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Wachsamkeit ist sehr wichtig, wenn wir innerhalb und außerhalb des Hauses aktiv sind. Die Menge an Nachrichten im Zusammenhang mit Kriminalität und Kriminalität lässt uns immer vorsichtig sein. Aber leider besteht bei manchen Menschen die Gefahr einer übermäßigen Wachsamkeit oder so genannten Hypervigilanz . Kenne die Symptome und Ursachen Hypervigilanz .

Weiß was es ist Hypervigilanz

Hypervigilanz ist eine übermäßige Wachsamkeit, die eine Person immer Spannung und Sensibilität für die Umgebung verspürt. Dieser Zustand gibt einer Person das Gefühl, in Gefahr zu sein, obwohl sie oft nicht real ist und nur in ihrem Kopf existiert. Hypervigilanz ist keine eigenständige psychische Störung. Normalerweise wird diese übermäßige Wachsamkeit mit anderen psychischen Störungen wie Angststörungen, PTSD, Schizophrenie in Verbindung gebracht. Übermäßige Wachsamkeit in Hypervigilanz Gefahr, den Alltag des Betroffenen zu beeinträchtigen. Der Grund dafür ist, dass der Patient durch diese Haltung oft Spannungen in sich selbst verspürt und es schwierig ist, die Dinge in seinem Leben zu genießen.

Unterschied Hypervigilanz mit Paranoia

Aus Verständnis Hypervigilanz oben, Sie erinnern sich sicherlich an den Begriff paranoid. Obwohl ähnlich, Hypervigilanz und Paranoia sind unterschiedliche Bedingungen. Zum Beispiel erleben Menschen, die paranoid sind, normalerweise Wahnvorstellungen, nämlich Dinge zu glauben, die nicht wirklich passieren. Inzwischen Haltung Hypervigilanz nicht immer mit Wahnvorstellungen verbunden, sondern er ist sich nur dessen bewusst, was mit ihm geschehen wird. Paranoide sind auch überzeugt und haben die Wahnvorstellung, dass ihnen schlimme Dinge passieren werden, wie zum Beispiel von anderen Menschen verletzt zu werden. Inzwischen Haltung Hypervigilanz neigt dazu, sich auf die Vorwegnahme schlechter Dinge in der Zukunft zu beziehen. Schließlich sind sich Menschen, die paranoid sind, ihrer Einstellung oft nicht bewusst und glauben immer noch an das, was sie glauben. Das ist anders als Hypervigilanz wo man merkt, dass die Vorsicht über und unter ist "Entspannen Sie sich" .

Symptome, mit denen Menschen Hypervigilanz

Symptom Hypervigilanz Es kann in Form von körperlichen Symptomen und Verhaltenssymptomen auftreten.

1. Körperliche Symptome

Körperliche symptome Hypervigilanz kann sein:

• Erweiterte Pupillen
• Atme sehr schnell
• Unruhe fühlen
• verschwitzter Körper
• Herz schlägt schnell

2. Verhaltenssymptome

Inzwischen sind die Verhaltenssymptome von Hypervigilanz kann sein:

• Überprüfen Sie ständig seine Umgebung und finden Sie es schwierig, sich auf das zu konzentrieren, was er tut
• Erschrickt leicht, springt oder schreit bei Dingen, die er plötzlich hört oder sieht
• Überreagieren auf Dinge, die um ihn herum passieren
• sich in einer überfüllten oder lauten Umgebung unwohl fühlen
• Seien Sie misstrauisch gegenüber anderen
• Bestimmte Situationen überanalysieren und glauben, dass die Situation, in der er sich befindet, schlimmer ist, als sie wirklich ist
• Glaube, dass ihm schlimme Dinge passieren werden
• Zu empfindlich auf den Tonfall oder die Ausdrücke anderer Leute reagieren
• Es ist schwer zu schlafen

Verschiedene Ursachen Hypervigilanz

Hypervigilanz Es kann durch eine Vielzahl von medizinischen Bedingungen verursacht werden, einschließlich:

1. Angststörungen

Eine der Hauptursachen Hypervigilanz ist eine Angststörung. Menschen, die an einer generalisierten Angststörung leiden, neigen dazu, in neuen Situationen oder ungewohnten Umgebungen übermäßig aufmerksam zu sein. Im Falle einer sozialen Angststörung zeigt der Betroffene eine positive Einstellung Hypervigilanz an andere, besonders an neue Leute und Leute, denen man nicht vertraut.

2. PTSD

PTSD oder P osttraumatische Belastungsstörung ist eine psychische Störung, von der eine Person nach einem traumatischen Ereignis heimgesucht wird. PTSD ist auch eine häufige Ursache Hypervigilanz und lässt den Leidenden die Anspannung in seinem Kopf spüren.

3. Schizophrenie

Schizophrenie tritt auf, wenn eine Person eine Trennung von der Realität erfährt – was es schwierig macht, zwischen dem, was real ist und was nicht, zu unterscheiden. Schizophrenie kann tatsächlich auslösen Hypervigilanz oder übermäßige Wachsamkeit. Wenn du erfährst Hypervigilanz Bei der Diagnose Schizophrenie besteht das Risiko, dass sich andere Symptome wie Halluzinationen und Paranoia verschlimmern.

Triggerfaktor oder Auslöser für Hypervigilanz

Neben dem Risiko des Auftretens als Folge der oben genannten psychischen Störungen gibt es eine Reihe von auslösenden bzw Abzug jemand erlebt Hypervigilanz . Diese Triggerfaktoren können sein:

• Wenn er sich gefangen fühlt, wie wenn er an einem engen Ort ist
• Wenn er sich ausgeschlossen fühlt
• Wenn er laute Geräusche hört, besonders wenn sie plötzlicher oder emotionaler Natur sind. Triggerton Hypervigilanz kann in Form von Schreien, dem Geräusch von kämpfenden Menschen und dem Geräusch eines plötzlichen Aufpralls auftreten
• Wenn er sich beurteilt oder unerwünscht fühlt
• Wenn er Schmerzen im Körper verspürt
• Wenn er emotionalen Druck verspürt
• Wenn er sich plötzlich an das vergangene Trauma erinnert
• Wenn er im Verhalten anderer gefangen ist, die seinen Erwartungen nicht entsprechen

Handhabung für Hypervigilanz

Der Arzt wird mit der Behandlungsstrategie beginnen Hypervigilanz indem Sie zuerst die Ursache herausfinden. Obwohl es von Patient zu Patient unterschiedlich sein kann, ist die Behandlung Hypervigilanz kann in Form von Therapie und Medikamenten erfolgen.

1. Therapie

Eine der häufigsten Therapien für Angstpatienten ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). In einer KVT-Sitzung wird der Patient vergangene Erfahrungen sowie aktuelle Probleme und Ängste teilen. Der Arzt kann dem Patienten helfen, die Ursache für die übermäßige Aufmerksamkeit des Patienten zu erkennen und zu behandeln. Zusätzlich zur KVT kann der Arzt auch eine Expositionstherapie anbieten, insbesondere wenn der Patient Hypervigilanz die PTSD haben. Die Expositionstherapie ermöglicht es Patienten, auf sichere und kontrollierte Weise mit Ängsten und Erinnerungen im Zusammenhang mit ihrem Trauma umzugehen. Es gibt auch Augenbewegungs- und Aufarbeitungsdesensibilisierungstherapie oder EMDR. EMDR kombiniert Expositionstherapie mit geführten Augenbewegungen. Es wird erwartet, dass diese Therapie die Art und Weise verändert, wie Patienten auf traumatische Erinnerungen reagieren.

2. Drogen

In einigen schweren Fällen benötigen Patienten mit Angststörungen und PTSD möglicherweise Medikamente, die von einem Arzt verschrieben werden. Die Gruppe von Medikamenten, die von einem Arzt verschrieben werden können, können sein:

• Antidepressiva
• Betablocker
• Nicht süchtig machende Anti-Angst-Medikamente wie Buspiron

Patienten, die Symptome einer Schizophrenie zeigen, benötigen möglicherweise auch antipsychotische Medikamente.

Tipps zur Kontrolle der Hypervigilanz

Begleitet von einer Behandlung durch einen Arzt, jemand, der oft erlebt Hypervigilanz Sie können verschiedene Entspannungsstrategien anwenden, um die Symptome zu kontrollieren. Was Sie beantragen können sind:

• Entspannungsmanagement, wie die Teilnahme an einem Yoga-Kurs und die Anwendung von tiefen Atemtechniken
• Körperliche Bewegung zur Ausschüttung von Glückshormonen wie Endorphinen
• Lerne, negative Emotionen, die du fühlst, offen auszudrücken
• Versuchen, objektive Beweise zu finden, um nicht von der eigenen Angst kontrolliert zu werden
• Anwenden Achtsamkeit , das heißt, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die gelebt werden

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Notizen von SehatQ

Hypervigilanz ist eine übermäßige Wachsamkeit, die dazu führt, dass sich eine Person oft in Bezug auf ihre Umgebung angespannt fühlt. Hypervigilanz kann je nach Ursache mit Therapie oder Medikamenten behandelt werden. Wenn Sie noch Fragen zu diesem Thema haben Hypervigilanz , Du kannst frag den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Die SehatQ-Anwendung ist kostenlos erhältlich unter Appstore und Playstore die zuverlässige Kräuterinformationen liefert.