerungen.

5. Zeitbereich mit Strom

Es kann auch vorkommen, dass man sich nicht an die Kindheit erinnert, weil die Zeitspanne ziemlich weit von der Gegenwart entfernt ist. Zum Beispiel kann es nicht allzu schwierig sein, sich an Dinge zu erinnern, die in den letzten 5-10 Jahren passiert sind. Aber wenn Erinnerungen dazu eingeladen werden, noch weiter in Erinnerungen zu schwelgen, bleiben vielleicht nur wenige Erinnerungen. Lesen Sie auch: Übergang von der Kindheit in die Adoleszenz, was sind die Entwicklungen bei 10-jährigen Kindern?

So erinnern Sie sich an Kindheitserinnerungen

Es ist ganz natürlich, das Gefühl zu haben, Kindheitserinnerungen aufleben zu lassen. Es fühlt sich an, als gäbe es eine schwache Erinnerung, aber nicht wirklich klar. Interessanterweise gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Gedächtnis aufzufrischen, wie zum Beispiel:

• Über die Vergangenheit reden

Versuchen Sie, mit denen, die Ihnen am nächsten stehen, über die Vergangenheit zu sprechen. Stellen Sie Fragen, die eine flüchtige Erinnerung bestätigen könnten. Versuchen Sie bei Bedarf, in ein Tagebuch oder Tagebuch zu schreiben, damit es langsam zusammenbricht Puzzle das kann gebildet werden.

• Fotos ansehen

Eine todsichere Möglichkeit, sich an Ihre Kindheit zu erinnern, ist das Betrachten von Fotos. Suchen Sie so oft wie möglich nach Fotos, die den Alltag widerspiegeln, nicht nur einmalige Momente. Langsam können so Kindheitserinnerungen wach werden.

• Einen vertrauten Ort besuchen

Erinnerungen durch den Besuch von Orten, an denen man seine Kindheit verbringen kann, können auch die Erinnerung auffrischen. Wenn Sie sehen, wie es sich im Vergleich zur Gegenwart verändert hat, können Sie auch wieder zu dem zurückkehren, wie die Dinge vor ein paar Jahrzehnten waren.

• Bleib in deinem alten Haus

Ein Glück, wenn man als Kind noch ein Haus hat und noch von Familienmitgliedern bewohnt wird. Habe dort ein paar Nächte verbracht. Bei Aktivitäten im Haus können Erinnerungen auftauchen.

• Üben Sie sich zu erinnern

Sie können auch weiter üben, um die Gehirnarbeit zu verbessern und das Kindheitsgedächtnis wiederherzustellen. Auch wenn Gehirntraining nicht immer funktioniert, haben Sie zumindest die Chance, die Erinnerungen zu behalten, die Sie noch haben. Regelmäßige geistige Bewegung und körperliche Aktivität können sich nicht nur positiv auf das Gedächtnis, sondern auch auf die allgemeine Gesundheit des Gehirns auswirken. Lesen Sie auch: Eine unglückliche Kindheit kann das Erwachsenenalter beeinflussen

Notizen von SehatQ

Tatsächlich ist es völlig normal, sich nicht an die Kindheit zu erinnern. Es könnte sein, dass du dich selbst komisch fühlst, weil die Menschen um dich herum, wie ein Elternteil oder Geschwister, überrascht sind oder die Erinnerung für einen bedeutsamen Moment halten. Für Kinder ist es nicht leicht, Emotionen mit einem Ereignis zu verbinden. Ihr emotionales Spektrum ist noch begrenzt. Wenn Sie sich an Ihre Kindheit erinnern möchten, versuchen Sie es mit Fotos, Erinnerungen oder Gesprächen über die Vergangenheit. Für eine weitere Diskussion darüber, wie das Gehirn neue Neuronen im Zusammenhang mit dem Gedächtnis konstruiert, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play .