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Clean and Healthy Behavior (PHBS) ist ein Sonderprogramm der indonesischen Regierung. Dieses Programm zielt darauf ab, die allgemeine Gesundheitsqualität der indonesischen Bevölkerung zu verbessern. Das PHBS-Programm durchläuft einen Sensibilisierungsprozess. Damit wird von jedem Einzelnen erwartet, dass er gesundheitsbewusst wird und in der Lage ist, sich in seinem täglichen Leben sauber und gesund zu verhalten. [[Ähnlicher Artikel]]

Ordnung in sauberem und gesundem Wohnverhalten

Es gibt fünf von der Regierung festgelegte Regeln für ein sauberes und gesundes Lebensverhalten, nämlich PHBS in Haushalten, Schulen, Arbeitsplätzen, Gesundheitseinrichtungen und öffentlichen Orten. Diese fünf sind der Ausgangspunkt für ein Sensibilisierungsprogramm für sauberes und gesundes Wohnverhalten. Die PHBS-Anordnung im Haushalt ist der wichtigste Punkt in der Bewegung. Mit der Erreichung gesunder Haushaltsbedingungen durch das PHBS-Arrangement wird von jedem Familienmitglied erwartet, dass es bereit und in der Lage ist, eine aktive Rolle bei der Ausübung eines sauberen und gesunden Lebensverhaltens auf Gemeindeebene zu übernehmen.

Indikatoren für sauberes und gesundes Wohnverhalten auf Haushaltsebene

PHBS auf Haushaltsebene hat 10 Indikatoren als Referenz für den Erfolg bei der Verwirklichung eines gesunden Haushalts. Was sind das für Indikatoren?

1. Unterziehen Sie sich der Entbindung, die von medizinischem Fachpersonal unterstützt wird

Die meisten Geburtskomplikationen können verhindert oder behandelt werden, wenn jede schwangere Frau zum Zeitpunkt der Entbindung Zugang zu Gesundheitseinrichtungen und medizinischem Fachpersonal hat. Zum Beispiel Hebammen, Krankenschwestern oder Geburtshelfer. Weltweit wurden zwischen 2012 und 2017 fast 80 % der Arbeitsprozesse von medizinischen Fachkräften abgewickelt. Der Anstieg der Entbindungsraten mit Hilfe medizinischer Experten trug auch zum Rückgang der Müttersterblichkeit von 1990 bis 2015 bei. Laut dem indonesischen Gesundheitsprofil 2015 ist die Müttersterblichkeitsrate (MMR) in Indonesien für den südostasiatischen Raum immer noch hoch. Indonesien hat 305 Müttersterblichkeit pro 100.000 Lebendgeburten. Aus diesem Grund gehört die Geburt mit Hilfe von medizinischem Fachpersonal zu den sauberen und gesunden Lebensgewohnheiten, die in Indonesien umgesetzt werden müssen.

2. Ausschließliches Stillen

Es wird empfohlen, für einen sauberen und gesunden Lebensstil ausschließlich Muttermilch (ASI) für Kinder im Alter von 0 bis 6 Monaten zu geben. Was ist der Grund? Muttermilch enthält eine vollständige Ernährung, die den Bedürfnissen von Säuglingen in den ersten sechs Lebensmonaten entspricht. Darüber hinaus verringert ausschließliches Stillen auch das Risiko des Babys, an Durchfall zu erkranken. Der Grund, Durchfall endet oft tödlich, wenn er von Säuglingen erlebt wird. Auch die Existenz des ausschließlichen Stillens wirkt sich langfristig positiv auf die Gesundheit von Müttern und Babys aus. Zum Beispiel, um das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen zu reduzieren. Obwohl die Bildung von Muttermilch und das Stillen ein natürlicher Prozess ist, ist ausschließliches Stillen eine Gewohnheit, die erlernt werden muss. Daher braucht es die Unterstützung der Familie und der Umwelt, damit eine Mutter ihr Baby erfolgreich ausschließlich stillen kann.

3. Babys und Kleinkinder jeden Monat wiegen

Das regelmäßige Wiegen von Säuglingen und Kleinkindern zielt darauf ab, das Wachstum von Kindern zu überwachen und sicherzustellen, dass ihr Ernährungszustand gut ist. Dies ist sehr wichtig, da die Prävalenz von Kindern verkümmern in Indonesien ist 2017 mit 29,6 % immer noch hoch. Diese Zahl überschreitet immer noch den von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) festgelegten Grenzwert von 20 %. Daher Beseitigung des Problems verkümmern zu einem der Schwerpunkte der indonesischen Regierung.

4. Hände mit Seife und sauberem Wasser waschen

Dieser saubere und gesunde Lebensstil zielt darauf ab, die persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten und die Übertragung verschiedener Krankheiten durch mit Keimen kontaminierte Hände zu verhindern. Die Übertragung der Krankheit erfolgt häufig über: fäkal-oral . Das bedeutet, dass Fäkalien, die Keime von Erkrankten enthalten, versehentlich von anderen aufgenommen werden können. Wie man? Wenn Menschen mit bestimmten Krankheiten ihre Hände nach dem Toilettengang nicht waschen, wird alles, was diese Person berührt, mit Keimen kontaminiert. Einschließlich wenn er Essen zubereitet, das von anderen gegessen wird.

5. Verwendung von sauberem Wasser

Sauberes Wasser ist ein Grundbedürfnis, das sich auf die öffentliche Gesundheit auswirkt. Sauberes Wasser wird zum Trinken, Baden, Waschen usw. verwendet. Verunreinigtes Wasser kann eine Quelle für die Verbreitung vieler Krankheiten sein. Zum Beispiel Durchfall, Cholera und Ruhr.

6. Benutzung der Latrine

Die Latrine ist eine sehr wichtige sanitäre Einrichtung und wird in das Verhalten eines sauberen und gesunden Lebens einbezogen. Der Grund dafür ist, dass Latrinen mit der sicheren Entsorgung menschlicher Abfälle verbunden sind, die Umwelt nicht verschmutzen und keine Krankheiten verbreiten. Die Angewohnheit von Menschen, die immer noch offen defäkieren, muss beseitigt werden. Dies hat das Potenzial, die Umwelt zu verschmutzen und zu einem Übertragungsweg für verschiedene Krankheiten zu werden.

7. Mückennester ausrotten

Mücken gehören zu den tödlichsten Tieren der Welt und ihre Ausrottung ist Teil eines sauberen und gesunden Lebensstils im Haushalt. Der Grund, dass diese Tiere Überträger und Überträger verschiedener Krankheiten sein können. Stehendes Wasser im Haus und in der Umgebung der Wohnung muss regelmäßig gereinigt werden. Dieser Schritt soll verhindern, dass Pfützen zu einem Lebensraum für Mückenlarven werden aedes aegypti das Dengue-Fieber überträgt.

8. Essen Sie Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Diese Nährstoffe werden vom Körper benötigt, um optimal zu funktionieren und gesund zu bleiben. Kombinieren Sie daher Obst und Gemüse in Ihrem Tagesmenü. Bereichern Sie die Farbe des Obsts und Gemüses, das Sie essen, damit die Nährstoffe, die in den Körper gelangen, auch vollständig sind.

9. Jeden Tag Sport treiben

Körperliche Aktivität in Form von sportlichen Aktivitäten sollte täglich mindestens 30 Minuten lang ausgeübt werden. Sie müssen sich auch nicht für eine komplizierte Sportart entscheiden. Du machst nur einfache körperliche Aktivität. Zum Beispiel zu Fuß Joggen , Radfahren oder Schwimmen.

10. Nicht rauchen

Rauchgewohnheiten können die Ursache für verschiedene gesundheitliche Probleme sein. Angefangen von Lungen- und Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bis hin zu Krebs. Neben der Gesundheitsschädigung von aktiven Rauchern besteht auch die Gefahr, dass Menschen in der Nähe des Rauchers oder Passivrauchers gesundheitliche Probleme entwickeln, wenn sie ständig giftigem Zigarettenrauch ausgesetzt sind. [[verwandte Artikel]] Durch die Umsetzung dieser 10 sauberen und gesunden Lebensweisen auf Haushaltsebene wird von Ihnen erwartet, dass Sie in der Lage sind, die Qualität der persönlichen und familiären Gesundheit zu verbessern. Diese gute Angewohnheit kann dann auch in der Gesellschaft praktiziert werden.