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Für Frauen ist die Brustgesundheit sehr wichtig zu beachten. Der Grund dafür ist, dass in der Brust verschiedene Probleme auftreten können, die von als sicher eingestuften Erkrankungen bis hin zu gesundheitsgefährdenden Erkrankungen wie Brustkrebs reichen. Daher wird auch eine Selbstuntersuchung der Brust (BSE) empfohlen. Durch BSE können Sie so früh wie möglich Veränderungen in Form, Größe und Textur der Brüste feststellen, die nicht normal sind. BSE kann am 7. Tag Ihrer Periode durchgeführt werden, um genauer zu sein.

So überprüfen Sie Ihre eigenen Brüste

Die Selbstuntersuchung der Brust wird im Allgemeinen zu Hause durchgeführt, um nach Knoten in der Brust wie Tumoren, Zysten oder anderen Anomalien zu suchen. Der beste Zeitpunkt für BSE ist ein paar Tage nach dem Ende des monatlichen Menstruationszyklus. Denken Sie daran, dass hormonelle Veränderungen die Größe und Textur Ihrer Brüste beeinflussen können, daher ist es am besten, sich testen zu lassen, wenn Ihre Brüste normal sind. Bei Frauen, die keine Menstruation haben, muss BSE an bestimmten Tagen durchgeführt werden, zum Beispiel jeden ersten Tag zu Beginn des Monats. Wie Sie Ihre eigenen Brüste überprüfen können, nämlich:

1. Vor dem Spiegel

Gehen Sie bei der Untersuchung Ihrer eigenen Brüste im Spiegel wie folgt vor:

• Stellen Sie sich in einem gut beleuchteten Raum mit nacktem Oberkörper vor einen Spiegel und halten Sie die Arme an den Seiten. Achten Sie genau auf Ihre Brüste. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Größe oder Form der beiden nicht gleich ist, da sie sich im Allgemeinen unterscheiden. Achten Sie auf abnormale Veränderungen der Brüste oder Brustwarzen.
• Als nächstes positionieren Sie sich auf Ihren Hüften und drücken Sie fest, um die Brustmuskulatur unter Ihren Brüsten zu straffen. Drehen Sie Ihren Körper von einer Seite zur anderen, damit Sie die Außenseite der Brust untersuchen können.
• Beuge dich mit geraden Schultern vor dem Spiegel. Brüste hängen nach vorne. Suchen Sie dann nach abnormalen Veränderungen in Ihren Brüsten, indem Sie sie betrachten und fühlen.
• Legen Sie danach Ihre Hände hinter den Kopf und drücken Sie nach innen. Drehen Sie den Körper von einer Seite zur anderen zurück, um die Außenseite der Brust zu untersuchen. Denken Sie daran, auch die Unterseite der Brust zu überprüfen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Brust anheben, um sie zu untersuchen.
• Überprüfen Sie auch Ihre Brustwarzen, ob Ausfluss vorhanden ist oder nicht. Legen Sie Ihren Finger und Zeigefinger auf das Gewebe um die Brustwarze und massieren Sie es dann nach außen in Richtung der Spitze der Brustwarze, um zu sehen, ob Flüssigkeit vorhanden ist. Wiederholen Sie dies dann an Ihrer anderen Brust.

2. Beim Duschen

Sie können Ihre Brüste auch beim Duschen überprüfen. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Ihre Brüste unter der Dusche selbst zu untersuchen:

• Legen Sie eine Hand auf Ihre Hüfte und die andere, um zu überprüfen. Sie können mit allen drei Fingern (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) nach Klumpen tasten.
• Es ist am besten, wenn Ihre Hände mit Wasser und Seife glatt sind, um Klumpen leichter zu finden. Überprüfen Sie zunächst den Bereich um die Achseln. Wenn Sie auf der einen Seite fertig sind, tun Sie es auf der anderen Seite.
• Stützen Sie dann Ihre Brust mit der linken Hand, während Sie mit der rechten Hand nach Knoten in der Brust suchen. Drücken Sie mit den Fingern sanft auf den gesamten Brustbereich. Auf der anderen Brustseite wiederholen.

3. Im Liegen

Selbstuntersuchungen der Brust können Sie auch im Liegen durchführen. Hier sind einige BSE-Schritte, die Sie befolgen können:

• Legen Sie sich hin und legen Sie ein Kissen oder ein gefaltetes Handtuch unter Ihre rechte Schulter. Positionieren Sie dann die rechte Hand hinter dem Kopf, während die linke Hand auf der rechten Brust liegt. Lotion kann verwendet werden, um Klumpen leicht zu finden.
• Berühren Sie die Brust mit den Fingern in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Halten Sie Ihre Finger aus dem Weg und berühren Sie weiterhin Ihre Brüste. Fahren Sie mit diesem Muster fort, bis die gesamte Brust tastbar ist. Achten Sie auch darauf, den Bereich außerhalb der Brust zu ertasten, der bis zur Achsel reicht.
• Legen Sie dann Ihren Finger auf die Brustwarze. Spüren Sie alle Veränderungen an der Brustwarze. Drücken Sie die Brustwarze vorsichtig nach innen (sollte sich leicht bewegen lassen). Wenn Sie fertig sind, wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite Ihrer Brust.

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Tun Sie dies, wenn sich die Brust verändert

Wenn Sie keine abnormalen Veränderungen an Ihren Brüsten feststellen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Brüste in Ordnung sind. Tun Sie es jedoch jeden Monat erneut BSE. Wenn Sie jedoch abnormale Veränderungen in Ihren Brüsten oder sogar einen Knoten bemerken, geraten Sie nicht in Panik. Veränderungen oder Knoten in der Brust weisen nicht immer auf Krebs oder andere ernsthafte Erkrankungen hin. Wenn Sie jedoch folgende Symptome feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen:

• Es gibt einen harten Knoten um die Achselhöhle
• Alle sichtbaren oder fühlbaren Veränderungen der Brust, wie eine Verdickung oder Wölbung, die sich vom umgebenden Gewebe unterscheidet
• Das Auftreten von Falten oder Beulen in der Haut der Brust
• Brustwarzen sind nach innen und ragen nicht heraus
• Rötung, Schwellung oder Schmerzen in der Brust
• Juckende, schuppige Brusthaut, Wunden oder Hautausschlag
• Blutende brustwarzen.

Ihr Arzt kann zusätzliche Tests und Verfahren empfehlen, um Brustveränderungen zu untersuchen, einschließlich klinischer Brustuntersuchungen, Mammographien und Ultraschall. Indem Sie diese Selbstuntersuchungen so weit wie möglich durchführen, kann Ihr Zustand schneller und angemessener behandelt werden.