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Haben Sie schon einmal die Gedanken in Ihrem eigenen Kopf gestört? Du hast zum Beispiel vielleicht daran gedacht, einem Freund ins Gesicht zu schlagen oder Zeit allein mit dem Freund deines besten Freundes zu verbringen. Wenn ja, ist der Gedanke ein aufdringlicher Gedanke. Aufdringliche Gedanken sind ein Zeichen für ein gesundheitliches Problem in dir. Dieser Zustand kann einfach vorübergehen, löst aber bei Menschen, die ihn erfahren, häufig Stress aus.

Wodurch entstehen aufdringliche Gedanken?

Diese Gedanken können plötzlich ohne Grund in Ihrem Kopf auftauchen. In einigen Fällen ist die Ursache für aufdringliche Gedanken jedoch ein psychisches Problem in Ihnen. Mehrere Störungen des Gehirns tragen ebenfalls zur Entstehung dieser Gedanken bei. Einige der Ursachen für aufdringliche Gedanken sind wie folgt:

• Demenz
• Gehirnverletzung
• Parkinson-Krankheit
• Zwangsstörung (OCD)
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

Um die zugrunde liegende Erkrankung herauszufinden, konsultieren Sie Ihren Arzt. Die Kenntnis der Ursache kann es Ihnen erleichtern, die Vorgehensweise zu bestimmen, um zu verhindern, dass aufdringliche Gedanken wiederkehren.

Häufige Arten von aufdringlichen Gedanken

Aufdringliche Gedanken werden in verschiedene Arten unterteilt, nämlich:

1, sexuelle

Wenn Sie jemanden des anderen Geschlechts sehen, kommen Ihnen oft sexuell aufdringliche Gedanken. Trotzdem brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn das ist ganz normal. Experten zufolge sollte man den Gedanken nur als Windschatten betrachten und nicht zu tief darüber nachdenken.

2. Gewalt

Manchmal können Sie gewalttätige aufdringliche Gedanken haben, wie sich selbst oder andere zu verletzen. Im Allgemeinen tauchen diese Gedanken einfach in Ihrem Kopf auf, ohne dass Sie sie verfolgen möchten. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie es wahr machen möchten, suchen Sie professionelle Hilfe, um mit Ihren Emotionen umzugehen.

3. Negative Gedanken

Negatives Denken, sei es über sich selbst oder andere, ist normal. Sie können sich selbst als Versager betrachten, wenn Sie bestimmte Ziele nicht erreichen. Diese Gedanken verschwinden normalerweise mit der Zeit von selbst. Wenn die Gedanken jedoch zu übermäßiger Angst werden, wenden Sie sich an einen Psychiater oder Psychologen.

4. Beziehung

Sorgen, die in einer Beziehung auftreten, rufen oft aufdringliche Gedanken in Ihrem Kopf hervor. Es könnte Ihnen zum Beispiel in den Sinn gekommen sein, dass Ihr Ehepartner oder Freund Sie hinter Ihrem Rücken betrogen hat.

Stimmt es, dass aufdringliche Gedanken das Verhalten einer Person beeinflussen?

Aufdringliche Gedanken wirken sich im Allgemeinen nicht auf das Verhalten einer Person aus. Der Gedanke taucht einfach in Ihrem Kopf auf und führt nicht zum Handeln. Diejenigen, die es erleben, arbeiten oft hart daran, diese Gedanken zu bekämpfen, um zu verhindern, dass sie sich manifestieren. Wenn du es erlebst, musst du nicht zu tief nachdenken, denn aufdringliche Gedanken haben keine Bedeutung. Sie müssen es nicht als Zeichen oder Warnung vor etwas sehen. Gedanken, die auftauchen, widersprechen manchmal der Natur der Person, die sie denkt.

Wie man mit aufdringlichen Gedanken umgeht, die immer wieder in deinem Kopf auftauchen

Der beste Weg, aufdringliche Gedanken zu bewältigen, besteht darin, Ihre Sensibilität für das, was Sie denken, zu reduzieren. Einige Behandlungsoptionen, die hilfreich sein können, sind:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Die Logopädie als Teil der KVT ist eine Möglichkeit für Sie, stressige Gedanken mit einem Psychologen zu besprechen. Ein Psychologe wird Ihnen dann beibringen, wie Sie aufdringliche Gedanken denken und darauf reagieren.

• Konsum bestimmter Medikamente

Bei aufdringlichen Gedanken, die aufgrund eines Ungleichgewichts chemischer Verbindungen im Gehirn auftreten, kann der Arzt Medikamente verschreiben. Dieser Zustand tritt häufig bei Menschen mit Zwangsstörungen und Depressionen auf. Die verabreichten Medikamente können in Form von Antidepressiva und Hemmern vorliegen Wiederaufnahme selektives Serotonin (SSRI).

• Selbstversorgung

Das Einfachste, was Sie tun können, um aufdringliche Gedanken zu bewältigen, besteht darin, sie als eine Sache der Vergangenheit zu betrachten. Selbstfürsorge durch Erlernen des Umgangs mit Stress und Bewältigungsmethoden kann auch bei der Häufigkeit helfen, mit der diese Gedanken in Ihrem Kopf auftauchen. [[Ähnlicher Artikel]]

Notizen von SehatQ

Aufdringliche Gedanken stören oft den Geist, aber Sie sollten es nur als einen vorbeiziehenden Wind betrachten. Treten diese Gedanken als Symptome bestimmter gesundheitlicher Probleme auf, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten wie kognitive Verhaltenstherapie, Einnahme von Medikamenten, bis hin zur Anwendung Selbstversorgung kann helfen, damit umzugehen. Um mehr über aufdringliche Gedanken und den richtigen Umgang mit ihnen zu besprechen, fragen Sie Ihren Arzt direkt in der SehatQ-Gesundheitsanwendung. Jetzt im App Store und bei Google Play herunterladen.