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Ananas ist eine tropische Frucht aus Amerika, die auch im tropischen Asien wächst. Die Vorteile der Ananas für Männer finden jetzt immer mehr Beachtung. Die verschiedenen Vorteile der Ananas können nicht vom Nährstoffgehalt darin getrennt werden. Sehen Sie sich unten eine vollständige Übersicht über den Inhalt und die Vorteile von Ananas für Männer an.

Der Inhalt und die Vorteile von Ananas für die Gesundheit von Männern

Ananas ist eine tropische Frucht, die in Asien, einschließlich Indonesien, billig und leicht erhältlich ist. Ananas ist eine kalorienarme Frucht und ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für den Körper von Vorteil sind. Ananas ist auch dafür bekannt, Verbindungen zu enthalten, die die Gesundheit von Männern unterstützen. Hier sind einige der Inhalte und Vorteile von Ananas für Männer, die Sie nicht verpassen sollten.

1. Mangan

Der Mangangehalt in Ananas unterstützt die Knochengesundheit von Männern.Mangan ist ein Mineral, das mit Kalzium zusammenarbeitet, um gesunde und starke Knochen zu erhalten. Mangan kann die Knochendichte erhöhen und Osteoporose vorbeugen. Für sportlich aktive Männer wird dieser Mineralstoff Mangan zur Unterstützung von Aktivitäten und zur Stärkung der Knochen benötigt. In Das offene Orthopädie-Journal , Es wird empfohlen, täglich 11 mg Mangan zu sich zu nehmen.

2. Kalium

Für Männer, die sportlich aktiv sind und Muskelmasse aufbauen, ist Kalium bzw. Kalium ein Mineralstoff, den Sie nicht verpassen sollten. Abgesehen davon, dass sie für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit nützlich ist, macht Ananas ihren hohen Kaliumgehalt zum Schutz des Körpers vor dem Verlust von Muskelmasse und zur Aufrechterhaltung der Knochenmineraldichte. [[Ähnlicher Artikel]]

3. Bromelain

Bromelain ist eine Art Protein-verdauendes Enzymgemisch, das Entzündungen und Schwellungen reduzieren und die Wundheilung unterstützen kann. Bromelain kommt normalerweise in Stängeln, Früchten und Saft von Ananas vor. Bromelain als entzündungshemmendes Mittel, das Entzündungen überwinden kann, ist auch für die Fruchtbarkeit von Vorteil. In diesem Fall kann eine im Körper auftretende Entzündung oder eine Nahrungsaufnahme, die eine Entzündung verursacht, die Fruchtbarkeit hemmen. Mehrere Studien zeigen, dass Bromelain zur Behandlung von Verdauungsstörungen nützlich ist, einschließlich der Verringerung der Auswirkungen von Durchfall. Neben der Überwindung von Verdauungsstörungen kann das Bromelain in der Ananas auch Muskelschmerzen lindern und das Arthroserisiko senken. Leider geht der Bromelaingehalt in industriellen oder Konservenprozessen größtenteils verloren. Aus diesem Grund wird empfohlen, Ananas in Form von frischem Obst zu verzehren.

4. Antioxidans

Der Gehalt an Antioxidantien in Ananas ist nützlich für die Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit.Ananas enthält Früchte, die reich an Antioxidantien sind. Dieses Antioxidans stammt aus dem Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Neben der Bekämpfung freier Radikale spielen Antioxidantien auch eine Rolle bei der Fruchtbarkeit, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. In diesem Fall können freie Radikale auch das Fortpflanzungssystem beeinträchtigen. In Iranisches Journal für Reproduktionsmedizin gaben an, dass Antioxidantien das Potenzial haben, die Unfruchtbarkeit zu verbessern. Diese Studie zeigt, dass eine antioxidative Therapie die Spermienqualität bei Männern und die Schwangerschaftsraten verbessern kann.

5. Vitamin C

Der Gehalt an Vitamin C in Ananas kann das Immunsystem unterstützen und ist eine gute Quelle für Antioxidantien für die Gesundheit. Vitamin C spielt eine Rolle bei der Förderung von Wachstum und Heilung in allen Teilen des Körpers, einschließlich der Wundheilung und der Eisenaufnahme. Aus diesem Grund ist Ananas sowohl für Männer als auch für Frauen sehr zu empfehlen, insbesondere für Männer, die sich sportlich betätigen. [[Ähnlicher Artikel]]

6. Kupfer und Eisen

Ein weiteres Mineral in Ananas, das für die Gesundheit von Männern von Vorteil ist, ist Kupfer ( Kupfer ) und Eisen. Diese beiden in der Ananas enthaltenen Mineralien spielen eine wichtige Rolle für die männliche Fruchtbarkeit. In Zeitschrift für assistierte Reproduktion und Genetik ist bekannt, dass eine hohe Zufuhr von Eisen und Kupfer Fruchtbarkeitsstörungen auf verschiedene Weise überwinden kann. Beide Mineralien spielen eine Rolle bei der Reparatur von geschädigter Spermatogenese, verminderter Libido und oxidativer Schädigung von Hodengewebe und Spermatozoen bei Männern.

Notizen von SehatQ

Neben der erfrischenden Wirkung kann der richtige Verzehr von Ananas auch für die Gesundheit, einschließlich der Männergesundheit, von Vorteil sein. Die Vorteile von Ananas für Männer können an den verschiedenen Nährstoffgehalten und den darin enthaltenen Verbindungen gesehen werden. Dieser Inhalt spielt eine Rolle bei der Unterstützung der allgemeinen Gesundheit, einschließlich der Erhaltung gesunder Knochen und Muskeln, um die Fruchtbarkeit zu verbessern. Wenn es noch Fragen zu den Vorteilen von Ananas für Männer gibt, können Sie das auch einen Arzt konsultieren in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Laden Sie die App herunter unter Appstore und Google Play jetzt!