Du musst nicht ausdrucksstark sein, das sind 6 Tipps, um ein glücklicher Introvertierter zu sein

Wenn man gebeten wird, einen glücklichen Menschen zu beschreiben, erscheint oft das Bild einer ausdrucksstarken, humorvollen oder flexiblen Person wie sozialer Schmetterling. Ist es also unmöglich, ein glücklicher Introvertierter zu sein? Sehr falsch. Menschen mit introvertierten Persönlichkeiten können sich tatsächlich glücklich machen, ohne andere Menschen zu brauchen. Da Introvertierte es vorziehen, sich selbst zu kennen, anstatt sich von außen zu stimulieren, müssen sie nicht viel tun, um glücklich zu sein. Du musst nicht viele Leute treffen aushängen an einen neuen Ort oder rufen Sie jemand anderen an, um sich gut zu fühlen.

Introvertiert und glücklich

Es stimmt, dass es mehrere Studien gibt, die behaupten, dass das Dopamin-System im Gehirn von Introvertierten und Extrovertierten unterschiedlich funktioniert. Das Hormon Dopamin ist eine Verbindung, die eine Rolle beim Glücksgefühl spielt und im Gehirn wirkt. Laut dieser Studie sind soziale Interaktionen, die mit Extrovertierten identisch sind, tatsächlich glücklicher. Aus diesem Grund können Menschen, die gerne sozial interagieren, viel leichter positive Emotionen empfinden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sich Introvertierte nicht glücklich fühlen. Jede Entscheidung und jedes Verhalten einer Person wird einen erheblichen Einfluss auf sie haben. Auch wenn Introvertierte es vorziehen, Zeit allein zu verbringen, anstatt mit vielen Menschen zu interagieren. Es ist also an der Zeit, Glück nicht länger an eine extrovertierte Persönlichkeit zu binden. Es ist an der Zeit, dieses veraltete Stigma zu ändern, denn selbst Introvertierte sind gut darin, die Quelle ihres Glücks zu finden. [[Ähnlicher Artikel]]

Wie man ein glücklicher Introvertierter ist

Hier sind einige Möglichkeiten, um ein glücklicher Introvertierter zu sein:

1. Sehen Sie sich als Ganzes

Tatsächlich ist es sehr selten, dass jemand eine extrem extrovertierte oder introvertierte Natur hat. Die meisten Menschen sind in der Mitte. Das heißt, manchmal möchten Sie Kontakte knüpfen und sich der Menge anschließen, aber manchmal fühlen Sie sich eher allein. Dies ist der Charakter eines Ambiverts. Versuchen Sie daher, sich selbst als Ganzes zu sehen. Nicht, weil Sie denken, dass Sie introvertiert sind, dann löschen Sie alle Agenden oder Aktivitäten, an denen andere Personen beteiligt sind, auch wenn Sie es selbst tun möchten. Höre auf dich selbst. Sie möchten zu einer Veranstaltung kommen, weil das Thema interessant ist? Kein Problem. Komm einfach, dann balanciere es damit aus, danach etwas Zeit allein zu verbringen für aufladen. Das Leben muss glücklicher sein, oder?

2. Stärke betonen

Das Tolle an Introvertierten ist, dass sie oft gute schulische Leistungen erbringen, sich selbst kontrollieren können und auch gute Entscheidungsträger sind. Das heißt, der Teil des Gehirns (präfrontaler Kortex), die Emotionen reguliert und Entscheidungen schärfer macht. Sie denken gerne nach. In dieser Phase ist es für Introvertierte nicht ungewöhnlich, einen Sinn in ihrem Leben zu finden. Die Entscheidungsfindung ist reifer. Qualität nach Qualität für diese Exzellenz ist die Strategie, ein glücklicher Introvertierter zu sein. Was haben Sie gern? Allein die Natur erkunden? Ihre kreative Seite schärfen? Was auch immer, tun Sie es und machen Sie es zu Ihrer eigenen Stärke.

3. Nicht feststecken, introvertiert zu sein

Es gibt Zeiten, in denen ein Introvertierter den Drang verspürt, mit vielen Menschen in Kontakt zu treten. Sie fühlen sich glücklicher und schöpfen sogar Energie aus der Aktivität. Wie kann das sein? Ist das nicht charakteristisch für einen Extrovertierten? Auch hier gibt es keine absolute Regel. Es ist nicht so, dass man, wenn man introvertiert genannt wird, komisch ist, wenn man Kontakte knüpft. Das sicher nicht. Folge einfach deinem Herzen auf natürliche Weise. Keine Notwendigkeit zu erzwingen. Genieße den Moment, indem du du selbst bist. Wenn Sie mit Menschen um Sie herum interagieren möchten, gibt es kein Verbot, es zu genießen.

4. Wach auf Selbstwirksamkeit

Luftzug Selbstwirksamkeit ist der Beweis für sich selbst, dass Sie bestimmte Aufgaben erfolgreich erledigen können. Wenn dies geschieht, entsteht Vertrauen. Die Zufriedenheit mit dem Erreichten wird der Auslöser für die Entstehung eines Glücksgefühls sein. Es besteht also keine Notwendigkeit, in Angst oder Sorge zu leben. Haben Sie keine Angst, soziale Aktivitäten zu übertreiben. Du musst dir nicht vorschreiben, eine schüchterne Person zu sein, damit du den Moment nicht genießt. Also, wie baut man es? Beginnen Sie damit, zuerst kleine soziale Risiken einzugehen. Machen Sie es langsam, bis Sie sich daran gewöhnt haben.

5. Alte Freunde anrufen

Es entsteht ein gewisses Gefühl der Freude, wenn man sich mit alten Freunden verbinden kann. Nach einer langen Zeit ohne Kontakt kann das Erinnern an lustige Erinnerungen oder Erinnerungen eine Möglichkeit sein, das Herz zu erwärmen. Es dauert nicht lange, nur ein paar Minuten reichen.

6. Denk nicht zu viel darüber nach, was die Leute sagen

Kommentare von anderen werden immer da sein, egal was Sie tun. Kontrolle liegt nicht in Ihrer Fähigkeit, ihre Wahrnehmung zu ändern. Aber Sie haben die volle Kontrolle, um es zu ignorieren. Wenn es Kommentare gibt, die nicht wichtig sind, aber Ihre Flexibilität beim Genießen des Lebens einschränken können, ignorieren Sie sie. Denken Sie daran, Sie sind derjenige, der sich selbst am besten kennt. Aber wenn konstruktive Kommentare von aufrichtigen Menschen kommen, kann dies ein Material zur Selbsteinschätzung und Verbesserung sein. Unterscheiden, ja! [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Introvertiert zu sein bedeutet nicht, dass man das Leben nicht genießen kann. Auch Introvertierte können glücklich sein. Tatsächlich gibt es Vorteile von Introvertierten, die sie reifer machen, Entscheidungen zu treffen und zu erreichen. Es besteht auch keine Notwendigkeit, sich auf die Einschränkung zu beschränken, dass Introvertierte nicht sozial interagieren sollten. Introvertierte sind schüchtern. Introvertierte sind ruhig. Das sind alles veraltete Annahmen und kein Maßstab für das Verhalten. Wenn Sie wissen, wie Sie die beste Version Ihrer selbst sein können, wird sich Selbstvertrauen aufbauen. Genieße das Leben! Neugierig, wie auch Extrovertierte und Ambivertierte ihr Potenzial ausschöpfen? Du kannstdirekte Rücksprache mit einem Arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.