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Bereit oder nicht, der Tod eines Partners ist eine unvermeidliche Tatsache. Denn alles, was lebt, wird irgendwann sterben. Es gibt sogar einen Begriff Witwenschaftseffekt, das Phänomen, wenn ältere Menschen, die von einem Partner zurückgelassen werden, einem höheren Risiko ausgesetzt sind, bald darauf zu folgen. Zumindest ist dieses Phänomen innerhalb von drei Monaten seit dem Tod eines Partners am stärksten zu spüren. Diese Wahrscheinlichkeit ist für Frauen und Männer gleich.

Verlust der Lebensfreude nach dem Tod eines Partners

Der Tod eines Ehepartners hat enorme Auswirkungen auf die Hinterbliebenen. Eine Studie im Journal of Public Health ergab, dass jemand, dessen Partner kürzlich gestorben ist, mit einer um 66 % höheren Wahrscheinlichkeit innerhalb von drei Monaten nach dem Vorfall nachfolgt. Schon vor der Studie von 2014 hätte das Risiko mit 90 % sogar noch höher liegen können. Diese Chance ist für Frauen und Männer gleich. Auch nach Ablauf von drei Monaten blieb die Möglichkeit, nach dem Verlassen dieser Welt zu folgen, bei etwa 15%. Logisch, in der Tat. Vor allem, wenn jemand von einem jahrzehntelang verheirateten Partner verlassen wird. Natürlich ist die Beziehung zwischen den beiden mit einer Note sehr eng. Die Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu erkranken, ist größer. Aber natürlich hängt alles wieder vom Zustand jedes Einzelnen ab. Wenn der Verlust eines Partners so plötzlich passiert, kann der Verlust der emotionalen und finanziellen Unterstützung noch schwerwiegender sein. Darüber hinaus kann die von ihrem Ehemann verlassene Ehefrau stärkere Auswirkungen haben, wenn der Ehemann zuvor längere Zeit an einer chronischen Krankheit litt.

Wie ist es passiert?

Es gibt mehrere Gründe, warum eine Person nach dem Tod eines Partners den Lebensgeist verlieren kann. Beispiele wie:

• Ähnlichkeit in Charakter und Verhalten während der Ehe
• Der Stress bei der Pflege eines kranken oder leidenden Partners unheilbare Krankheit
• Denken Sie daran, sich selbst die Schuld zu geben
• Hör auf, auf dich aufzupassen, weil du die Motivation verlierst
• Veränderungen der Umgebung und der täglichen Atmosphäre nach dem Verlassen eines Partners

Offensichtlich spielt Stress in einigen der oben genannten Fälle eine sehr wichtige Rolle. Tatsächlich können die Auswirkungen sowohl physisch als auch emotional sein. Einige der Symptome der Trauerphase sind:

• Sich ängstlich fühlen
• Veränderungen im Schlafmuster
• Verdauungsprobleme
• Die Energie geht aus
• Leicht krank zu werden
• Schmerzen und Beschwerden spüren
• Gewichtsverlust oder -zunahme

Es gab auch eine Studie im Jahr 2008, die auch erklärte über Witwenschaftseffekt. Ein Ehemann, dessen Partnerin gestorben ist, ist anfälliger für chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, Diabetes, Unfälle, Infektionen und Sepsis. Andererseits ergab dieselbe Studie, dass Frauen, die ihren Partner verloren hatten, eher an chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, Dickdarmkrebs, Unfällen oder Lungenkrebs starben.

Wie man das Leben nach dem Tod eines Partners lebt

Unterstützung bei Freunden suchen Natürlich bedeutet die obige Forschung nicht, dass es eine Verallgemeinerung ist, dass jedes Individuum, das von einem Partner zurückgelassen wird, schneller stirbt. Viele sind auch in der Lage, sich schnell zu erholen und wieder produktiv zu sein. Im Durchschnitt dauert es etwa 18 Monate, bis das verlassene Paar sowohl physisch als auch psychisch gesund ist. Einige der Möglichkeiten, die beim Umgang mit dem Tod eines Ehepartners helfen können, sind:

• Unterstützung finden

Die soziale Unterstützung durch die engsten und professionellen Personen ist entscheidend, um dies zu verhindern Witwenschaftseffekt. Daher müssen sowohl die Person, die sie erlebt, als auch ihre Umgebung sensibel für die Einsamkeit sein, die auftreten kann.

• Füllzeit

Finden Sie Aktivitäten, die Ihre Freizeit füllen können. Denn die Routine wird ganz anders sein, als wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen waren. Diese Aktivität kann so weit wie möglich eine neue Aktivität sein. Angefangen bei einem Hobby, Freunde treffen, Gartenarbeit oder Freiwilligenarbeit.

• Emotionale Bestätigung

Es gibt verschiedene Emotionen, die entstehen, wenn jemand von einem Partner verlassen wird. Jeder hat eine andere Art und ein anderes Tempo, wenn er traurig ist, denn das ist eine sehr persönliche Sache. Zwingen Sie sich also nicht, mit einem bestimmten Dauerziel sofort aufzustehen. Erkenne die Emotionen an, die du fühlst.

• Hilfe erhalten

Im Gegensatz zu Storytelling-Figuren oder Psychotherapeuten bezieht sich die Hilfestellung in dieser Hinsicht auf die täglichen Routinen. Zum Beispiel auf der Suche nach Hilfe beim Zubereiten von Mahlzeiten, beim Einkaufen für den monatlichen Bedarf und auch bei häuslichen Angelegenheiten. Das sind kleine, aber sehr wichtige Dinge. Wenn Sie nicht alles selbst tun können, wird Ihnen die Hilfe anderer sicherlich den Prozess erleichtern, mit der Traurigkeit Frieden zu schließen. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Die Ergebnisse einiger der oben genannten Studien bedeuten nicht, dass jemand in naher Zukunft nach dem Tod seines Partners sterben wird. Es kann jedoch vorkommen, dass die Motivation zur Krankheit verloren geht und der Wunsch nach Behandlung gering ist. Auf der anderen Seite gibt es immer noch viele Menschen, die wieder aufstehen und ein Leben führen können, nachdem sie von ihrem Partner verlassen wurden. Es ist nur so, dass die Geschwindigkeit, um diese Trauerphase vollständig zu durchlaufen, von Person zu Person deutlich unterschiedlich ist. Ein Vergleich ist nicht erforderlich, da es sich nicht um einen Wettbewerb handelt. Wenn Sie wissen, dass eine nahestehende Person in dieser Position ist, bieten Sie praktische Hilfe bei den täglichen Bedürfnissen wie Essen und Hauswirtschaft an. Dies wird dazu beitragen, den Anpassungsprozess zu vereinfachen. Für weitere Diskussionen über die psychische Gesundheit nach dem Verlassen von einem geliebten Menschen, frag direkt den arzt in der SehatQ-Familiengesundheits-App. Jetzt herunterladen unter App Store und Google Play.