Sie möchten effizient lernen? Probieren Sie Pomodoro-Lerntechniken aus
Die Art und Weise, wie Menschen lernen, ist sicherlich anders, eines der interessantesten Dinge ist die Pomodoro-Lerntechnik. Diese Technik wurde zuerst von Francesco Cirilo eingeführt, einem Entwickler, der während des Studiums Schwierigkeiten hatte, fokussiert zu lernen. Ausgestattet mit einem tomatenförmigen Küchenwecker entwickelte er eine Lerntechnik mit Zeitintervallen. Die Pomodoro-Lerntechnik ist populär geworden, weil sie Menschen hilft, die sich nicht zu lange konzentrieren können. Das heißt, einer Person wird die Möglichkeit gegeben, sich viele Male auszuruhen, um Körper und Geist zu beruhigen. Tatsächlich soll die Pomodoro-Lerntechnik für das Training von Fokus und Gehirn nützlich sein.
Lerntechniken von Pomodoro kennenlernen
Die Methode in der Pomodoro-Lerntechnik ist sehr einfach. Wenn Sie sich einer Aufgabe stellen oder sehr intensiv lernen müssen, wird die Lernzeit in mehrere Zeitintervalle unterteilt, die "Pomodoro" genannt werden. Mit dieser Technik wird das Gehirn trainiert, sich in kürzerer Zeit zu konzentrieren, ohne die Produktivität zu beeinträchtigen. Einige der Vorteile der Pomodoro-Lerntechnik sind:1. Fokus trainieren
Im Idealfall kann sich jemand wirklich zu lange nicht auf die Zeitspanne konzentrieren. Natürlich nimmt der Fokus nach einiger Zeit langsam ab. Durch die Pomodoro-Lerntechnik wird dies gut erleichtert. Das heißt, das Gehirn wird darauf trainiert, sich in kürzerer Zeit an die Konzentration zu gewöhnen.2. Bleiben Sie produktiv
Auch wenn Pomodoros Lerntechnik oft Pausen oder Pausen zu bieten scheint, bedeutet dies nicht, dass seine Produktivität nachgelassen hat. Stattdessen gelang es dem Fokus, der in kurzer Zeit gewidmet wurde, die Aufgabe oder den Lernbedarf zielgerecht zu erfüllen.3. Einfach
Man könnte sagen, die Pomodoro-Lerntechnik ist die einfachste Methode und jeder kann sie anwenden. Sie brauchen nur einen Timer ohne Bücher, Apps oder zusätzliche Tools. Jeder, der sich für die Pomodoro-Lerntechnik interessiert, kann sie also jederzeit ausprobieren.4. Disziplin üben
Es sollte auch beachtet werden, dass, wenn eine Person während der Pomodoro-Lerntechnik in der Verzögerungszeit abgelenkt wird, dies bedeutet, dass diese Technik von Anfang an wiederholt werden muss. Zum Beispiel, wenn Sie in Pausen andere Leute treffen und sich unterhalten, bis Sie das Zeitlimit überschritten haben, oder einfach nur Anrufe annehmen, bis die Pause beendet ist.5. Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit
Regelmäßige Pausen alle 25 Minuten bei der Arbeit oder beim Lernen geben Körper und Geist auch Zeit, sich auszuruhen. Während einer 5-minütigen Pause kann man sich dehnen oder dehnen, etwas trinken, mit anderen reden oder einfach andere unterhaltsame Dinge im Internet anschauen.Wie man die Pomodoro-Lerntechnik macht
Die Essenz der Pomodoro-Lerntechnik besteht aus diesen 5 Phasen, nämlich:- Wählen Sie eine Aufgabe aus, die Sie erledigen möchten
- Stellen Sie den Timer auf 25 Minuten
- Erledige Aufgaben oder lerne, bis der Timer abläuft, dann gib Checkliste auf einem Blatt Papier
- Machen Sie eine Pause von etwa 5 Minuten
- Jedes Mal, wenn der Timer 4 Mal ausgeht, kann die Pause um etwa 15-30 Minuten länger sein
Bereit, die Pomodoro-Lerntechnik auszuprobieren?
Obwohl es einfach aussieht, müssen Leute, die die Pomodoro-Lerntechnik anwenden möchten, wirklich diszipliniert sein. Lassen Sie sich in der Lernphase oder beim Erledigen von Aufgaben für 25 Minuten nicht ablenken. Einige Dinge, die für diejenigen getan werden können, die nur versuchen, die Pomodoro-Lerntechnik zu machen, sind:- Erzählen Sie anderen Menschen in Ihrer Nähe oder die Sie oft kontaktieren, dass Sie gerade an Aufgaben arbeiten oder studieren
- Verhandeln Sie, wann Sie zu ihnen zurückkehren können
- Planen Sie ein verzögertes Follow-up, während Sie die Pomodoro-Lerntechnik anwenden
- Kontaktieren Sie andere Bedürftige, wenn die Pomodoro-Lerntechnik abgeschlossen ist
