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Wenn Sie das Gefühl haben, von Ihrem Partner weiterhin ungerecht behandelt oder gedemütigt zu werden, finden Sie sofort einen Ausweg toxische Beziehung Dies. Lass die Beziehung nicht weitergehen. Denn eine „toxische“ Beziehung kann einem nicht nur das Glück rauben, sondern sich auch auf die körperliche Gesundheit auswirken. Wie beendet man eine schlechte Beziehung? giftig ?

Wie komme ich raus aus toxische Beziehung schnell weitermachen

Es stimmt, dass keine Romanze perfekt ist. Streit und Streit sind die Würze der Romantik, die fast immer in jeder Beziehung vorhanden ist. Allerdings kann nicht jeder erkennen, dass er in einer Beziehung feststeckt, die ist giftig . Wenn die Eigenschaften toxische Beziehung das du erlebst, kannst du es gerne beenden:

• Es ist schwer, du selbst zu sein.
• Keine Privatsphäre.
• Bekomme immer stille Behandlung .
• Ihr Hab und Gut wird beschädigt oder weggeworfen, egal ob aus trivialen Gründen oder ohne Grund.
• Schwierig, in irgendeiner Weise zu kommunizieren.
• Fühle dich immer zurückhaltend und kontrolliert.
• Nie respektiert.
• Nie unterstützt.
• Niemals davon gehört.
• Immer herabgesetzt und herabgesetzt.
• Bleiben Sie weiterhin ein Sündenbock.
• Immer ohne Grund verdächtigt oder beneidet.
• Von der Außenwelt isoliert.
• Drohen, etwas Schreckliches zu tun, wenn du nicht tust, was er will.
• Ihre Finanzen werden persönlich geregelt und eingeschränkt.
• Seien Sie das Ziel grundloser Kritik, harter Worte, Spott und erniedrigender Kommentare.
• Zwingt Sie dazu, Dinge zu tun, die Sie nicht mögen.
• Körperlicher Gewalt ausgesetzt zu sein – einschließlich (und nicht beschränkt auf) erzwungenes Ziehen, Ohrfeigen, Schlagen, Treten, bis hin zu sexueller Belästigung oder Gewalt.

Neben den oben bereits erwähnten, kann es noch viele weitere Charaktere geben giftig vom Paar gezeigt. Hier sind einige Möglichkeiten zum Beenden und Beenden toxische Beziehung die Sie sofort bewerben können:

1. Seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle

Bevor Sie die Beziehung endgültig beenden giftig , ist es wichtig, dass Sie ihm bewusst machen, wie er Sie behandelt. Der Verlauf dieses Gesprächs ist oft hitzig und voller Emotionen. Wenn Ihr Partner temperamentvoll ist und gerne "körperlich wird", ist es eine gute Idee, Ihre Gefühle in einem Brief mitzuteilen, um auf der sicheren Seite zu sein. Drücke deine Gefühle so neutral wie möglich aus, ohne ihn zu beschuldigen oder in die Enge zu treiben. Es ist falsch, dich so zu behandeln. Kurvenfahrten können die Sache jedoch nur verschlimmern. Vermeide es zum Beispiel, ein Gespräch mit etwas wie "Du gibst mir das Gefühl..." oder "Du nie..." zu beginnen und beginne stattdessen damit, zu sagen: "Ich fühle mich so traurig/wütend/verlegen, wenn du...." [[Ähnlicher Artikel]]

2. Verstehe, dass es nicht deine Schuld ist

Überlegen Sie, wie Ihr Partner nach Ihrer Konfrontation reagieren wird. Nachdem Sie Ihre Gefühle ausgedrückt haben, nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken und überlegen Sie, ob es sich lohnt, für die Beziehung zu kämpfen oder nicht. Überlege, wie er reagiert, wenn du deine Gefühle ausdrückst. Wenn er defensiv wird, indem er dir die Schuld gibt, unvernünftige Ausreden macht oder deine Gefühle ignoriert, ist dies ein Zeichen dafür, dass du nach einem Ausweg suchst. toxische Beziehungen. Verstehe, dass der negative Charakter deines Partners weder deine Schuld noch deine Verantwortung ist, ihn zu beheben. Ebenso mit der Richtung dieser zunehmend chaotischen Beziehung. Wenn Ihr Partner also keine Bereitschaft zeigt, seine schlechten Eigenschaften zuzugeben und zu ändern (auch nachdem Sie wiederholt Einwände erhoben haben), zögern Sie nicht, schnell zu gehen.

3. Bitten Sie vertrauenswürdige Familie und Freunde um Unterstützung

Die Beziehung beenden giftig Manchmal kann es unmöglich erscheinen, weil die Menschen um Sie herum die Wahrheit nicht kennen. Denn Menschen, die giftig und manipulativ können sich als ideale Partner präsentieren und mit charmantem Verhalten perfektionieren. Tatsächlich könnte er sogar den Eindruck erwecken, dass du ihn nicht wirklich verdienst. Das ist nichts anderes, als seine Hässlichkeit zu vertuschen. Diese falsche Wahrnehmung von Menschen in Ihrer Umgebung lässt sie manchmal denken, dass Ihr Partner wütend oder verärgert ist oder Sie nicht liebt, weil Sie etwas "hinter den Kulissen" getan haben. Darüber hinaus kann es Ihnen als Opfer auch peinlich sein, Haushaltsprobleme anderen mitzuteilen, sodass Sie sich entscheiden, zu schweigen. Zögern Sie jedoch nicht zu sprechen. Erzähle das bisherige Verhalten deines Partners der Person, der du am meisten vertraust, damit sie dir helfen kann herauszufinden, wie du da rauskommst toxische Beziehung . Untersuchungen zeigen, dass die Unterstützung von Freunden und Familie in schwierigen Zeiten psychischen Stress reduziert und es Ihnen leichter macht weitergehen weiter zu leben. [[Ähnlicher Artikel]]

4. Erkenne, dass du etwas Besseres verdienst

Sie verdienen es, glücklich zu sein und einen besseren Partner zu finden.Monate oder Jahre, in denen Ihnen von Ihren Mitmenschen gesagt wird, dass Sie nie einen besseren Menschen als Ihren Partner finden werden, können Ihr Selbstvertrauen sicherlich schmälern. Vielleicht fängst du sogar an, es zu glauben. Dies ist jedoch nicht wahr. Wisse, dass die Untergrabung des Selbstwertgefühls ein Modus ist, den viele Paare tun giftig damit das Opfer in der Beziehung gefangen bleibt. Glauben Sie, dass Sie einen Partner wirklich können und verdienen, der Sie eindeutig besser behandeln kann. Du hast dein Bestes gegeben, damit die Beziehung funktioniert, aber manchmal ist Liebe einfach nicht genug. Du musst weitergehen für Ihr eigenes geistiges und körperliches Wohlbefinden.

5. Erstellen Sie einen unabhängigen Plan

Beende nicht einfach die Beziehung giftig ohne festen Halt. Unterziehen toxische Beziehung kann einen Menschen wirklich zerstören. Sie können geschwächt und hilflos gemacht werden, körperlich und geistig bis finanziell. Dieser Effekt macht es jemandem sehr schwer, aus der Beziehung auszusteigen, weil er sich von seinem Partner abhängig fühlt. Machen Sie sich also vor dem eigentlichen Beenden einen Plan, wie Sie ohne Partner weiterleben können. Denken Sie darüber nach, wo Sie nach der Trennung von ihm leben werden, welche Besitztümer Sie mitnehmen können und so weiter. Wenn Sie keine Karriere oder Möglichkeit haben, sich selbst zu ernähren, ist es jetzt an der Zeit, dies zu erkennen. Beginnen Sie mit kleinen Schritten, wie einem Nebenjob oder freiberuflich mit freier Arbeitszeit. Bewahren Sie Ihr persönliches Einkommen auf einem separaten Sparkonto von Ihrem Ehepartner auf.

6. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn Sie von Ihrem Partner bedroht werden, wenden Sie sich an die Behörden. Ziehe in Erwägung, einen nahegelegenen Berater oder klinischen Psychologen mit Erfahrung in Beziehungsproblemen zu konsultieren. Ein professioneller Therapeut kann dir helfen, dich mental zu stärken, deine Selbstvorwürfe zu stoppen, deine Sicht auf das Leben zu ändern, das von deinem Partner beeinflusst werden könnte, und dich zu Frieden und Liebe für dich selbst führen. Wenn Sie sich körperlich, psychisch oder sexuell bedroht fühlen, benachrichtigen Sie sofort die örtlichen Behörden. Kontaktieren Sie das Polizeikontaktzentrum unter 110 oder kontaktieren Sie Organisationen, die im Frauenschutz tätig sind, wie Komnas Perempuan unter [email protected] und das Rumah Protection and Trauma Center.

7. Sei stark

Dies ist wahrscheinlich der letzte Schritt, der für das Opfer schwer sein könnte toxische Beziehung , aber es muss wirklich getan werden. Es kann Zeiten geben, in denen Sie ihn vermissen. Denn, es ist nicht unmöglich, solange die Beziehung läuft, ihr beide habt schöne Erinnerungen. Es ist einfach für das menschliche Gehirn, sich einfach an die glücklichen Momente zu erinnern und die schlechten Seiten einer Beziehung zu vergessen. Sie könnten versucht sein, Komm zurück , aber bleib dabei. Denken Sie zurück an die Auswirkungen auf Ihr Leben und wie groß Ihr Kampf ist, aus dem herauszukommen toxische Beziehung . Denken Sie daran, dass Ihre Entscheidung, die Beziehung zu beenden, Ihr Leben glücklicher und spiritueller machen wird. [[Ähnlicher Artikel]]

8. Trennen Sie alle Kontakte

Giftige Partner können eine Vielzahl von manipulativen Tricks anwenden, um Sie zurück zu locken. Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, die Beziehung zu beenden, beenden Sie sofort alle Formen der Kommunikation mit Ihrem Partner. Das Ziel ist natürlich, dass Sie nicht so leicht ins Schwanken geraten und wieder in der Falle gefangen werden. Sie können Nummern ändern und Nummern und Social-Media-Konten sperren. Es sei denn, Sie haben gemeinsame Kinder. Beschränken Sie in diesem Fall die Kommunikation so weit wie möglich auf nur einen Kanal und sprechen Sie nur über Kinder.

9. Lassen Sie sich verwöhnen

mit engen Freunden abhängen hilft Stress abzubauen Wenn Sie sich entschieden haben zu gehen toxische Beziehung , beschäftige dich mit Aktivitäten oder Dingen, die dich glücklich machen können, aber vielleicht keine Zeit haben, sie zu verwirklichen. Verbringen Sie zum Beispiel Zeit im Urlaub oder beim Sightseeing, treffen Sie sich mit einer Gang alter Freunde, lassen Sie sich im Salon verwöhnen, essen Sie Ihr Lieblingsessen und vieles mehr. So lange du glücklich bist. Eine schwierige Beziehung zu haben, insbesondere eine, die schon lange besteht, kann stressig sein. Spüle sofort alle negativen Emotionen, die noch in dir verbleiben, mit positiver Energie ab. [[related-article]] Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, einen Ausweg zu finden toxische Beziehung , Online-Konsultation mit Arzt-Chat in der Familiengesundheitsanwendung SehatQ. Jetzt kostenlos herunterladen, im Apple Store und Google Play Store.