cultureaftercomputation.com

Schwindel ist eine Störung, die beim Betroffenen ein Drehgefühl verursacht. Dieser Zustand kann das Gleichgewicht des Körpers beeinträchtigen. Es gibt verschiedene Behandlungsmaßnahmen, die bei Schwindelanfällen ergriffen werden können, eine davon ist die Durchführung einer Schwindeltherapie.

Ursachen von Schwindel, die Sie kennen müssen

Bevor Sie über den Umgang mit Schwindel sprechen, ist es eine gute Idee, die Symptome und Ursachen dieser Erkrankung zu kennen. Schwindelsymptome können kurz oder lang anhalten. Die meisten Schwindelsymptome klingen jedoch ohne Behandlung spontan ab. Wie Schwindel behandelt wird, hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Die häufigsten Ursachen für Schwindel sind: Benigner paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV). BPPV tritt auf, wenn sich winzige Kalziumpartikel (Kanaliten) im Innenohrkanal verklumpen, wodurch Signale über Kopf- und Körperbewegungen im Zusammenhang mit der Schwerkraft an das Gehirn gesendet werden. Es hilft Ihnen, das Gleichgewicht zu halten. BPPV wird in der Regel nach einigen Wochen bis Monaten von selbst besser. Schwindelsymptome können jedoch plötzlich wieder auftreten.

Wie man Schwindel mit einer Schwindeltherapie behandelt

Versuchen Sie bei einem Schwindelanfall langsam aus dem Bett aufzustehen, um die Veränderung der Kopfposition zu reduzieren. BPPV tritt auf, wenn die Otolithen/Kalziumkristalle im Ohr in den Gehörgang eindringen und nicht mehr austreten können, wodurch sich das Sehvermögen dreht. Vermeiden Sie auch Aktivitäten, bei denen der Kopf nach oben geneigt werden muss, um eine Überstreckung des Nackens zu vermeiden. BPPV kann mit einem Verfahren namens Epley-Manöver und der Brandt-Daroff-Übung behandelt werden. Im Folgenden finden Sie eine vollständige Erklärung der Schwindeltherapie zur Überwindung von Schwindel.

1. Epley-Manöver

Wenn Schwindel vom linken Ohr ausgeht, kann der Schwindel mit folgenden Bewegungen behandelt werden:

• Setzen Sie sich auf die Bettkante. Neigen Sie dann Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel nach links (lassen Sie ihn nicht Ihre Schulter berühren).
• Legen Sie ein weiches Kissen unter Ihren Körper, damit das Kissen beim Hinlegen zwischen Ihren Schultern und nicht unter Ihrem Kopf liegt.
• Legen Sie sich in einer schnellen Bewegung hin (mit dem Kopf auf dem Bett, aber immer noch in einem 45-Grad-Winkel geneigt. Das Kissen sollte sich unter Ihren Schultern befinden. Warten Sie 30 Sekunden, bis die Schwindelsymptome abgeklungen sind.
• Neigen Sie Ihren Kopf um 90 Grad nach rechts, ohne ihn anzuheben. Warten Sie bis zu 30 Sekunden.
• Ändern Sie dann die Position von Kopf und Körper seitlich nach rechts, sodass Sie auf den Boden blicken. Warten Sie 30 Sekunden.
• Setzen Sie sich langsam hin, aber bleiben Sie einige Minuten im Bett.
• Wenn der Schwindel vom rechten Ohr ausgeht, führen Sie die gleichen Schritte aus der entgegengesetzten Richtung aus.

Während der Bewegung können Sie Schwindel verspüren, wodurch Sie sich unwohl fühlen. Aber sicher wird Ihnen 24 Stunden lang nicht mehr schwindelig. Nachdem Sie dieses Epley-Manöver durchgeführt haben, wird sich Ihr Schwindel sofort bessern, aber diese Krankheit kann zurückkommen und Sie müssen das Manöver wiederholen.

2. Brand-Daroff-Übung

Wenn das Epley-Manöver nicht funktioniert, um Ihren Schwindel loszuwerden, oder Sie es nicht können (wenn Sie Nacken- oder Wirbelsäulenprobleme haben), versuchen Sie eine andere alternative Möglichkeit, mit dem Schwindel umzugehen, indem Sie die Brand-Daroff-Bewegung ausführen. Diese Übung können Sie selbst zu Hause machen und Ihren Schwindel in zwei Wochen verbessern. Diese Übung muss 3-4 mal täglich wiederholt werden. Wie Sie dies tun, ist wie folgt:

1. Setzen Sie sich gerade auf die Bettkante
2. Neigen Sie Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel nach links
3. Leg dich auf deine rechte Seite
4. Halten Sie diese Position für 30 Sekunden oder bis der Schwindel verschwindet
5. Kehren Sie in die Sitzposition mit dem Kopf nach vorne zurück
6. Neigen Sie Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel nach rechts
7. Leg dich auf die linke Seite
8. Halten Sie diese Position für 30 Sekunden oder bis der Schwindel verschwindet
9. Kehren Sie in die Sitzposition mit dem Kopf nach vorne zurück
10. Wiederholen Sie die obigen Schritte 4 Mal

Andere Schwindelbehandlungen je nach Ursache

Schwindel durch Neuritis vestibularis und Labyrinthitis durch Infektion. In diesem Zustand können Antibiotika verabreicht werden, wenn der Verdacht auf eine zugrunde liegende bakterielle Infektion besteht. Bei der Neuritis vestibularis ist der Erreger, der sie verursacht, normalerweise ein Virus, sodass es ohne Medikamente in wenigen Wochen besser werden kann. Bei starkem Schwindel Bettruhe (Bettruhe) hilft, Ihre Symptome zu lindern. Darüber hinaus sollten Sie Bedingungen vermeiden, die diesen Zustand verschlimmern können, wie z. B. Alkoholkonsum, Müdigkeit und das Vorhandensein anderer Krankheiten, die zusammen auftreten. Wenn der Schwindel, den Sie erleben, durch die Menière-Krankheit verursacht wird, können Sie versuchen, die Salzaufnahme in Ihrer Ernährung zu reduzieren, um den Schwindel zu bekämpfen. Darüber hinaus können Sie eine Klangtherapie und Entspannung durchführen, um Tinnitus (Klingelgeräusche) zu reduzieren, und bei eingeschränktem Hörvermögen Hörgeräte verwenden. Während eines Schwindelanfalls können Sie Medikamente wie Antihistaminika einnehmen, um die Anfälle zu reduzieren, und Betahistin, um zukünftige Anfälle zu verhindern.

Andere Möglichkeiten, mit Schwindel umzugehen

Einige andere Möglichkeiten, die Sie tun können, um die Symptome Ihres Schwindels zu lindern, einschließlich:

• Versuchen Sie, einen ruhigen und dunklen Ort zu finden. Dies kann helfen, die Symptome des sich drehenden Gefühls zu lindern, das Sie erleben.
• Bewegen Sie Ihren Kopf bei Aktivitäten langsam, um keinen Schwindel auszulösen.
• Wenn Ihnen plötzlich schwindlig wird, suchen Sie sofort einen Platz und seien Sie einen Moment still. Seien Sie beim Gehen vorsichtig. Es ist ratsam, sich von einer anderen Person führen zu lassen oder einen Halt zu suchen, um das Sturzrisiko zu verringern.
• Während des Schlafens können Sie mit zwei Kissen eine kleine Kopferhöhung durchführen. Wenn Sie morgens aufwachen, verlagern Sie Ihren Körper langsam vom Liegen zum Sitzen. Dann steh langsam auf. Dies ist nützlich, um plötzliche Veränderungen der Kopfposition zu reduzieren, die Schwindel auslösen können.
• Sie können auch plötzliche Veränderungen der Kopfhaltung vermeiden, indem Sie Ihren Nacken nicht überstrecken und sich nicht bücken, um Dinge vom Boden aufzuheben.
• Am wichtigsten ist es, dass Sie es sich so bequem und entspannt wie möglich machen. Angst- und Stressgefühle können den Schwindel, den Sie erleben, auslösen und verschlimmern.

Ignorieren Sie nicht den Schwindel, den Sie erleben. Wenn die Schwindelsymptome von starken Kopfschmerzen, starker Übelkeit und Erbrechen oder hohem Fieber und Schüttelfrost begleitet werden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.