Anwendungsbeispiele der Arbeitsergonomie im Büro und ihre erstaunlichen Vorteile
Nach Ansicht des Vorstands der Internationalen Ergonomie-Vereinigung ist die Definition von Ergonomie eine wissenschaftliche Disziplin, die sich mit dem Verständnis der Interaktion zwischen Menschen und anderen Elementen eines Systems befasst, sowie ein Beruf, der Theorie, Prinzipien, Daten und Methoden auf die Gestaltung anwendet um das menschliche Wohlbefinden und die Gesamtsystemleistung zu optimieren. Kurz gesagt, der Begriff der Ergonomie ist das Studium des Menschen in seiner Arbeitsumgebung. Ein Ergonomieexperte kann einen Job so gestalten oder ändern, dass er dem Arbeiter entspricht. Der Zweck der Arbeitsergonomie besteht darin, die Produktivität und Arbeitssicherheit zu erhöhen sowie Unbehagen, Ermüdung und Verletzungsgefahr durch die durchgeführten Arbeiten zu beseitigen. 
Die Anwendung von Ergonomie kann das Engagement der Mitarbeiter steigern Im Folgenden sind die verschiedenen Vorteile aufgeführt, die Sie durch die Implementierung von Ergonomie am Arbeitsplatz erzielen können.
Anwendungsbeispiele der Arbeitsergonomie im Büro
Das Hauptziel der Ergonomie am Arbeitsplatz ist es, das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) wie Karpaltunnelsyndrom (CTS), Sehnenentzündungen, Muskelverspannungen und Bandscheibenvorfällen zu reduzieren. Muskel-Skelett-Erkrankungen sind kumulative und chronische Verletzungen von Muskeln, Sehnen, Bändern, Nerven, Gelenken und Blutgefäßen. Die Vorbeugung von Muskel-Skelett-Erkrankungen durch die Anwendung von Ergonomie am Arbeitsplatz kann dazu beitragen, verschiedene Verluste zu vermeiden, wie z. Hier sind einige einfache, aber sehr nützliche Beispiele für Arbeitsplatzergonomie.1. Üben Sie eine gute Körperhaltung
Eine gute Körperhaltung ist nicht nur eine bequeme Arbeitsposition oder eine Position, die Sie für richtig halten, sondern achten Sie auf die richtige Körperhaltung und reduzieren Sie langfristig das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen.2. Mit der richtigen Technik
Wenn Ihre Arbeit das Heben von Gegenständen beinhaltet, stellen Sie sicher, dass Sie im manuellen Heben geschult sind und die richtigen Hebetechniken als Teil der Anwendung der Ergonomie am Arbeitsplatz erlernen. Verwenden Sie beim Heben von Gegenständen Ihre Knie, nicht die Muskeln in Ihrem Rücken.3. Geben Sie Grenzen und Anpassungen an
Ein weiteres einfaches Beispiel für die Ergonomie am Arbeitsplatz ist die Begrenzung sich wiederholender Bewegungen. Immer wieder die gleiche Bewegung zu wiederholen, kann Ihre Muskeln belasten. Es wird empfohlen, dass Sie sich bei dieser Arbeit abwechseln und mehrere Pausen einlegen. Du kannst dich in Ruhe dehnen oder einfache Übungen machen, um deine Muskeln und Sehnen nicht zu belasten.4. Sorgen Sie für gute Computereinstellungen
Arbeitsergonomie kann auch auf Ihren Computer oder Laptop im Büro angewendet werden. Platzierung Maus und Klaviatur sollte sich auf gleicher Höhe befinden und so positioniert sein, dass Ihre Handgelenke gerade bleiben. Sie müssen auch sicherstellen, dass das Gewicht Ihres Arms von einer Armlehne oder einem Stuhl getragen wird und dass sich alle anderen Geräte in Reichweite Ihres Arms befinden.5. Schützen Sie Ihre Augen
Überanstrengung der Augen ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme für Arbeitnehmer, die viel Zeit vor einem Computerbildschirm oder Laptop verbringen. Um dieses Problem zu vermeiden oder zu minimieren, können Sie den Monitor so positionieren, dass er sich beim aufrechten Sitzen auf einem Stuhl auf Augenhöhe befindet. Stellen Sie sicher, dass der Monitor nicht geneigt ist, wenn Sie direkt darauf schauen, und dass Ihr Betrachtungsabstand angemessen ist. Wenn Sie in der Nähe eines Fensters sitzen, stellen Sie den Monitor in die richtige Position, um die Reduzierung zu reduzieren Blendung wegen Sonneneinstrahlung. Sie sollten auch den Monitor durch eine niedrige Bildauflösung oder ein Flimmern ersetzen, um die Augengesundheit nicht zu beeinträchtigen.6. Wählen Sie den richtigen Stuhl
Arbeiter, die den ganzen Tag an ihrem Schreibtisch sitzen, brauchen einen ergonomischen Stuhl mit einer Vielzahl von guten Sitzhaltungseinstellungen. Es gibt zum Beispiel eine Höheneinstellung, eine bequeme Rückenlehne, eine Taillenstütze und so weiter. Arbeitnehmer mit bestimmten Behinderungen benötigen möglicherweise verschiedene Arten von Stühlen als Anwendung der Arbeitsergonomie, die ihren Komfort unterstützt. [[Ähnlicher Artikel]]Vorteile der Anwendung von Ergonomie am Arbeitsplatz
Die Anwendung von Ergonomie kann das Engagement der Mitarbeiter steigern Im Folgenden sind die verschiedenen Vorteile aufgeführt, die Sie durch die Implementierung von Ergonomie am Arbeitsplatz erzielen können. 
