Normale Schlafzeit für Babys vom Neugeborenen bis zum 12. Monat
Babys schlafen bei der Geburt bis zu 20 Stunden pro Tag, aber die Schlafdauer nimmt mit dem Alter ab. Im Allgemeinen brauchen Babys mehr Schlaf als Erwachsene, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Babys, die genug Schlaf bekommen, sind normalerweise fröhlich und nicht pingelig. Wie lange ist die richtige Schlafzeit für Babys? Hier ist die vollständige Rezension.
Gute Schlafzeiten für Babys je nach Alter
Wenn Erwachsene 7-8 Stunden am Tag zum Schlafen brauchen, ist das bei Babys anders. Gute Schlafzeiten für Babys hängen wie folgt von ihrem Alter ab:1. Babys im Alter von 0-3 Monaten
Im Allgemeinen haben Neugeborene etwa 16-20 Stunden Schlaf am Tag, aber Babys können alle 2-4 Stunden mitten in der Nacht aufwachen, wenn sie Hunger oder Unwohlsein verspüren. Neugeborene haben auch kein bestimmtes Schlafmuster. Im Alter von 0-3 Monaten lernen Babys noch, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Erst in den ersten 12 Wochen nach der Geburt beginnen Babys, Tag- und Nachtschlafmuster zu entwickeln. Im Alter von 3 Monaten beträgt die durchschnittliche Schlafzeit des Babys 14-15 Stunden pro Tag.2. Babys im Alter von 3-6 Monaten
Im Alter von 3-6 Monaten schlafen die meisten Babys 10-18 Stunden am Tag. Das durchschnittliche Baby braucht jedoch etwa 14 Stunden. Er wächst zwar schnell, aber der Kleine wacht trotzdem zum Saugen auf, wenn auch nicht mehr so oft wie zuvor. Die Schlafmuster von Babys variieren ebenfalls stark, aber Babys schlafen im Allgemeinen dreimal am Tag.3. Babys im Alter von 6-12 Monaten
Mit 6-12 Monaten schlafen die meisten Babys etwa 13-14 Stunden am Tag. Babys in diesem Alter machen im Allgemeinen zwei Nickerchen für 1-2 Stunden, während eine Nachtruhe ungefähr 11 Stunden dauert. Wenn Ihr Kleines in diesem Alter mitten in der Nacht aufwacht, muss es beruhigt werden, damit es wieder einschlafen kann. Etwa 1 von 10 Babys macht dies 3-4 Mal pro Nacht. Beachten Sie jedoch, dass die Schlafenszeit jedes Babys unterschiedlich sein kann. Ihr Kleines braucht möglicherweise mehr oder weniger Zeit.Schlafhäufigkeit von Babys vom Neugeborenen bis zum 12. Monat
Neugeborene bis zu einem Lebensjahr haben neben unterschiedlichen Schlafzeiten auch unterschiedliche Schlaffrequenzen. Neugeborene haben die dichteste Schlaffrequenz, aber ihre Schlafdauer ist sehr kurz. Wenn Babys zu wachsen beginnen, nimmt ihre Gesamtschlafmenge langsam ab. Die Dauer oder Länge des Nachtschlafs wird jedoch zunehmen. Im Allgemeinen schlafen Neugeborene etwa 8-9 Stunden in der Nacht und etwa 8 Stunden am Tag. Die meisten Neugeborenen können die Nacht nicht durchschlafen, ohne aufzuwachen, bis sie etwa 3 Monate alt sind. Die meisten Babys beginnen im Alter von 6 Monaten regelmäßig die Nacht durchzuschlafen. Im Alter von 12 Monaten werden Babys regelmäßiger schlafen, nämlich ein Nickerchen machen und die Nacht durchschlafen. Auch die Schlafzyklen von Babys unterscheiden sich von denen von Erwachsenen. Babys schlafen in kürzeren Zyklen und verbringen weniger Zeit im Schlaf schnelle Augenbewegung (REM) oder Traumschlaf. [[Ähnlicher Artikel]]Tipps für einen guten Schlaf des Babys
Babys, die nicht gut schlafen, können den ganzen Tag pingelig sein. Dies kann die Eltern manchmal überfordern. Hier sind Tipps, um ein regelmäßiges Baby-Schlafmuster zu erhalten und Babys zu helfen, fest zu schlafen, die Sie tun können:- Wenden Sie einen täglichen Schlafplan an. Babys schlafen am besten, wenn sie eine gleichmäßige Schlafens- und Aufwachzeit haben. Reduzieren Sie die Nickerchen jedoch nicht, um einen guten Schlaf zu fördern, da dies Ihr Baby ermüden und den Nachtschlaf verschlechtern kann.
- Machen Sie eine Routine, bevor das Baby schläft. Sie können das Baby zu einer ruhigen und unterhaltsamen Aktivität mitnehmen, wie zum Beispiel ein warmes Bad oder ein Märchenbuch vor dem Schlafengehen regelmäßig lesen. Dies kann die Stimmung des Babys verbessern, so dass es das Kleine zu einem tieferen Schlaf ermutigt.
- Stellen Sie sicher, dass die Schlafzimmerumgebung konsistent ist. Gestalten Sie die Schlafzimmerumgebung des Babys ähnlich der Schlafenszeit in der Nacht, wo das Licht gedimmt ist, die Luft kühl ist und es keinen Lärm gibt. Darüber hinaus müssen auch die Sicherheit und der Komfort des Babybetts berücksichtigt werden. Vermeiden Sie es, Puppen oder dicke Decken um das Bett Ihres Babys zu legen, da die Gefahr besteht, dass das Baby plötzlich stirbt.
- Achten Sie auf Anzeichen eines schläfrigen Babys. Babys schlafen leichter ein, wenn sie Anzeichen von Schläfrigkeit zeigen, wie zum Beispiel weinen oder sich die Augen reiben. Wenn Ihr Kleines dies tut, bringen Sie es in sein Bett. Legen Sie das Baby hin, wenn es schläfrig wird.
