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Der aktuelle Zustand der Covid-19-Pandemie kann Ihnen Sorgen machen, außerhalb des Hauses zu trainieren oder ins Fitnessstudio zu gehen. Auch zu Hause ist nichts dagegen einzuwenden, produktiv zu bleiben und Sport zu treiben, um Ihre Gesundheit und Immunität zu erhalten. Komm schon, probiere 9 Sport-Apps aus, um während der Pandemie in Form zu bleiben, die du im App Store und bei Google Play erhalten kannst!

Diverse Sport-Apps für das Training zu Hause

Sich von Aktivitäten außerhalb des Hauses zu beschränken, bedeutet nicht, die körperliche Fitness zu ignorieren. Denn mit dieser Reihe von Anwendungen können Sie sich mit den Geräten, die Sie zu Hause haben, weiterhin körperlich betätigen.

1. Heimtraining

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, um den idealen Körper zu bekommen. Mit der Home Workout Workout App kannst du wie im Fitnessstudio trainieren. Ohne spezielles Equipment bietet diese App verschiedene Videos und Sportanimationen von professionellen Trainern, die Sie zu Hause verfolgen können. Mit dieser Trainingsanwendung der Leap Fitness Group können Sie auch Ihr Gewicht und Ihren Trainingsfortschritt überwachen. Du kannst deine Trainingsmomente und Erfolge auch über soziale Medien mit deinen Freunden teilen.

2. 30 Tage Fitness zu Hause

Mit dieser Home-Workout-App der Leap Fitness Group können Sie einen 30-tägigen Trainingsplan erstellen. Dieser Zeitplan ist auf die von Ihnen gewählten Trainingsziele zugeschnitten. 30 Days Fitness at Home bietet eine Vielzahl von Videos von professionellen Trainern. Darüber hinaus bietet diese Anwendung auch verschiedene Motivationen und Erinnerungen, um Ihr Training zu unterstützen.

3. Training für Frauen

Eine weitere Heimübungsanwendung der Leap Fitness Group, die speziell für Sie Frauen gedacht ist. Workout for Women ist eine Anwendung zur Berechnung des Kalorienverbrauchs während des Trainings. Mit dieser App können Sie in nur 7 Minuten Kalorien verbrennen. Diese kostenlose Trainings-App kann Ihnen mit verschiedenen Trainingsvideos von professionellen Trainern helfen, zu Ihrem idealen Körper zu gelangen. Neben der Kontrolle der verbrannten Kalorien können Sie mit der App auch den Fortschritt Ihres gewünschten Gewichtsverlusts verfolgen.

4. Yogastudio: Geist & Körper

Diese Anwendung, die von Google Play als beste Apps des Jahres 2016 in der Kategorie „Beste Selbstverbesserung“ ausgezeichnet wurde, ist für Yoga-Liebhaber geeignet. Yoga Studio bietet eine Vielzahl von Yoga- und Meditationsübungsvideos und -kursen von professionellen Trainern. Diese App konzentriert sich auf eine Kombination aus Kraft, Flexibilität, Entspannung und Balance, die für alle Niveaus geeignet ist. Über Yoga Studio können Sie auch Trainingsstunden planen, die automatisch mit Ihrem persönlichen Kalender verknüpft werden.

5. Tägliche Workouts Fitnesstrainer

Diese Übungsanwendung von Daily Workout Apps ist für diejenigen unter Ihnen geeignet, die nicht viel Zeit haben, aber trotzdem fit bleiben möchten. Mit dem Daily Workouts Fitness Trainer können Sie in nur 5-30 Minuten regelmäßig trainieren. Diese App bietet über 100 Trainingsvideos von professionellen Trainern, auf die kostenlos zugegriffen werden kann.

6. Hallo bewegt

Alo Moves ist eine weitere Übungs-App für Yoga-Liebhaber und bietet eine Vielzahl von Yoga-Kursvideos von den besten Lehrern. Die App enthält auch Tutorials zum Aufbau von Fähigkeiten und sichere Yoga-Posen. Sie können auch das Niveau der Yogapraxis nach Ihren Fähigkeiten wählen. Für Anfänger schadet es jedoch nie, später an praktischen Yoga-Kursen teilzunehmen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Auf diese Anwendung kann auch offline zugegriffen werden, indem zuerst ein Mitgliedskonto erstellt wird.

7. Studio Bloom

Diese Anwendung von The Bloom Method präsentiert ein Übungsprogramm speziell für Mütter und werdende Mütter. Studio Bloom wurde entwickelt, um Programme für Schwangerschaft, Schwangerschaft (pränatal) und nach der Geburt (postnatal) zu unterstützen. Studio Bloom bietet eine Vielzahl von spezialisierten Praxisvideos, die Müttern und werdenden Müttern den Umgang mit der pränatalen und postnatalen Phase unter fachkundiger Anleitung erleichtern. Nicht nur Übungsvideos, diese Anwendung ermöglicht es Müttern und werdenden Müttern auch, interessante Rezepte von Ernährungswissenschaftlern für die Fruchtbarkeit und die Schwangerschaft zu finden. Darüber hinaus können Benutzer über die von dieser Anwendung bereitgestellte Community auch mit anderen Benutzern teilen.

8. NHS-Plan zur Gewichtsreduktion

Apps für sportliche Diäten sind sehr gefragt, darunter der NHS Weight Loss Plan. Diese App von Public Health England Digital hilft Ihnen mit einem Ernährungs- und Trainingsplan in 12 Wochen Ihr Idealgewicht zu erreichen. Der NHS-Gewichtsverlustplan bestimmt zunächst Ihren Ernährungszustand durch die Berechnung des Basal Metabolic Index (BMI) als Referenz für den Ernährungsplan. Dann gibt Ihnen die App Vorschläge, was Sie je nach Kalorienbedarf essen und welche Übungen Sie machen sollten. Darüber hinaus können Sie mit dem NHS-Gewichtsverlustplan auch Ihre Ess- und Bewegungsmuster aufzeichnen und so Ihren Diätfortschritt verfolgen. Nicht zu vergessen, diese Anwendung bietet auch verschiedene Tipps, um das Erreichen der persönlichen Ernährungsziele zu unterstützen.

9. FitOn

FitOn ist eine der kostenlosen Trainings-Apps, die Sie zu Hause ausprobieren sollten. Diese Anwendung bietet Tausende von Videos mit verschiedenen Arten von Übungen wie Cardio, Pilates, Barre, Yoga und Meditation. FitOn präsentiert nicht nur Sportvideos mit bekannten Trainern, sondern präsentiert auch Artikel, die das Bewusstsein für Ihre körperliche und geistige Gesundheit stärken können. Über diese Anwendung können Sie auch kostenlose Sportarten durchsuchen und die Ernährung von Lebensmitteln anhand der verfügbaren Lebensmittel-Tabs überprüfen. Sie können Ihre Erfolge auch über soziale Medien mit Freunden teilen. [[verwandte Artikel]] In dieser Covid-19-Pandemie ist Gesundheit in der Tat etwas, das besondere Aufmerksamkeit erfordert. Die richtige Bewegung ist eines der wichtigsten Dinge, um Gesundheit, Fitness und Immunität zu erhalten. Diese Aussage wird sicherlich von verschiedenen Forschungsexperten unterstützt. Eine davon ist die im Journal of Sport and Health Science veröffentlichte Studie von Nieman und Wentz, die besagt, dass richtige Bewegung das Immunsystem des Körpers verbessern und das Risiko von Krankheiten verringern kann. Es ist nichts falsch daran, diese 9 Heimübungs-Apps auszuprobieren, um während der Pandemie gesund und fit zu bleiben. Lassen Sie sich nicht zu langweilen, um weiterhin die Gesundheitsprotokolle einzuhalten und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Achten Sie darauf, eine Sportart zu wählen, die Ihrem Gesundheitszustand entspricht. Um mehr über Sportempfehlungen während der Pandemie zu erfahren, können Sie frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Laden Sie die App herunter unter App Store und Google Play jetzt!