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Anscheinend ist es nicht nur eine Andeutung, dass man sich glücklich fühlen kann, wenn man anderen hilft. Laut Forschung ist der Akt, anderen zu helfen, wie z. B. Bedürftigen zu geben, sehr gut für das Gehirn. Tatsächlich werden Menschen, die helfen, seltener krank und leben länger. [[Ähnlicher Artikel]]

Anderen zu helfen ist gut für das Gehirn

Diese Forschung ist eine Initiative der University of Pittsburgh, an der 45 Freiwillige beteiligt sind. Sie haben die Wahl, Aktivitäten zu unternehmen, die ihnen selbst zugute kommen, Freunden in Not zu helfen oder soziale Aktivitäten zu unternehmen. Unterschiedliche Entscheidungen, unterschiedliche Ergebnisse. Die Teilnehmer, die sich entschieden haben, einem Freund in Not zu helfen, zeigten eine erhöhte Aktivität im Gehirn, die wie ein "Belohnungszentrum" funktioniert. Interessanterweise verringerte der Teil des Gehirns, der auf Stress durch erhöhten Blutdruck und Entzündungen reagiert, tatsächlich die Aktivität. Der Mechanismus, anderen zu helfen, ist nicht nur für das Gehirn bekannt, sondern auch für die Gesundheit, insbesondere auf lange Sicht. Freiwillige, die an der zweiten Phase der Studie der University of Pittsburgh beteiligt waren – mehr als 400 Personen – wurden seltener krank. Weitere Vorteile für die Gesundheit sind:

• Selbstbewusstsein stärken
• Empfindlicher gegenüber Umgebungsbedingungen
• Reduzieren Sie riskantes Verhalten
• Depressionen loswerden
• Überwinde übermäßige Angst

Nicht weniger wichtig, die Gewohnheit, anderen zu helfen, führt dazu, dass Sie sich "süchtig" fühlen und das gleiche tun möchten. Mit den vielen Vorteilen, anderen zu Ihrer eigenen Gesundheit zu helfen, bedeutet dies, dass Investieren dasselbe ist wie sich selbst zu helfen.

Anderen helfen, das Geheimnis des Glücks

Aus wissenschaftlicher Sicht immer noch, anderen Menschen zu helfen, die gleichen Teile des Gehirns zu aktivieren, die normalerweise beim Essen von leckerem Essen oder beim Lieben stimuliert werden. Diese Tatsache wurde durch Forschung mit funktioneller Magnetresonanztomographie oder fMRI-Technologie gewonnen. Wenn du lustige Dinge tust, gibt es Chemikalien im Gehirn, die aktiv sind, nämlich Endorphine. Psychologisch gesehen ist gutes Benehmen wie das Helfen von anderen ein Stimulus für die Produktion von Endorphinen. Wenn jemand anderen in Not hilft, ist das natürlich ein Glücksgefühl, weil sie sich nützlich fühlen. So wird der Wunsch, das Gleiche für andere zu tun, zunehmen, um das Leben sinnvoller zu machen. Darüber hinaus leben Freiwillige, die sich gerne für andere engagieren, auch länger. Dies hängt mit zusammen Telomere, das heißt, das äußerste Ende der linearen DNA, die sich immer wiederholt. Langfristiger Stress wird es kürzer machen, was auch eine kürzere Lebensdauer bedeutet. Aber die Angewohnheit, positive Emotionen aufzubauen und anderen zu helfen, kann Telomere länger sein.

Macht es dich immer glücklich, anderen zu helfen?

Aber manchmal macht es dich nicht glücklich, anderen zu helfen. Was ist falsch? Schauen Sie sich die folgenden Punkte an:

• Bist du interessiert?

Wenn Sie nicht glücklich sind, anderen zu helfen, versuchen Sie herauszufinden, ob das, was Sie tun, Ihren Interessen entspricht. Es ist sehr menschlich, wenn sich jemand mehr um bestimmte Aspekte kümmert und sich um andere Dinge nicht wirklich kümmert. Wenn Sie anderen helfen, welcher Weg ist die "Beruflichste", damit es von ganzem Herzen getan werden kann.

• Haben Sie Zeit gespart?

Anderen zu helfen erfordert sicherlich etwas Wertvolleres als Geld, nämlich Zeit. Offenbar bestimmt die Zeit auch, wie sich ein Mensch glücklich fühlen kann, wenn er anderen hilft. Ob ein Leben lang, einmal im Jahr oder ein paar Stunden am Tag.

• Waren Sie proaktiv genug?

Vergleichen Sie, anderen zu helfen, wenn Sie von Freunden eingeladen werden, mit Dingen, die von Ihnen selbst initiiert werden. Natürlich wird sich der zweite glücklicher fühlen, weil es dem entspricht, was geholfen wird, es entspricht auch den Werten in dir selbst. Seien Sie daher proaktiv und nicht nur reaktiv, wenn Sie anderen helfen.

• Hast du es aufrichtig getan?

Aufrichtigkeit, wenn du anderen hilfst, ist auch ein Glücksspiel, ob du dich danach glücklich fühlst. Wenn das Motiv nicht aufrichtig ist, etwa um Publicity, Prestige oder Lob zu erlangen, führt dies nur zu einem Gefühl der Leere. Das heißt, anderen zu helfen bedeutet nicht nur, gesellschaftliche Veranstaltungen mit dem Ziel zu starten, fantastische Gelder zu erhalten. Auch einfache Hilfestellungen, wie das Aufhalten der Tür für jemanden im Hintergrund, das Überqueren der Straße einer älteren Person oder einfach nur ein Kompliment, das nicht körperlich ist, können für andere eine große Hilfe sein. Hast du heute anderen geholfen?