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Manche Menschen unterschätzen sich oft selbst, wenn sie bestimmte Leistungen erbringen. Wenn Sie beispielsweise einen Wettbewerb gewinnen, können Sie sich demütigen, indem Sie sagen: "Ich bin nicht großartig, das kann jeder." Die Aussage ist ein Zeichen dafür, dass du es tust selbstironisch . Selbstdepression ist eine Aktionsform Tyrannisieren an sich selbst, was sich bei Fortsetzung negativ auf die psychische Gesundheit auswirken kann.

Was ist das Selbstironie?

Selbstdepression ist eine Aussage, die einen Witz enthält, der sich indirekt erniedrigt oder herabsetzt. Diese Aktion wird im Allgemeinen von Menschen durchgeführt, um sie einfacher aussehen zu lassen, bescheiden zu wirken, um die Atmosphäre flüssiger zu machen. Für Menschen, die einflussreich sind oder eine hohe Position haben, tun selbstironisch zielt darauf ab, sich selbst geerdet erscheinen zu lassen, damit er dann Unterstützung von anderen gewinnen kann. Andererseits ist diese Handlung eine Form der Selbstverletzung. Die Auswirkungen sind kein Scherz, diese Aktion kann den psychologischen Zustand der Person, die sie tut, negativ beeinflussen. Abgesehen davon, Selbstironie kann sich auch auf Ihre Entscheidungsfähigkeit auswirken.

Zeichen Selbstironie worauf man achten sollte

Zeichen Selbstironie Es kann an der Art und Weise gesehen werden, wie eine Person denkt, spricht und sich verhält. Einige der Anzeichen, die darauf hindeuten, dass jemand etwas tut selbstironisch , unter anderen:

• Möchte keine Komplimente annehmen

Nicht von anderen gelobt werden zu wollen, ist ein Zeichen Selbstironie . Egal wie gut er aussieht, diese Person wird immer das Gefühl haben, dass sie immer hässlich ist. Wenn andere Sie loben, werden Sie versuchen, sich selbst zu kritisieren.

• Oft selbstironisch

Zu oft ist Selbstironie ein Zeichen dafür, dass du es tust selbstironisch . Für Sie ist eine selbstironische Haltung zur Gewohnheit geworden, nicht zuletzt, wenn Sie prestigeträchtige Erfolge erzielen, die Anstrengung und harte Arbeit erfordern, um sie zu erreichen.

• Demütig aus Angst, von anderen nicht gemocht zu werden

Menschen, die mit ihren Fähigkeiten und Leistungen angeben, gelten manchmal als arrogant. Da sie keinen negativen Stempel bekommen wollen, entscheiden sich die Leute dann, minderwertig zu sein und ihren Erfolg nicht zuzugeben.

Nebenwirkungen Selbstironie

In manchen Fällen, Selbstironie vielleicht wurde es mit Absicht gemacht, nur um die Stimmung aufzuhellen. Wenn diese Aktion jedoch kontinuierlich durchgeführt wird und zur Gewohnheit geworden ist, kann sie sich negativ auf die psychische Gesundheit und die Entscheidungsfindung auswirken. Im Folgenden sind einige der möglichen Nebenwirkungen aufgeführt:

• Betroffenes Selbstwertgefühl

Die Leute könnten es mit Absicht tun selbstironisch damit sich ihre Umgebung wohler fühlt. Wenn es jedoch kontinuierlich durchgeführt wird, wird auch Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Es kann Ihre Produktivität, Ihre Beziehungen zu anderen und Ihren Umgang mit sich selbst beeinträchtigen.

• Angstzustände und Depression

Stellen Sie sich vor, Sie sagen Ihren Freunden, dass ihre wichtigen Leistungen nichts Großes sind und es wert sind, damit zu prahlen. Wenn Sie es hören, wird Ihr Freund sicherlich am Boden zerstört sein. Die Mentalität deines Freundes wird ebenfalls betroffen sein. Das Gleiche wird dir passieren, wenn du weitermachst selbstironisch . Einige psychische Probleme, die als Folge dieser Gewohnheit auftreten können, sind Depressionen und Angststörungen.

• Verlust des Optimismus

Ständige Selbstironie kann Ihren Optimismus mindern. Dies kann natürlich die Denkweise einer Person bei der Entscheidungsfindung beeinflussen. Infolgedessen werden die getroffenen Entscheidungen oft unangemessen und nachteilig sein. Wenn Sie beginnen, psychische Probleme als Folge von Selbstironie , sofort einen Arzt aufsuchen. Dieser Schritt ist wichtig, damit sich Ihr Zustand nicht verschlechtert.

Wie man eine Gewohnheit bricht Selbstironie

Angesichts der negativen Auswirkungen, die verursacht werden können, muss die Gewohnheit, sich selbst zu unterschätzen, sofort beseitigt werden. Einige der Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie loszuwerden, sind wie folgt:

• Betrachten Sie sich selbst positiv
• Akzeptieren Sie das Lob anderer und nehmen Sie es als Ermutigung, es besser zu machen
• Tun Tagebuch schreiben indem du die negativen Gedanken notierst, die auftauchen, wenn du ein Kompliment erhältst, bevor du dann nach Wegen suchst, sie loszuwerden

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Notizen von SehatQ

Selbstdepression ist eine selbstironische Aussage, die in Witze und Witze verpackt ist. Normalerweise verwendet, um die Stimmung aufzuhellen, kann diese Aktion schlecht für die psychische Gesundheit sein, wenn sie anhält. Wenn Sie aufgrund dieser Gewohnheit Symptome einer Depression oder Angststörung verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Dies ist wichtig, um eine Verschlechterung Ihres Zustands zu verhindern. Wenn Sie Fragen zu gesundheitlichen Problemen haben, können Sie Ihren Arzt direkt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.