Mysophobie, übermäßige Angst vor Keimen

Jeder möchte sicher nicht mit Krankheitserregern wie Bakterien, Viren oder gar Parasiten in Kontakt kommen. Wenn die Angst jedoch im sozialen Aspekt Schaden anrichtet, könnte es sich um Mysophobie handeln. Mysophobie, auch bekannt als Germaphobie, Bakteriophobie, Bacillophobie oder Verminophobie, ist ein Zustand, der einer Person große Angst vor Keimen macht, die Krankheiten verursachen können.

Was sind die Symptome von Mysophobie?

Mysophobie macht dem Betroffenen nicht nur Angst vor Situationen, die ihn direkt Keimen aussetzen können. Sobald er jedoch an Keime oder schmutzige Dinge denkt, wird er sofort von Angst und Angst heimgesucht. Einige der folgenden Dinge sind emotionale und psychologische Symptome von Mysophobie:
  • Den großen Schrecken seiner Angst vor Keimen spüren
  • Angst, Sorge und Unruhe in Bezug auf die Keimbelastung
  • Das Auftreten einer übermäßigen Angst, dass Keime im Körper stecken bleibende Krankheiten verursachen können
  • Machtlos, die Angst vor Keimen zu kontrollieren
  • Versuchen, davon abzulenken, überhaupt nicht an Keime zu denken
Indem sie sich von Keimen "stärken", können Menschen mit Mysophobie unkontrollierbare Reaktionen zeigen, um Dinge außerhalb der Grenzen zu tun, um schmutzige Gegenstände zu vermeiden. Nicht nur das, auch Menschen mit Mysophobie können Dinge tun, die sie bei der Arbeit unproduktiv machen oder Schwierigkeiten haben, sich in ihre Umgebung einzufügen. Denn seine Angst vor Keimen lässt ihn vieles meiden, was er für sehr schmutzig und mit vielen Keimen verseucht hält. Die folgenden Verhaltensänderungen können auch bei Menschen mit Mysophobie auftreten:
  • Vermeiden oder verlassen Sie Situationen (Orte), die mit vielen Keimen befallen sind
  • Verbringen Sie viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie Sie eine Kontamination durch Keime vermeiden können
  • Hilfe suchen um Keime zu vermeiden
  • Es ist schwer, an Orten wie der Schule, der Arbeit oder sogar zu Hause produktiv zu sein
  • Übermäßiges Händewaschen
  • Vermeiden Sie es, andere Menschen zu berühren
  • Vermeiden Sie Menschenmassen und Tiere
Infolgedessen können aufgrund der Angst vor Keimen, die den Geist terrorisieren, körperliche Symptome wie Schwitzen, Atembeschwerden, Brustschmerzen, Herzklopfen, Kopfschmerzen und Beruhigungsschwierigkeiten auftreten.

Ursachen von Mysophobie

Sie fragen sich vielleicht, woher die übermäßige Angst vor Keimen kommt? Einige der folgenden Dinge können erklären, warum jemand Mysophobie hat:

1. Eine „bittere“ Erfahrung in der Kindheit

Viele Studien besagen, dass Menschen mit Mysophobie traumatische oder unangenehme Erfahrungen mit Keimen machen. Infolgedessen wächst und wächst die Angst vor Keimen, wenn sie erwachsen werden.

2. Genetische Faktoren

Phobien können aus genetischen Beziehungen entstehen, die von Familien ausgehen. Ein Familienmitglied zu haben, das eine Phobie oder eine andere Angststörung hat, kann das Risiko einer Person erhöhen, Mysophobie zu entwickeln.

3. Umweltfaktoren

Gewohnheiten, die als Kind oft aufgrund von Umweltfaktoren oder Überzeugungen gemacht werden, sind ebenfalls ein Auslöser für die Entstehung von Mysophobie.

4. Gehirnfaktor

Bestimmte Veränderungen in der Chemie und Funktion des Gehirns sollen eine Rolle bei der Kultivierung bestimmter Phobien bei einer Person spielen. Menschen mit Zwangsstörungen (OCD) sind ebenfalls sehr gefährdet, Mysophobie zu entwickeln. Denn Mysophobie und Zwangsstörung haben in Sachen Sauberkeit einige Symptome gemeinsam. Es handelt sich jedoch um zwei unterschiedliche Bedingungen. Häufiges Händewaschen, um den Körper vor Keimen zu schützen, ist beispielsweise ein häufiges Symptom der Mysophobie. Menschen mit Zwangsstörung zeigen auch ähnliche Symptome. Das Motiv für das Händewaschen ist jedoch ein anderes. Wenn Menschen mit Zwangsstörung ihre Hände waschen, um mit dem Stress umzugehen, den sie fühlen, waschen Menschen mit Mysophobie ihre Hände, um Keime loszuwerden. Die Diagnose Ihres Zustands durch einen Psychologen ist sehr wichtig. So können Sie bis zur Genesung die richtige Behandlung erhalten. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie kann man Mysophobie überwinden?

Natürlich kann Mysophobie behandelt werden. Denn es gibt in der Tat mehrere Dinge, die Sie zu Hause tun können, um die Symptome der Mysophobie zu lindern, wie zum Beispiel die folgenden.
  • Meditation gegen Angst
  • Üben Sie Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Yoga
  • Bleiben Sie aktiv und produktiv
  • Genug Schlaf bekommen
  • Gesundes Essen essen
  • Zwinge dich, dich der gefürchteten Situation zu stellen
  • Koffeinkonsum reduzieren
Wenn die oben genannten Methoden bei Ihrer Mysophobie nicht funktionieren, können Sie eine Psychotherapie oder Beratung suchen, die Ihnen hilft, mit Ihrer Angst vor Keimen umzugehen. In diesem Zustand sind die erfolgreichsten Behandlungen der Phobie Expositionstherapie und kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Die Expositions- oder Desensibilisierungstherapie beinhaltet eine allmähliche Exposition gegenüber dem Mysophobie-Trigger, den Sie erleben. Diese Therapie zielt darauf ab, Ängste und Ängste abzubauen, die durch die Exposition gegenüber Keimen entstehen. CBT wird normalerweise in Kombination mit einer Expositionstherapie verwendet, die eine Reihe von Bewältigungsstrategien umfasst, die Betroffene in einer Panikattacke gegen Keime anwenden können. Angst vor Keimen, das klingt ganz normal. Wenn jedoch Mysophobie Ihre täglichen Aktivitäten oder Ihre Produktivität beeinträchtigt hat, muss diese Phobie natürlich sofort behandelt werden. Ein Arzt zu konsultieren ist auch die richtige Option, damit Menschen mit Mysophobie wissen, wie sie ihre Phobie richtig bekämpfen können.