cultureaftercomputation.com

Fast jeder muss an einem Punkt gewesen sein, an dem er sich im Leben gestresst, ängstlich und depressiv fühlt. Bei Menschen, die mit der Erkrankung gut umgehen können, sind die negativen Emotionen, die sie empfinden, in der Regel nur vorübergehend und beeinträchtigen ihre Lebensqualität nicht wirklich. Auf der anderen Seite können negative Emotionen, die durch Stress, Angst und Depressionen verursacht werden, zu Hoffnungslosigkeit und Infragestellung ihrer Existenz im Leben führen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich so fühlen, ist dieser Zustand bekannt als existenzielle Krise .

Was ist das existenzielle Krise?

Existenzielle Krise oder existenzielle Krise ist ein Zustand, in dem sich eine Person über ihren Verbleib im Leben wundert. Menschen mit dieser Erkrankung versuchen möglicherweise zu verstehen, ob ihr Leben Sinn oder Zweck hat. Wenn Menschen in einer existenziellen Krise keine Antworten auf ihre inneren Fragen erhalten, kann dies negative Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit haben. Leidende existenzielle Krise möglicherweise Stress erleben, sich traurig und isoliert fühlen, Angstzustände, Depressionen bis hin zur Hoffnungslosigkeit. Einige Bedingungen, die Menschen dazu bringen können, sich über ihre Existenz zu wundern, unter anderem:

• Unter starken Schmerzen leiden
• Verlust des Arbeitsplatzes
• Sozial geächtet
• Unzufriedenheit mit sich selbst
• Einen geliebten Menschen verlieren
• Schuldgefühle wegen etwas
• Tägliche Herausforderungen und Belastungen
• Große Veränderungen im Leben, wie von seinen Kindern verlassen zu werden

Anzeichen von Erfahrungen existenzielle Krise

Wenn Sie sich in einer existenziellen Krise befinden, können einige der Symptome zu spüren sein. Diese Symptome wirken sich im Allgemeinen auf den psychischen Zustand des Betroffenen aus. Im Folgenden sind einige der Symptome aufgeführt, die Anzeichen sind: existenzielle Krise :

• Depression
• Einsamkeit
• Sorge
• Mangel an Motivation und Energie
• Besessene Sorge
• Sich im Leben überfordert fühlen
• Sich von Freunden und Lieben isoliert fühlen

Denken Sie daran, dass die Symptome, die jede Person empfindet, unterschiedlich sein können. Um die zugrunde liegende Erkrankung herauszufinden, sollten Sie einen Psychologen konsultieren.

Typen existenzielle Krise

Existenzielle Krise in mehrere Typen unterteilt. Jeder Typ hat unterschiedliche Auslöser, die zur Entwicklung einer existenziellen Krise bei einer Person beitragen, darunter:

1. Freiheit und Verantwortung

Jeder hat die Freiheit, Entscheidungen zu treffen, die sein Leben zum Guten oder zum Schlechten verändern können. Dennoch muss die Entscheidungsfreiheit mit Verantwortung einhergehen. Jede Entscheidung hat ihre eigenen Konsequenzen und Sie können niemandem die Schuld geben, wenn die Dinge nicht gut laufen. Bei manchen kann diese Wahlfreiheit existenzielle Ängste auslösen. Dieser Zustand ist eine Form der allgemeinen Angst vor dem Sinn und den Entscheidungen des Lebens.

2. Tod

Eine existenzielle Krise kann entstehen, wenn Sie ein bestimmtes Alter erreicht haben. Zum Beispiel kann sich eine Person über die Grundlage ihres Lebens fragen, wenn sie ihren 50. Geburtstag feiert. Sie können auch über den Sinn des Lebens nachdenken und hinterfragen, was nach dem Tod passiert. Diese existenzielle Krise kann auch auftreten, nachdem bei Ihnen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde oder der Tod unmittelbar bevorsteht.

3. Isolation und Verbundenheit

Der Mensch ist ein soziales Wesen. Starke Beziehungen zu anderen können Sie mental und emotional unterstützen und sowohl Zufriedenheit als auch innere Freude bringen. Allerdings sind nicht alle Beziehungen dauerhaft. Zum Beispiel kann der Tod eines geliebten Menschen dazu führen, dass Sie sich einsam und isoliert fühlen. Dieser Zustand weckt dann den Gedanken, dass das Leben keinen Sinn mehr hat.

4. Sinn und Zweck des Lebens

Viele Menschen erleben existenzielle Krisen, nachdem sie über Sinn und Zweck ihres Lebens nachgedacht haben. Wenn es einer Person nicht gelingt, etwas zu erreichen, was sie will, kann die Bedingung dazu führen, dass sie ihre Existenz in Frage stellt.

5. Emotionen, Erfahrungen und Manifestationen

Sich nicht zu erlauben, negative Emotionen zu fühlen, kann manchmal dazu führen, dass existenzielle Krise . Manche Menschen haben das Gefühl, dass sie immer glücklich sein werden, wenn sie Schmerzen und Leiden nicht in ihr Leben lassen. Das Anerkennen und Akzeptieren von Gefühlen der Verletzung, des Unmuts oder der Unzufriedenheit kann dich wachsen lassen und dich zu einem besseren Menschen entwickeln. Diese Bedingungen können auch die Lebenseinstellung verbessern.

Wie löst man existenzielle Krise?

Existenzielle Krise die nicht richtig gehandhabt wird, kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und sogar Gedanken an ein Lebensende auslösen. Daher ist es für Sie wichtig zu wissen, wie Sie eine existenzielle Krise zu einer positiven Erfahrung machen können, um Lebensziele zu lenken oder zu erreichen. Eine Reihe von Maßnahmen, die zur Überwindung ergriffen werden können existenzielle Krise , einschließlich:

• Denkweise ändern

Krisen oder Probleme werden oft als etwas Schlimmes wahrgenommen. Ändere diese Denkweise von nun an. Nutze die schlechten Erfahrungen, die du im Leben gemacht hast, als Lektionen, um Veränderungen vorzunehmen, die zu deinem Glück beitragen können.

• Meditation üben

Meditation hilft, negative Gedanken in deinem Kopf loszuwerden. Diese Entspannungstechnik eignet sich auch zur Vorbeugung von Angst- und Zwangssorgen, die mit existenziellen Krisen verbunden sind.

• Bitten Sie Ihre Lieben um Unterstützung

Wenn Sie mit Ihren Lieben über Ihre Ängste sprechen, können Sie eine andere Perspektive auf das Leben gewinnen. Diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, können Sie an die positiven Auswirkungen erinnern, die Sie auf ihr Leben hatten. Wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert und die existenzielle Krise Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, wenden Sie sich sofort an einen Psychologen. Eine möglichst frühzeitige Behandlung kann eine Verschlechterung Ihres Zustands verhindern. Wenn Sie Fragen zu gesundheitlichen Problemen haben, können Sie Ihren Arzt direkt über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ kostenlos fragen. Laden Sie die SehatQ-App jetzt im App Store oder bei Google Play herunter.