Ahornsirup, natürlicher Süßstoff, der angeblich gesünder ist als künstlicher Zucker
Ahornsirup und seine Vorteile
Ahornsirup Denken Sie daran, dass Ahornsirup zwar als natürlicher Süßstoff gilt, der gesünder ist, aber dennoch einen hohen Zuckergehalt hat. Identifizieren Sie daher zunächst die verschiedenen Vorteile von Ahornsirup zusammen mit diesen Fakten. 1. Reich an Nährstoffen, aber reich an Zucker
Was Ahornsirup von künstlichem Zucker unterscheidet, ist sein Nährstoffgehalt. Machen Sie keinen Fehler, Ahornsirup enthält viele Mineralstoffe. Auch der Nährwert ist ziemlich überraschend:- Calcium: 7% der empfohlenen Tagesdosis (RAH)
- Kalium: 6% von RAH
- Eisen: 7% von RAH
- Zink: 28% von RAH
- Mangan: 165% von RAH
Etwa 1/3 Tasse (80 Milliliter) Ahornsirup allein enthält 60 Gramm Zucker. Also, übertreib es nicht. Denn bei zu viel Zucker können viele gesundheitliche Probleme im Körper auftreten.
2. Enthält 24 Antioxidantien
Nicht 1 oder 2, aber Ahornsirup enthält etwa 24 Antioxidantien! Dies wird durch eine Studie belegt, die das Vorhandensein von 24 verschiedenen Antioxidantien in Ahornsirup feststellte. Antioxidantien sind sehr wichtig, um freie Radikale und oxidative Schäden zu verhindern. Beide Gesundheitsparasiten können zu einem erhöhten Risiko für tödliche Krankheiten wie Krebs führen. Beachten Sie, dass dunkler Ahornsirup mehr Antioxidantien enthält als heller Ahornsirup. Aber leider ist die Menge an Antioxidantien in diesem Ahornsirup immer noch weit geringer als die Menge an Zucker, die er enthält. Aus diesem Grund wird empfohlen, Ahornsirup nicht im Übermaß zu konsumieren.3. Stärkung des körpereigenen Immunsystems
Ein Mangel an den Mineralien Zink und Mangan kann die Produktion von weißen Blutkörperchen im Körper reduzieren. Glücklicherweise enthält Ahornsirup eine ziemlich hohe Menge von beiden. Kein Wunder, dass viele Menschen glauben, dass Ahornsirup das Immunsystem des Körpers stärken kann.4. Gesundes Fortpflanzungssystem
Zink spielt eine wichtige Rolle in gesunden männlichen und weiblichen Fortpflanzungssystemen. Als natürlicher Süßstoff, der einen hohen Anteil des Minerals Zink enthält, wird Ahornsirup als gut für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems angesehen. Bei Männern kann das im Ahornsirup enthaltene Zink einer Prostatavergrößerung vorbeugen und die Gesundheit des Fortpflanzungssystems unterstützen. Bei Frauen kann der Mangangehalt im Ahornsirup die Sexualhormone erhöhen.5. Hilft die Körperenergie zu erhöhen
Mangan ist ein Mineralstoff, der dem Körper helfen kann, mehr Energie für Aktivitäten zu bekommen. Indem Sie nur eine Tasse Ahornsirup zu sich nehmen, kann Ihr Körper 90-100% des empfohlenen Manganbedarfs decken. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht sofort Ahornsirup im Überschuss konsumieren, weil Mangan die Energie des Körpers erhöhen kann. Denn der Zuckergehalt im Ahornsirup ist sehr hoch. Wenn zu viel konsumiert wird, kommt der Verlust.6. Gut für die Herzgesundheit
Anders als künstlicher Zucker ist Ahornsirup mit dem Mineral Zink angereichert, das die Wände der Blutgefäße vor Schäden durch freie Radikale schützt und deren Verhärtung verhindert. Der Mineralstoffgehalt von Mangan im Ahornsirup erhöht auch den Spiegel des guten Cholesterins (HDL) im Körper. Diese Dinge können die Herzgesundheit verbessern, wissen Sie! Die oben genannten Vorteile von Ahornsirup sind möglicherweise nicht spürbar, wenn Sie ihn übermäßig konsumieren. Denn etwas, das im Übermaß konsumiert wird, kann gesundheitliche Probleme verursachen.Wie wählt man Ahornsirup?
Ahornsirup Es gibt 2 Arten von Ahornsirup, nämlich Klasse A und B. Ahornsirup der Klasse A hat eine hellere Farbe und der Geschmack ist nicht so süß wie Ahornsirup der Klasse B. Ahornsirup der Klasse B hat eine sehr dunkle Farbe Geschmack ist auch süßer als Ahornsirup, Klasse A. Beide haben ihre jeweiligen Verwendungen. Wenn Sie Ihre Pfannkuchen süßen möchten, verwenden Sie Ahornsirup der Klasse A, der nicht zu süß ist. Aber wenn Sie Keksteig machen möchten, verwenden Sie Ahornsirup der Klasse B, der süßer im Geschmack ist.Lassen Sie sich beim Kauf von Ahornsirup den Nährwert nicht übersehen. Wählen Sie Ahornsirup ohne Zuckerzusatz. [[Ähnlicher Artikel]]
