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Für scharfe Liebhaber ist das Essen ohne Chili sicherlich langweilig. Macht das Essen nicht nur gefräßiger, die Vorteile von Chili sind sogar noch mehr. Ausgehend von den Vorteilen für den Stoffwechsel des Körpers, um Entzündungen zu lindern. Noch interessanter ist, dass die Vorteile von Chilisauce auch die Produktion von Hormonen erhöhen können, die den Körper entspannt fühlen lassen. Es ist also nichts Falsches daran, Ihre Geschmackspalette zu bereichern, indem Sie Ihrer täglichen Ernährung würzige Menüs hinzufügen.

Die Vorteile von Chili für die Gesundheit

Es stimmt, wenn jemand denkt, dass scharfes Essen jemanden dazu bringt, gefräßiger zu essen. Selbst wenn man sich daran gewöhnt hat, fühlt es sich an, als würde etwas fehlen, wenn kein Sambal auf dem Teller ist. Also, was sind die Vorteile von Chilisauce für die Gesundheit?

1. Stoffwechsel starten

Bestimmte Gewürze wie Zimt, Kurkuma, Pfeffer und Chili können den Stoffwechsel des Körpers anregen. In erster Linie ist der Ruheumsatz die Rate, mit der der Körper Energie verbrennt, wenn er vollständig ausgeruht ist. Nicht nur das, scharfes Essen kann auch den Appetit unterdrücken. In einer Studie an Labormäusen wurde festgestellt, dass eine an Gewürzen reiche Ernährung das Wachstum von Fettgewebe unterdrückt.

2. Lindert Entzündungen

Die Vorteile von Chilisauce und anderen Gewürzen wie Kurkuma können auch Entzündungen im Körper lindern. In der traditionellen ayurvedischen Medizin haben Ingwer und Knoblauch entzündungshemmende Eigenschaften, die seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Probleme eingesetzt werden. Beispiele sind Beschwerden wie Arthritis, Autoimmunprobleme, Kopfschmerzen und Erbrechen. Es ist also nichts Falsches daran, Lebensmittel mit zusätzlichen Gewürzen und Chilisauce zu probieren, da sie Entzündungen lindern können.

3. Gut für die Herzgesundheit

Es wurde auch gezeigt, dass scharfes Essen den Gehalt an Lipoprotein niedriger Dichte oder schlechtes Cholesterin. Dies ist eine Art von Cholesterin, die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. Laut Untersuchungen kann der Verzehr von Chilischoten die Wahrscheinlichkeit von 13%, an Schlaganfall und Herzerkrankungen zu sterben, reduzieren. Darüber hinaus stärkt der Gehalt an Vitamin A und Vitamin C in Pflanzen auch die Herzwandmuskulatur. Das scharfe Gefühl von Chilis verbessert auch die Durchblutung im ganzen Körper.

4. Geeignet für Diät

Für diejenigen, die auf Diät sind, um das Idealgewicht zu erreichen, kann scharfes Essen eine Alternative sein. Inhalt Capsaicin in Chili kann helfen, Kalorien schneller zu verbrennen, sowohl in Bewegung als auch in Ruhe. Dies bedeutet, dass Sie effektiver abnehmen können.

5. Lindert Schmerzen

Bei scharfem Essen entsteht ein Brennen in Zunge und Rachen. Anscheinend kann das Auftragen von Chilisauce oder Chili auf die Hände oder Füße dazu führen, dass die Nerven für eine Weile keine Schmerzen verspüren. Deshalb bei Verwendung als Lotion oder andere topische Creme, Inhalt Capsaicin Die Chilischoten verströmen zunächst ein stechendes Gefühl. Aber nach einiger Zeit werden sich die Nerven in den Händen und Füßen an das Gefühl gewöhnen und eine größere Schmerztoleranz haben. Dies kann bei Erkrankungen wie Arthritis und Verletzungen sehr effektiv sein. Es wird nicht empfohlen, dies bei offenen Wunden zu tun.

6. Gut für die Verdauung

Wenn Sie scharfes Essen gewohnt sind, ist die gute Nachricht, dass es auch gut für die Verdauung ist. Tatsächlich, wenn sich die Zunge würzig anfühlt, ist der Inhalt Capsaicin direkt mit Rezeptoren und anderen Körperzellen verbunden. Deshalb geben die Zungennerven sofort ein „scharfes“ Signal ab, diese Rezeptoren sind auch im Verdauungstrakt vorhanden. Wann Capsaicin in den Verdauungstrakt gelangen, wird die Produktion von Anandamid. Dies ist eine Verbindung, die Entzündungen im Verdauungstrakt reduziert, die aufgrund von Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn auftreten können.

7. Reduzieren Sie Depressionen

Wenn Sie scharfes Essen essen, produziert der Körper Endorphine und Dopaminverbindungen, die gut dafür sind, dass sich der Körper entspannt fühlt. Dies geschieht, weil der Körper dieses Hitzegefühl fälschlicherweise als Schmerz wahrnimmt und zum Ausgleich beide Hormone produziert. Infolgedessen werden Sie sich viel besser fühlen und Ihr Risiko, an Depressionen und Stress zu erkranken, verringern. Obwohl Chili-Sauce viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat, bedeutet dies nicht, dass dies eine Rechtfertigung für den Verzehr beliebiger Lebensmittel ist. Dennoch sollte die Hauptmahlzeit gesund sein und keine gesättigten oder übermäßig verarbeiteten Fette enthalten. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Wenn Sie in der Lage sind zu unterscheiden, welche Lebensmittel gut für Ihren Körper sind und welche nicht, ist es in Ordnung, Chilisauce hinzuzufügen, um ein eigenes Gefühl zu erzeugen. Um weiter über den Kalorienbedarf zu sprechen und herauszufinden, ob die Ernährung gesund war oder nicht, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.